Czy rozciąganie penisa działa?
Rozciąganie penisa polega na użyciu technik lub urządzeń w celu zwiększenia rozmiaru penisa. Popularne metody obejmują ćwiczenia rozciągające, takie jak „jelqing” oraz stosowanie urządzeń trakcyjnych lub pomp próżniowych.
Niewiele jest dowodów sugerujących, że metody rozciągania penisa działają. Jeśli ludzie osiągają wyniki, są one zwykle skromne i tymczasowe.
W tym artykule przyjrzymy się różnym metodom rozciągania penisa i omówimy badania, które za nimi stoją.
Czy ćwiczenia rozciągające penisa działają?
Dowody na stosowanie ćwiczeń rozciągających są czysto anegdotyczne.Badania naukowe nie potwierdzają, że ręczne rozciąganie penisa jest skuteczną techniką zwiększania długości lub obwodu penisa.
Jednak ćwiczenia rozciągające penisa są nieinwazyjne, niedrogie i niskiego ryzyka. Mogą nawet pomóc osobie poczuć się bardziej komfortowo ze swoim ciałem. W rezultacie niektórzy ludzie mogą chcieć wypróbować następujące techniki:
Rozciąganie penisa
- Przytrzymaj główkę prącia i pociągnij penisa do góry. Przytrzymaj rozciągnięty przez 10 sekund.
- Pociągnij go w prawo i przytrzymaj przez 10 sekund.
- Pociągnij go w lewo i przytrzymaj przez 10 sekund.
- Powtarzaj do dwóch razy dziennie.
Masaż Jelqing
- Palcem wskazującym i kciukiem uformuj okrąg wokół podstawy penisa.
- Powoli dokręcaj kółko, aż delikatnie uciska trzon penisa.
- Następnie przesuwaj kółko stopniowo w kierunku głowy prącia. Cały ruch powinien zająć około 3-5 sekund. Jeśli powoduje ból w dowolnym momencie, zmniejsz ciśnienie.
- Powtarzaj codziennie do 20 minut.
Delikatny nacisk na podstawę
- Przytrzymaj główkę prącia i pociągnij go do góry. Zastosuj delikatny, ale mocny nacisk na obszar wokół podstawy penisa. Przytrzymaj przez 10 sekund.
- Pociągnij penisa w lewo i uciskaj obszar po prawej stronie podstawy. Przytrzymaj przez 10 sekund.
- Pociągnij penisa w prawo i uciskaj obszar po lewej stronie podstawy. Przytrzymaj przez 10 sekund.
- Powtarzaj raz dziennie do 2 minut.
Wskazówki dotyczące ćwiczeń
Chociaż ćwiczenia rozciągające penisa są mało ryzykowne, istnieją kroki, które osoba może podjąć, aby zachować komfort podczas ich wykonywania:
- Unikaj rozciągania penisa w stanie wzwodu - zawsze powinien on być wiotki lub częściowo wyprostowany.
- Nałóż na penisa smar, taki jak wazelina lub naturalny olej, przed wykonaniem któregokolwiek z ćwiczeń.
- Nie wykonuj tych ćwiczeń więcej niż raz lub dwa razy dziennie.
- Przerwij natychmiast, jeśli ćwiczenie powoduje ból lub dyskomfort.
- Przedyskutuj stosowanie tych ćwiczeń z lekarzem, zwłaszcza jeśli wykonujesz je regularnie lub przez dłuższy czas.
Czy urządzenia do rozciągania penisa działają?
Zdjęcie: Bjoernnielsen, 2017.
Na rynku dostępnych jest kilka urządzeń do rozciągania penisa i innych metod powiększania. Według Fundacji Urology Care prawie żaden z nich nie działa.
Dowody na poparcie skuteczności każdego z tych urządzeń wahają się od nieistniejących do ograniczonych.
Te urządzenia obejmują:
Pompy próżniowe
Pompa próżniowa składa się z rurki, która pasuje do penisa. Użytkownik wypompowuje powietrze z rurki, co powoduje przepływ krwi do prącia. Zwiększony przepływ krwi prowadzi do obrzęku i erekcji. Ludzie zwykle używają pomp próżniowych do leczenia zaburzeń erekcji.
Niektórzy twierdzą, że regularne stosowanie pompki próżniowej zwiększy rozmiar penisa, ale badania nie potwierdzają tego twierdzenia. Badanie z 2006 roku donosi, że uczestnicy nie odczuwali znaczących skutków fizycznych po 6 miesiącach stosowania. Jednak niektórzy użytkownicy odczuwali psychologiczną satysfakcję z używania pompy.
Pierścienie Penoscrotal
Pierścienie peniscrotal pasują do podstawy penisa. Działają poprzez ograniczenie dopływu krwi do penisa, powodując silniejszą erekcję lub przedłużając erekcję.
Niektóre badania sugerują, że używanie jednego z tych pierścieni podczas przyjmowania niektórych leków na zaburzenia erekcji - takich jak sildenafil (Viagra) lub tadalafil (Cialis) - może zwiększyć rozmiar penisa u mężczyzn z lękiem.
Jednak w ramach obecnych badań istnieją tylko dwa dobrze udokumentowane przypadki pokazujące te skutki.
Przedłużacze prącia
Urządzenia trakcyjne prącia lub przedłużacze penisa rozciągają tkanki prącia, aby zwiększyć jego długość.
Niektóre badania wskazują, że te urządzenia działają. Jednak wymagają wytrwałości i poświęcenia, aby przynieść zauważalne rezultaty.
Przegląd istniejących badań z 2010 roku sugeruje, że przedłużacze prącia mogą powodować skuteczne wydłużanie penisa, podobne do wyników, które może osiągnąć operacja. Autorzy twierdzą, że ta metoda może być lepsza niż operacja, ponieważ jest skuteczna i mało ryzykowna.
Jednym z badań objętych przeglądem było badanie z 2009 roku, w którym oceniano wpływ jednego konkretnego urządzenia do przedłużania prącia u 15 osób. Naukowcy poinstruowali uczestników, aby używali go przez co najmniej 4 godziny dziennie przez 6 miesięcy.
Po tym czasie większość ludzi doświadczyła znacznego wzrostu długości o 2,3 centymetra (cm) lub 0,9 cala w przypadku wiotkiego penisa i 1,7 cm lub 0,7 cala w przypadku penisa we wzwodzie. Obwód prącia nie zmienił się znacząco.
Badanie z 2011 r. Donosi o podobnych odkryciach, ze średnim wzrostem o 0,7 cala długości. Obejmowało 23 uczestników używających innego konkretnego przedłużacza prącia przez 3 miesiące. Początkowo używali urządzenia przez 4-6 godzin dziennie przez 14 dni, po czym przedłużali czas użytkowania do 9 godzin dziennie przez pozostałą część badania.
W innym przeglądzie z 2013 r. Donosi się, że urządzenia trakcyjne mogą zwiększać długość i zmniejszać deformacje u osób z chorobą Peyroniego, stanem wynikającym z gromadzenia się blizny w penisie.
Osoby zainteresowane wypróbowaniem przedłużacza prącia powinny zauważyć, że większość tych badań obejmowała tylko małe rozmiary próbek. Inna krytyka dotyczy błędu selekcji, co oznacza, że randomizacja uczestników badania może być niewystarczająca, a badacze mogą ich dobierać, aby osiągnąć określony wynik.
Konieczne są dalsze badania, aby dokładniej określić bezpieczeństwo i skuteczność tych urządzeń.
Ryzyko i uwagi
Zgodnie z istniejącymi badaniami większość ćwiczeń na penisa i urządzeń rozciągających jest stosunkowo mało ryzykowna.
Jednak niewłaściwe techniki lub nadużywanie mogą spowodować uszkodzenie tkanek prącia. To uszkodzenie tkanki może spowodować słabsze erekcje.
Ludzie powinni zawsze najpierw omówić użycie urządzenia do rozciągania z lekarzem. Podczas korzystania z urządzenia ważne jest dokładne przestrzeganie instrukcji.
Skutki uboczne ćwiczeń lub urządzeń mogą obejmować:
- pęknięte naczynia krwionośne
- swędzenie, podrażnienie lub zaczerwienienie
- niewielkie siniaki
- drętwienie
Jeśli skutki uboczne są poważne lub utrzymują się dłużej niż dzień lub dwa, należy zgłosić się do lekarza.
Średnia długość penisa
Według badań przeprowadzonych na ponad 15 tysiącach mężczyzn z całego świata, średnia długość penisa to:
- 9,16 cm lub 3,61 cala w stanie wiotkim
- 13,12 cm lub 5,17 cala w stanie wyprostowanym
Badania pokazują, że większość osób szukających leczenia „krótkiego penisa” przecenia średnią długość penisa. Większość mieści się w normalnym zakresie rozmiarów penisa.
Badania wykazały również, że większość kobiet jest zadowolona z długości penisa partnera.
Kiedy iść do lekarza
Osoby, które nieustannie martwią się rozmiarem lub kształtem swojego penisa, mogą skorzystać na omówieniu tego problemu z lekarzem. Lekarz może udzielić porady i dodać otuchy.
Jeśli dana osoba ma schorzenia fizyczne lub psychiczne, lekarz może postawić diagnozę i pomóc w opracowaniu planu leczenia.
W niektórych przypadkach terapia poznawczo-behawioralna (CBT) może pomóc ludziom poczuć się bardziej komfortowo w swoim ciele.
Podsumowanie
Istnieje wiele dostępnych technik i urządzeń, o których ludzie twierdzą, że zwiększają rozmiar penisa. W większości przypadków nie ma dowodów sugerujących, że te ćwiczenia lub produkty są skuteczne.
Przy prawidłowym stosowaniu większość metod rozciągania penisa wiąże się z niskim ryzykiem. Niektóre, na przykład ćwiczenia, mogą pomóc ludziom poczuć się bardziej komfortowo z wyglądem ich penisa.
Większość ludzi, którzy obawiają się rozmiaru lub kształtu swojego penisa, mieści się w normalnych zakresach. Jednak każdy, kto martwi się wyglądem lub funkcją swojego penisa, powinien porozmawiać z lekarzem.
