Łamanie włosów: 10 przyczyn i sposobów naprawy
Łamanie włosów może mieć różne przyczyny, w tym określone produkty do włosów, dieta i stres. Domowe środki zaradcze mogą pomóc.
Ludzie mogą doświadczyć łamania się włosów, które wpływa na wszystkie rodzaje włosów, od prostych po kręcone. Może sprawić, że włosy będą kędzierzawe lub szorstkie na końcach lub w pobliżu czubka lub korony głowy.
W większości przypadków złamanie włosów jest tymczasowe, a ludzie mogą naprawić włosy i przywrócić im siłę, używając produktów i domowych środków.
W tym artykule przyjrzymy się 10 najczęstszym przyczynom łamania się włosów oraz sposobom leczenia i zapobiegania przyszłym łamaniu i uszkodzeniom włosów.
Jaka jest przyczyna?
W poniższej sekcji omówiono najczęstsze przyczyny łamania się włosów:
1. Produkty do włosów i stylizacja
Typowe przyczyny łamania się włosów to stylizacja i nadmierne czesanie.
Produkty, których ludzie używają do farbowania, trwałej ondulacji lub odprężania włosów, zawierają substancje chemiczne, które mogą osłabiać włosy i zwiększać prawdopodobieństwo ich łamania.
Nawet niektóre szampony mogą powodować łamanie się, łamanie lub puszenie włosów.
Badanie z 2014 roku wykazało, że kwasowość lub pH szamponu może wpływać na łamliwość włosów. Niektóre szampony są alkaliczne lub zasadowe, co może powodować ładunek ujemny na włosach. Stwarza to większe tarcie między pasmami włosów i może prowadzić do ich łamania.
Unikanie stosowania ostrych środków chemicznych na włosy i wybór szamponu o neutralnym pH może poprawić zdrowie włosów.
2. Nadmierne szczotkowanie
Zbyt intensywne czesanie włosów może również spowodować ich pękanie.
Ludzie mogą nie potrzebować czesania włosów tak często, jak myślą. Amerykańska Akademia Dermatologii radzi czesać tylko tyle włosów, ile trzeba. Warto zauważyć, że mit, że ludzie powinni czesać włosy 100 pociągnięciami pędzla, jest mitem.
3. Ciepło i brak wilgoci
Częste używanie ciepła na włosach może uszkodzić łodygi włosów i usunąć wilgoć z włosów, co może spowodować łamliwość i łamanie się włosów.
Z biegiem czasu następujące zabiegi termiczne mogą uszkodzić włosy:
- suszarki do włosów
- prostownice
- lokówki
Gorąca pogoda i wilgotny klimat mogą również wysuszyć włosy i zwiększyć ryzyko ich złamania.
Ludzie często mogą uniknąć i zapobiec przyszłym łamaniu się włosów, zmniejszając obróbkę cieplną.
4. Suszenie ręczników
Pocieranie ręcznikiem mokrych włosów może uszkodzić włosy, zwiększyć ich puszenie się i spowodować ich pękanie. Mokre włosy łamią się łatwiej niż suche.
Zamiast rozcierać włosy, spróbuj owinąć je ręcznikiem, aby wchłonąć wilgoć lub pozostawić do naturalnego wyschnięcia na powietrzu.
5. Brak regularnych fryzur
Brak regularnych fryzur może powodować rozdwajanie końcówek. Te złamane końce sprawiają, że włosy są bardziej podatne na łamanie się wyżej, bliżej łodygi włosa.
Regularne strzyżenie włosów, nawet gdy ktoś wyrasta z włosów, może pomóc w utrzymaniu zdrowych i mocnych włosów.
Fryzjer będzie również mógł udzielić porad dotyczących utrzymania zdrowych włosów i rozwiązywania wszelkich bieżących problemów, z którymi mogą się spotkać ludzie.
6. Dieta
Odżywianie odgrywa integralną rolę w promowaniu zdrowych włosów. Jeśli ludzie mają niedobór pewnych składników odżywczych, mogą mieć osłabione włosy, które wydają się suche, matowe lub łamliwe. Poważne niedobory składników odżywczych mogą również prowadzić do wypadania włosów.
Jajka i ryby zawierają biotynę, która jest niezbędna dla zdrowego wzrostu włosów, a orzechy brazylijskie oferują selen wzmacniający włosy. Dowiedz się o żywności dla zdrowego wzrostu włosów tutaj.
Ważne jest, aby ludzie otrzymywali zbilansowaną dietę, która zawiera wiele następujących składników:
- kwasy tłuszczowe omega-3
- białko
- witamina D
- żelazo
- cynk
Gdy ludzie wyeliminują jakiekolwiek niedobory żywieniowe, prawdopodobnie stwierdzą, że ich włosy znów staną się mocniejsze i zdrowsze.
7. Ciasne fryzury
Jeśli ludzie często wiążą włosy z tyłu w ciasnych fryzurach lub używają gumek do wiązania włosów, może to prowadzić do łamania włosów. Ciasne fryzury mogą rozciągać lub odrywać włosy od nasady.
Jeśli ludzie regularnie noszą włosy w ciasne fryzury, takie jak koki, warkocze lub warkocze, może to prowadzić do wypadania włosów zwanego łysieniem trakcyjnym. Chociaż jest to tymczasowa utrata włosów, po której włosy mogą się zregenerować, może stać się trwała, jeśli będzie się powtarzać.
Elastyczne opaski mogą również mocno naciągnąć włosy i zwiększyć ryzyko ich złamania. Ludzie mogą przełączyć się na zakryte opaski do włosów i nosić włosy w różnych luźnych stylach, aby zmniejszyć nacisk na włosy.
8. Stres
Ekstremalny stres może spowodować uszkodzenie włosów i stan zwany łysieniem telogenowym.
Poważny wstrząs lub stres może spowodować, że cebulki włosów osiągną stan spoczynku cyklu wzrostu, zanim to nastąpi, a włosy wypadną ze skóry głowy.
Po ustąpieniu stresu ludzie zwykle stwierdzają, że włosy odrastają. Jeśli ludzie zauważą niezwykłe ilości wypadania włosów, powinni skontaktować się z lekarzem, aby sprawdzić przyczynę.
9. Choroby tarczycy
Zaburzenia tarczycy mogą powodować łamanie włosów. Jeśli ludzie mają chorobę tarczycy, mogą zauważyć bardzo łamliwe, suche i matowe włosy. Włosy mogą również stać się cieńsze, a ludzie mogą zauważyć nadmierne wypadanie lub łysiny.
Osoby z zaburzeniami tarczycy mogą również zauważyć zmiany na skórze i paznokciach, w tym:
- paznokcie łatwo kruszą się lub łamią
- rany goją się wolniej niż zwykle
- głębokie bruzdy na dłoniach i podeszwach stóp
- swędząca skóra
Jeśli ludzie zauważą którykolwiek z tych objawów, wraz ze zmęczeniem, powinni skontaktować się z lekarzem, aby sprawdzić, czy nie mają zaburzeń tarczycy.
10. Zaburzenia odżywiania
Zaburzenia odżywiania mogą powodować łamanie się włosów i prowadzić do ich wypadania.
Niedożywienie i problemy zdrowotne wynikające z zaburzeń odżywiania mogą zakłócać naturalny cykl wzrostu włosów. To zaburzenie może powodować odrywanie włosów podczas fazy wzrostu włosa, która jest nazywana anagenem.
Leczenie łamania się włosów
Ludzie często mogą poprawić stan swoich włosów, zajmując się przyczyną, stosując produkty wzmacniające włosy lub zmieniając rutynę pielęgnacji włosów.
W poniższych sekcjach omówiono sposoby leczenia łamania się włosów:
Zmień sposób pielęgnacji włosów
Zmiana rutynowych zabiegów pielęgnacyjnych może pomóc, jeśli produkty do włosów lub metody stylizacji, takie jak żrące chemikalia lub zabiegi termiczne, uszkadzają włosy. Spróbuj wysuszyć włosy na powietrzu i używać delikatnych produktów, które zawierają mniej agresywnych chemikaliów.
Ludzie mogą uznać, że zmiana produktów do włosów na takie, które pielęgnują włosy zniszczone, przywracają im nawilżenie i wzmacniają włosy, może pomóc w zapobieganiu łamaniu się włosów.
Jeśli ludzie często pływają, mogą użyć szamponu i odżywki, które w szczególności przywracają wszelkie uszkodzenia włosów, które chlor i inne chemikalia mogą powodować w basenach.
Użyj odżywki
Nie stosowanie odżywki po umyciu włosów szamponem może spowodować uszkodzenie włosów. Odżywka neutralizuje ładunek włosów, co może pomóc zmniejszyć puszenie się i rozczesywanie włosów.
Odżywki mogą również pomóc zwiększyć połysk i gładkość włosów, ułatwiając ich układanie.
Redukować stres
Jeśli przyczyną łamania się włosów jest stres, ludzie mogą poświęcić trochę czasu na relaks i odprężenie, co może poprawić stan włosów. Przeczytaj o sposobach radzenia sobie ze stresem tutaj.
Zmiany w diecie
Kiedy włosy straciły swoją siłę z powodu diety osoby, można spróbować ponownie zjeść pokarmy, które wzmacniają włosy. Te produkty zawierają dużo białka, kwasów omega-3, żelaza, biotyny i cynku.
Zapobieganie
Ludzie mogą podjąć kroki, aby uniknąć przyszłego łamania się włosów, w tym:
- stosowanie odżywki po umyciu włosów
- wmasowywać szampon w skórę głowy i spłukiwać go we włosach, zamiast wcierać
- noszenie czepka kąpielowego, aby chronić włosy przed chlorem i innymi chemikaliami w basenach
- mycie włosów specjalistycznym szamponem do pływania po kąpieli
- suszenie włosów poprzez zawijanie ich w ręcznik lub pozostawienie do naturalnego wyschnięcia
- Pozwól włosom lekko wyschnąć przed suszeniem lub czesaniem
- ograniczenie stosowania na włosach gorących narzędzi, takich jak prostownice lub lokówki
- ograniczenie stosowania produktów koloryzujących i stylizujących
- często zmieniając fryzury
- używając odpowiednich gumek do włosów i luźno związując włosy
- czesząc włosy delikatnie i tylko na tyle, aby je ułożyć
- utrzymywanie rozszerzeń lub wplotów jednorazowo tylko przez 2-3 miesiące
- stosowanie zbilansowanej diety, aby zapewnić włosom wszystkie potrzebne składniki odżywcze
Podsumowanie
Zmniejszenie lub uniknięcie przyczyn uszkodzenia włosów oraz podjęcie odpowiednich kroków w celu prawidłowej pielęgnacji włosów może pomóc w utrzymaniu ich mocnych i zdrowych. Może to również pomóc w zapobieganiu pogorszeniu się objawów, takich jak wypadanie włosów.
Jeśli ludzie zauważą nadmierne lub nietypowe wypadanie włosów, powinni skontaktować się z lekarzem, ponieważ może to sygnalizować podstawowy stan zdrowia.
