Co robić w domu w przypadku ataku astmy
Astma to przewlekła choroba układu oddechowego. Może powodować stan zapalny dróg oddechowych w płucach, co może utrudniać wprowadzanie i wydychanie powietrza.
Atak astmy występuje, gdy objawy te nasilają się, co bardzo utrudnia oddychanie.
Kroki, które należy podjąć natychmiast
Poniższe działania mogą pomóc w zarządzaniu atakiem:
- Usiądź prosto i staraj się zachować spokój. Nie kładź się.
- Przyjmować jedno rozpylenie leku doraźnego lub inhalatora ratunkowego co 30 do 60 sekund, maksymalnie 10 wdechów.
- Jeśli objawy nasilą się lub nie ustąpią po 10 inhalacjach, należy wezwać pomoc medyczną w nagłych wypadkach.
- Jeśli nadejście pomocy zajmie więcej niż 15 minut, powtórz krok 2.
Ataki astmy mogą zagrażać życiu. Szukaj pomocy, jeśli objawy nie ustępują.
Domowe środki zaradcze
Siedzenie prosto pomoże otworzyć drogi oddechowe, ułatwiając przepływ powietrza przez płuca.
Niezbędne jest zachowanie spokoju. Naturalna reakcja organizmu na stres, czasami nazywana trybem „walcz lub uciekaj”, może pogorszyć objawy.
Pomocne mogą być ćwiczenia oddechowe. Celem tych ćwiczeń jest zmniejszenie liczby oddechów, przedłużenie drożności dróg oddechowych i ułatwienie oddychania.
Oddychanie z zaciągniętymi ustami
- Wdychaj przez nos.
- Wydychaj przez zaciśnięte usta. Wydech powinien być co najmniej dwa razy dłuższy niż wdech.
Oddychanie brzuchem
- Wdychaj przez nos rękami ułożonymi na brzuchu.
- Wykonaj wydech przy rozluźnionej szyi i ramionach. Wydech powinien trwać dwa lub trzy razy dłużej niż wdech.
Wiele domowych środków zaradczych jest sugerowanych w Internecie. Jednak zwykle nie są one poparte dowodami naukowymi.
Przykłady obejmują:
- Kofeina: niektórzy sugerują, że kofeina może pomóc w leczeniu astmy, ponieważ jest blisko spokrewniona ze starszym lekiem. Przegląd dostępnych dowodów w 2001 roku wykazał, że kofeina wydaje się nieznacznie poprawiać czynność płuc do 4 godzin. Autorzy doszli do wniosku, że osoba może potrzebować unikać kofeiny przed badaniem czynności płuc. Nie ma dowodów na to, że pomaga w ostrym napadzie astmy.
- Olejek eukaliptusowy: Niektórzy badacze sugerują, że wdychanie olejku eukaliptusowego może pomóc złagodzić objawy astmy. Jednak żadne badania nie rozważały skuteczności podczas ataku. Należy pamiętać, że u niektórych osób eukaliptus może zamiast tego wywoływać objawy astmy.
Objawy ataku astmy
Gdy wyzwalacz powoduje pogorszenie objawów, następuje atak. Objawy mogą się stopniowo pogarszać w ciągu kilku dni, czasami bez zauważenia przez pacjenta.
Ktoś doświadcza ataku astmy, jeśli:
- ich inhalator doraźny nie pomaga lub działa krócej niż 4 godziny
- kaszel, świszczący oddech, uczucie ucisku w klatce piersiowej lub duszność nasila się
- duszność utrudnia mówienie, jedzenie lub sen
- ich oddech staje się szybszy lub czują, że nie mogą złapać oddechu
Objawy źle leczonej astmy zazwyczaj obejmują:
- kaszel
- świszczący oddech
- duszność
- ucisk w klatce piersiowej
Nasilenie i liczba objawów są różne. Na przykład dziecko chore na astmę może mieć wszystkie powyższe objawy lub tylko przewlekły kaszel.
Co powoduje atak astmy?
Wiele czynników i czynności może powodować objawy astmy. Czynniki te nazywane są wyzwalaczami i różnią się w zależności od osoby.
Typowe wyzwalacze obejmują:
- dym tytoniowy
- sierść lub łupież zwierząt domowych
- kurz
- pyłek
- pleśń
- zanieczyszczenie
- karaluchy
- dym ze spalania drewna lub trawy
- infekcje zatok i alergie
- kwasu refluks
- zła pogoda, w tym burze lub wysoka wilgotność
- zapachy
Niektórzy ludzie uważają, że objawy astmy nasilają się podczas ćwiczeń, gdy są przeziębieni lub gdy czują się zestresowani.
Zapobieganie
Najlepszym sposobem zapobiegania napadowi astmy przez osobę z częstą lub uporczywą astmą jest przyjmowanie leków zapobiegawczych na astmę zgodnie z zaleceniami lekarza, nawet jeśli objawy są bardzo nieliczne lub łagodne.
Każdy, kto musi używać inhalatora ratunkowego częściej trzy razy w tygodniu, powinien spotkać się ze specjalistą od astmy, aby zweryfikować plan leczenia.
Osobom z tą chorobą zaleca się identyfikację wyzwalaczy i unikanie ich, gdy to możliwe.
Pomocne jest również monitorowanie objawów, ponieważ ataki astmy często rozpoczynają się powoli. Rozpoznanie nietypowych objawów może prowadzić do wcześniejszej świadomości zbliżającego się ataku.
Utrzymanie zdrowej wagi i niepalenie również pomoże zapobiegać atakom, podobnie jak coroczne szczepienie przeciw grypie.
Wiele osób uważa, że ćwiczenia w chłodne dni mogą wywoływać objawy astmy, ponieważ zimne powietrze podrażnia drogi oddechowe w płucach. Zawiązanie szalika na ustach może pomóc ogrzać powietrze, zanim dotrze do płuc.
Perspektywy
Nie ma lekarstwa na astmę, ale osoba może kontrolować objawy. Przyjmowanie leków i nauka rozpoznawania i unikania czynników wyzwalających to najskuteczniejsze sposoby zapobiegania atakom astmy.
Ataki mogą zagrażać życiu. Inhalator ratunkowy jest często wystarczający do leczenia ataku, ale należy wezwać pomoc medyczną w nagłych wypadkach, jeśli objawy nie ustąpią.
Nawet jeśli pomoc w nagłych wypadkach nie była konieczna, każdemu, kto doświadczył ataku astmy, zaleca się wizytę u lekarza.
