Dlaczego boli mnie kostka?
Uwzględniamy produkty, które naszym zdaniem są przydatne dla naszych czytelników. Jeśli kupujesz za pośrednictwem linków na tej stronie, możemy zarobić niewielką prowizję. Oto nasz proces.
Osoba kostka może boleć z wielu powodów, od drobnych urazów po przewlekłe schorzenia, takie jak zapalenie stawów.
Ból kostki może wynikać z różnych urazów kości, mięśni i struktur tkanek miękkich, które wspierają kostkę.
W zależności od przyczyny ból może być ostry, przeszywający lub tępy. Ludzie mogą również zauważyć obrzęk wokół kości skokowej.
Drobne urazy, takie jak naderwanie i skręcenie kostki, są częstą przyczyną bólu kostki. Ludzie często mogą leczyć drobne urazy w domu, ale powinni zgłosić się do lekarza w sprawie podejrzenia schorzeń lub urazów, które utrudniają ich codzienne życie.
W tym artykule omówiono niektóre typowe przyczyny bólu kostki oraz sposoby łagodzenia bólu.
Zerwanie ścięgna Achillesa
Ścięgno Achillesa to mocny pas tkanki, który łączy kość piętową z mięśniem łydki. Ścięgno może się zerwać lub zerwać z powodu nadmiernego rozciągnięcia podczas biegania, ćwiczeń lub po upadku.
Przyjmowanie kortykosteroidów lub niektórych antybiotyków, w tym fluorochinolonów, takich jak Cipro, może również zwiększyć prawdopodobieństwo zerwania ścięgna.
Objawy zerwania ścięgna Achillesa obejmują:
- ograniczony zakres ruchu
- ból, który pojawia się nagle w kostce lub łydce
- uczucie trzaskania lub trzaskania w kostce
- problemy ze staniem na palcach lub chodzeniem po schodach
- obrzęk tylnej części nogi lub kostki
W wielu przypadkach zerwanie ścięgna Achillesa wymaga operacji.
Złamanie kostki
Złamanie stawu skokowego to złamanie jednej lub więcej kości w kostce, takich jak piszczel lub strzałka. Złamanie może być jednym czystym złamaniem lub może złamać kość na mniejsze kawałki.
Objawy złamania kostki obejmują:
- ból, który może promieniować w całej dolnej części nogi
- obrzęk kostki i poza nią
- pęcherze w miejscu urazu
- trudności w chodzeniu i poruszaniu stopą złamana kość napierająca na skórę
Leczenie złamania kostki zależy od ciężkości urazu i lokalizacji złamania. Operacja nie zawsze jest konieczna.
Skręcenie lub naderwanie kostki
Skręcenia i nadwyrężenia to oba rodzaje uszkodzeń tkanek miękkich. Oba mogą powodować znaczny ból i dyskomfort, w zależności od ciężkości.
Skręcenie to nadmierne rozciągnięcie lub zerwanie więzadła, które jest pasmem twardej tkanki, która łączy ze sobą kości. Skręcenia mogą wahać się od częściowych do całkowitych.
Nadwyrężenie to uraz mięśnia lub ścięgna. Ścięgna to twarde sznury, które przyczepiają mięśnie do kości. Odkształcenia mogą wahać się od niewielkiego nadmiernego rozciągnięcia do całkowitego rozdarcia.
Kostki są częstym obszarem skręceń i nadwyrężeń, ponieważ są złożonym stawem, który wytrzymuje wiele codziennych ruchów.
Objawy zwichnięcia lub nadwyrężenia kostki obejmują:
- trzaskanie lub trzaskanie
- niestabilność stawu skokowego
- obrzęk
- czułość
Tego typu kontuzje zwykle występują podczas aktywności fizycznej, takiej jak uprawianie sportu lub bieganie.
Dna
Dna może powodować silny obrzęk i ból.
Dna to forma zapalenia stawów, która występuje z powodu gromadzenia się kryształów kwasu moczowego w organizmie. Dna często atakuje stopę i kostkę, zwłaszcza duży palec u nogi.
Objawy dny obejmują:
- ból, który zwykle nasila się w nocy lub bezpośrednio po przebudzeniu
- obrzęk wokół kostki
- ciepło nad stawem skokowym
Osoby z dną moczanową w rodzinie są bardziej narażone na tę chorobę. Inne stany zwiększające ryzyko dny obejmują cukrzycę, otyłość i wysokie ciśnienie krwi. Ryzyko to również może zwiększyć przyjmowanie leków, takich jak diuretyki lub niacyna.
Zakażenie
Wcześniejsze skaleczenie, uraz lub operacja mogą pozwolić bakteriom przedostać się do skóry lub stawu wokół kostki i spowodować infekcję.
Objawy infekcji kostki obejmują:
- zmęczenie i ogólne złe samopoczucie
- gorączka
- ból
- zaczerwienienie
- obrzęk
- ciepło
Lekarz może przepisać antybiotyki doustne lub dożylne, w zależności od ciężkości zakażenia. Ludzie powinni starać się jak najszybciej znaleźć leczenie infekcji, aby upewnić się, że nie pogarsza się.
Zapalenie kości i stawów
Zapalenie stawów to zniszczenie ochronnej chrząstki kostek. Może to powodować ocieranie się kości o siebie, co prowadzi do bólu i niestabilności stawów skokowych.
Objawy choroby zwyrodnieniowej stawów obejmują:
- ból kostki
- wzrost obszarów kostnych nad stawem skokowym
- sztywność
- obrzęk
- kłopoty z chodzeniem lub zginaniem kostki
Choroba zwyrodnieniowa stawów pogarsza się z czasem, ale leczenie może spowolnić lub zatrzymać postęp choroby.
Choroba płaskostopia
Nabyte zaburzenie płaskostopia, zwane również opadającymi łukami lub dysfunkcją tylnego ścięgna piszczelowego, zwykle dotyczy tylko jednej stopy i jest zaburzeniem ścięgna podtrzymującego łuk stopy.
Choroba płaskostopia powoduje, że łuk stopy wchodzi w kontakt z podłożem.
Objawy płaskostopia obejmują:
- spłaszczenie łuku stopy
- ból po zewnętrznej stronie stopy
- ból podczas wykonywania czynności, które stanowią wyzwanie dla ścięgien, takich jak chodzenie po schodach, wchodzenie po schodach lub bieganie
- zwijanie kostki do wewnątrz lub nadmierna pronacja
- obrzęk wokół stopy i kostki
Choroba płaskostopia jest zwykle postępująca, co oznacza, że z czasem pogarsza się. Jednak lekarze często mogą to korygować za pomocą zabiegów niechirurgicznych.
Reumatyzm
Reumatoidalne zapalenie stawów jest chorobą autoimmunologiczną, która powoduje, że układ odpornościowy atakuje błony maziowe stawów.
Według Arthritis Foundation szacuje się, że 90 procent osób z reumatoidalnym zapaleniem stawów ma problemy ze stopami i kostkami.
Objawy reumatoidalnego zapalenia stawów obejmują:
- trudności w poruszaniu kostką
- ból
- obrzęk
Stan może również wpływać na dłonie, nadgarstki, plecy i inne stawy. Reumatoidalne zapalenie stawów pogarsza się z czasem, ale ludzie mogą kontrolować objawy i zapobiegać postępowi choroby, przyjmując określone leki.
Kiedy iść do lekarza
Jeśli dana osoba doznała urazu, który ogranicza jej zdolność poruszania stopą i kostką, powinna zgłosić się do lekarza. Powinni szukać pomocy w nagłych wypadkach, jeśli podejrzewają, że kostka jest złamana.
Należy również zgłosić się do lekarza, gdy objawy bólu kostki nasilają się, zamiast się poprawiać.
Diagnoza
Lekarz przeprowadzi badanie fizykalne stopy i kostki pod kątem wszelkich widocznych deformacji, oznak infekcji i zmian skórnych.
Lekarz może również przeprowadzić następujące badania w celu ustalenia przyczyny bólu kostki:
- badania obrazowe, takie jak prześwietlenia rentgenowskie, skany CT lub skany MRI
- badania krwi, które mogą pomóc w rozpoznaniu reumatoidalnego zapalenia stawów, dny moczanowej i infekcji
- próbki skóry lub płynu w celu zbadania obecności bakterii, grzybów i wirusów
Zabiegi i domowe środki zaradcze
Leczenie bólu kostki zależy od przyczyny. Na przykład, lekarz zazwyczaj leczy infekcję kostki antybiotykami na receptę. Lekarze mogą również przepisywać leki pomagające kontrolować schorzenia, takie jak dna moczanowa i reumatoidalne zapalenie stawów.
W przypadku urazów lekarze zwykle zalecają przyjmowanie leków przeciwbólowych dostępnych bez recepty (OTC), odpoczynek i ćwiczenia fizyczne w celu poprawy regeneracji. Jednak ciężkie urazy i urazy kostki mogą wymagać operacji.
Domowe środki zaradcze
Jednym z podstawowych sposobów leczenia drobnych urazów jest metoda RICE. Ludzie mogą stosować tę metodę w domu, aby zmniejszyć ból i obrzęk wokół kostki.
RYŻ oznacza:
- Odpoczynek: Odpoczynek dotkniętego stawu skokowego pozwala go wyleczyć i zmniejszyć zakres obrażeń.
- Lód: nałożenie lodu na dotknięty obszar może pomóc zminimalizować obrzęk. Nakładaj pokryty szmatką okład z lodu na 10–15 minut, kilka razy dziennie.
- Ucisk: owijanie kostki lub zakładanie usztywniacza kompresyjnego może pomóc zminimalizować obrzęk i zapewnić wsparcie, co zmniejsza ryzyko spowodowania dalszych uszkodzeń.
- Podniesienie: użycie kilku poduszek do podniesienia kostki może ją podtrzymywać i promować przepływ krwi i płynów w kierunku serca.
Dyskomfort może również pomóc przyjmowanie leków przeciwbólowych dostępnych bez recepty, takich jak paracetamol i ibuprofen. Ibuprofen można kupić online.
Zmiana butów często pomaga zmniejszyć ból stopy i kostki. Noszenie butów wspierających z szerokim noskiem może zmniejszyć nacisk na kostkę i zmniejszyć prawdopodobieństwo wystąpienia bólu kostki w przyszłości.
Czasami lekarz może zalecić użycie specjalnej wkładki zwanej wkładką ortotyczną. Mają różną konsystencję, od miękkiej do sztywnej, i pomagają utrzymać stopy. Wkładki ortopedyczne można kupić online.
Według artykułu, który ukazał się w czasopiśmie Seminaria z artretyzmu i reumatyzmuklinicznie udowodniono, że interwencje obuwnicze, takie jak ortezy, pomagają osobom z reumatoidalnym zapaleniem stawów i dną moczanową oraz innymi schorzeniami.
Perspektywy
Wiele rodzajów urazów i schorzeń może spowodować ból kostki.
Jeśli ból kostki osoby wpływa na jej codzienne czynności, należy rozważyć wizytę u lekarza. Lekarze mogą diagnozować i leczyć potencjalne przyczyny, zanim uraz, stan lub infekcja się pogorszą.
