Co należy wiedzieć o dojrzewaniu
Dojrzewanie jest kluczowym etapem przejścia od dzieciństwa do dorosłości. Jest to normalna część dorastania, a doświadczenie tego każdej osoby jest wyjątkowe.
Dojrzewanie może być trudnym i zagmatwanym okresem. Wiedza o tym, czego się spodziewać i dlaczego te zmiany się zdarzają, może pomóc osobie poczuć się bardziej kontrolowaną, gdy przez nią przechodzą.
Ten etap życia wiąże się z wieloma zmianami fizycznymi i psychicznymi, które wynikają ze zmian poziomu hormonów.
Dojrzewanie płciowe zwykle rozpoczyna się między 8 a 14 rokiem życia. U kobiet występuje zwykle wcześniej niż u mężczyzn.
Ten artykuł zawiera przegląd dojrzewania, w tym jakich zmian można się spodziewać, kiedy się pojawią i dlaczego.
Co to jest dojrzewanie?
W okresie dojrzewania organizm przechodzi wiele zmian wewnętrznych i zewnętrznych. Między innymi jest to czas, w którym osoba:
- osiąga swój dorosły wzrost i proporcje ciała
- rozwija zewnętrzne cechy płciowe
- może się rozmnażać
Fizyczne i psychiczne zmiany dojrzewania następują powoli w czasie. Zazwyczaj rozpoczynają się w wieku 8–13 lat u kobiet i 9–14 lat u mężczyzn.
Dojrzewanie trwa przez całe nastoletnie lata. Osoba może mieć 20 lat do czasu, gdy nastąpią wszystkie zmiany.
Co dzieje się w okresie dojrzewania?
Dojrzewanie zaczyna się, gdy obszar mózgu zwany podwzgórzem zaczyna sygnalizować pozostałym częściom ciała, że nadszedł czas, aby rozwinąć cechy dorosłości.
Wysyła te sygnały za pośrednictwem hormonów, które powodują, że narządy rozrodcze - jajniki u kobiet i jądra u mężczyzn - wytwarzają szereg innych hormonów.
Hormony te powodują wzrost i zmiany w różnych częściach ciała, w tym:
- zewnętrzne narządy rozrodcze
- tkanka piersi
- skóra
- mięśnie
- kości
- włosy
- mózg
Skóra staje się tłusta, a organizm wytwarza więcej potu. Wiele osób ma jakąś formę trądziku. Niektórzy ludzie zaczynają używać dezodorantów.
Zmiany hormonów wpływają również na emocje i myśli danej osoby. Dojrzewanie zwykle ma następujące skutki psychologiczne:
- wzmożone emocje
- często zmieniające się emocje
- początek myśli i pragnień seksualnych
- początek seksualnego i romantycznego pociągu do innych
W okresie dojrzewania wiele osób zaczyna odkrywać swoją seksualność i zastanawiać się, czy są homoseksualne, biseksualne, heteroseksualne, czy też mają inną tożsamość. Jest to całkowicie normalne, a doświadczenie każdej osoby jest inne.
Nie każdy będzie miał uczucie przyciągania do innych i nie ma się czym martwić. Osoby, u których nie rozwija się pociąg seksualny, mogą zdecydować się na identyfikację jako bezpłciowe.
W okresie dojrzewania niektórzy ludzie zaczynają zauważać, że ich tożsamość płciowa - jak bardzo czują się dziewczyną, chłopcem lub żadnym z nich - nie pasuje do ich ciała. Jeśli tak się stanie, fizyczne zmiany związane z dojrzewaniem mogą powodować stres emocjonalny zwany dysforią płci.
Zmiany hormonalne
Wiele zmian zachodzących w okresie dojrzewania wiąże się ze zmianami poziomu hormonów. Niektóre główne hormony związane z dojrzewaniem to:
- Testosteron. Jest to główny hormon płciowy u mężczyzn i wywołuje cechy męskie, takie jak głębszy głos, zarost i rozwój mięśni. Testosteron również odgrywa rolę w rozwoju kobiet, w mniejszym stopniu niż u mężczyzn.
- Dihydrotestosteron. Nazywany DHT, hormon ten jest silniejszy niż testosteron i występuje w znacznie większych ilościach w okresie dojrzewania. Inicjuje dojrzewanie u mężczyzn i może również pomóc w rozpoczęciu dojrzewania u kobiet.
- Estrogen. Jest to główny hormon płciowy u kobiet. Wspomaga wzrost macicy i tkanki piersi.
- Wzrost hormonu. Poziomy tego wzrastają w okresie dojrzewania, powodując gwałtowny wzrost kości i mięśni, a także szybki wzrost wysokości. Wolniejszy wzrost wzrostu o mniej niż 2 cale rocznie może sygnalizować niedobór hormonów.
- Estradiol. Jest to obecne u mężczyzn i kobiet. U kobiet poziom estradiolu wzrasta wcześniej i pozostaje wyższy po okresie dojrzewania.
Dojrzewanie u kobiet
Jedną z pierwszych oznak dojrzewania u kobiet jest zazwyczaj zawiązek piersi, czyli niewielka ilość twardej tkanki pod brodawki sutkowej.
Okresy rozpoczynają się zwykle około 2 lat po rozwoju piersi - średnio w wieku około 12,5 lat. Wraz z miesiączkami ludzie mogą odczuwać objawy zespołu napięcia przedmiesiączkowego, znanego jako PMS.
Emocje mogą się bardziej zmieniać w czasie okresu, z powodu naturalnych wahań poziomu hormonów podczas cyklu miesiączkowego.
Inne oznaki dojrzewania obejmują początek wydzieliny z pochwy, zapach ciała i wzrost włosów w okolicy łonowej, pod pachami i na nogach.
Często biodra rozszerzają się, talia staje się proporcjonalnie mniejsza, a wokół brzucha i pośladków tworzy się dodatkowy tłuszcz. Ale w tym czasie wszystkie ciała rozwijają się inaczej i nie ma „normalności”. Każda osoba rozwija swój niepowtarzalny rozmiar i kształt.
W jakim wieku kobiety przestają rosnąć? Dowiedz się więcej tutaj.
Dojrzewanie u mężczyzn
U mężczyzn najwcześniejsze oznaki dojrzewania to wzrost jąder, a następnie penisa. Skóra otaczająca jądra, zwana moszną, staje się cieńsza i bardziej czerwona.
Włosy na ciele zaczynają rosnąć, zwykle na twarzy, klatce piersiowej, pachach, plecach i okolicy łonowej. Niektórzy ludzie zaczynają się golić, co może powodować wysypkę, szczególnie na wrażliwej skórze. Pomocne może być użycie pianki lub żelu do golenia, a maszynka elektryczna może zmniejszyć ryzyko skaleczeń.
W międzyczasie głos zaczyna się obniżać i pogłębiać w miarę wzrostu krtani. Głos może czasem się załamać. Jest to normalne i z czasem ustępuje. Jabłko Adama, które jest widocznym guzem w gardle, może się powiększyć.
U niektórych mężczyzn w okresie dojrzewania dochodzi również do obrzęku sutków. To zwykle znika. U około połowy samców może trwać kilka miesięcy lub kilka lat.
Klatka piersiowa i ramiona stają się szersze, a większość ludzi ma gwałtowne wzrosty. Całkowita ilość tkanki tłuszczowej zazwyczaj zaczyna spadać wraz z rozwojem mięśni.
Osoba może mieć mimowolne erekcje i mokre sny lub wytrysk podczas snu. Mogą budzić się z wilgotnymi prześcieradłami. Może się to zdarzyć automatycznie i niekoniecznie jest wynikiem snów seksualnych lub dotykania penisa, chociaż te również są normalne.
W jakim wieku samce przestają rosnąć? Dowiedz się więcej tutaj.
Dojrzewanie i różnice w rozwoju płci
Interseksualność to ogólny termin określający różnice w rozwoju płci (DSD). Może to obejmować różnice w genitaliach, hormonach, chromosomach lub anatomii wewnętrznej.
Istnieje wiele form ZRP, a różne osoby mogą mieć bardzo różne doświadczenia w okresie dojrzewania. Stowarzyszenie Intersex Society of North America zwraca uwagę, że niektórzy ludzie nie wiedzą o tych różnicach, dopóki nie zacznie się dojrzewanie.
Niektórzy ludzie nie doświadczają wszystkich zwykłych, oczekiwanych zmian dojrzewania. Inni mogą na przykład przejść okres dojrzewania później niż zwykle lub mogą rozwinąć cechy, które nie są zgodne z ich tożsamością płciową.
Niektórzy decydują się pomóc swoim ciałom w dopasowaniu ich płci. Może to obejmować między innymi przyjmowanie hormonów lub operację. Inni decydują się tego nie robić. Nie ma dobrej lub złej odpowiedzi.
DSD Teens to internetowe źródło informacji dla młodych ludzi z ZRP. Dostarcza informacji o zmianach zachodzących w okresie dojrzewania, zarówno wewnątrz, jak i na zewnątrz ciała i mózgu.
Witryna zawiera sekcję Twoje dojrzewanie, która przygląda się zmianom, których ludzie mogą się spodziewać w zależności od różnych warunków wpływających na rozwój płciowy, w tym zespołu niewrażliwości na androgeny, dysgenezji gonad, wrodzonego przerostu nadnerczy i innych zaburzeń DSD.
Grupy takie jak InterACT, Advocates for Intersex Youth, to dobre miejsca na wsparcie, zasoby i społeczność.
Wczesne dojrzewanie
Wczesne dojrzewanie dotyka około 1–2% dzieci w Stanach Zjednoczonych. Dzieje się tak, gdy dojrzewanie płciowe rozpoczyna się u kobiet w wieku poniżej 8 lat lub mężczyzn w wieku poniżej 9 lat.
W większości przypadków wczesne dojrzewanie nie stanowi problemu i nie wymaga leczenia. To, co eksperci uważają za normalny wzrost i rozwój, jest bardzo różne i może zależeć od takich czynników, jak geny danej osoby, środowisko, dieta i waga.
Typowe objawy wczesnego dojrzewania to pojawienie się włosów łonowych i zapach ciała. Samica może mieć wczesny rozwój piersi, ale często jest to tkanka tłuszczowa i może nie prowadzić do progresywnego wzrostu.
W niektórych przypadkach wczesne dojrzewanie może sygnalizować problem zdrowotny, taki jak stan genetyczny, stan hormonalny, nieprawidłowość mózgu lub problem z jąderami, jajnikami lub nadnerczem.
Aby rozwiązać ten problem, lekarz może zalecić leczenie tymczasowo zatrzymujące działanie zaangażowanych hormonów, zwłaszcza jeśli podstawowa nierównowaga hormonalna może powodować problemy w późniejszym życiu, takie jak słabe kości lub brak wzrostu.
Tymczasem badania sugerują, że dojrzewanie zaczyna się teraz wcześniej niż w poprzednich pokoleniach.
Na przykład badanie z 2018 roku wykazało, że kobiety zaczęły mieć okres średnio w wieku 13 lat, czyli 3,6 miesiąca wcześniej niż ich rodzice. Może to spowodować zamieszanie co do typowych okresów dojrzewania.
Późne dojrzewanie
U kobiet późne pokwitanie oznacza rozwój piersi, który nie rozpoczyna się przed 13 rokiem życia lub okresem przed 16 rokiem życia. U mężczyzn oznacza to powiększenie jąder, które nie rozpoczyna się przed ukończeniem 14 roku życia.
Opóźnione dojrzewanie zwykle nie jest powodem do niepokoju. Istnieje duże zróżnicowanie w tym, co eksperci uważają za normalny wzrost i rozwój, a rolę mogą odgrywać geny, środowisko, dieta i waga danej osoby.
Czasami nieodpowiednie odżywianie lub długotrwała choroba we wcześniejszym życiu może opóźnić dojrzewanie. Taki sam efekt może mieć intensywny trening fizyczny, taki jak gimnastyka, w młodym wieku.
Większość osób z opóźnionym dojrzewaniem nadal przechodzi typowe etapy, nieco później niż wielu ich rówieśników.
W niektórych przypadkach opóźnione dojrzewanie może wskazywać na stan zdrowia. Narządy płciowe mogą wytwarzać mniej hormonów - stan zwany hipogonadyzmem, który może wynikać z czynników genetycznych, zaburzeń rozwojowych lub guza mózgu.
Badanie krwi może ujawnić jakiekolwiek problemy hormonalne, a badanie MRI lub USG może wykazać, czy zaangażowane gruczoły działają prawidłowo. Często pomocne może być leczenie hormonalne.
Podsumowanie
Dojrzewanie może być wyzwaniem fizycznym, psychicznym i emocjonalnym.Należy pamiętać, że wpływa to na każdego inaczej - nie ma jednego „normalnego” sposobu, aby przez to przejść.
Rozmowa z przyjaciółmi i zaufanymi dorosłymi może pomóc ludziom przejść przez ten okres życia.
