Jak choroba afektywna dwubiegunowa może wpływać na relacje?
Choroba afektywna dwubiegunowa to dająca się opanować, długotrwała choroba, która wpływa na nastrój osoby. Wzloty i upadki charakterystyczne dla niektórych postaci choroby afektywnej dwubiegunowej mogą wpływać na sposób, w jaki dana osoba myśli, czuje i zachowuje się. Obejmuje to, jak zachowują się w romantycznych związkach.
Osoby z chorobą afektywną dwubiegunową doświadczają bardzo wysokiego i niskiego nastroju. Nazywa się to epizodami maniakalnymi (lub hipomaniakalnymi) i depresyjnymi. Jednak przy odpowiednim leczeniu wiele osób z chorobą afektywną dwubiegunową może mieć zdrowe relacje.
W tym artykule omówiono, w jaki sposób choroba afektywna dwubiegunowa może wpływać na relacje. Zawiera również wskazówki dotyczące relacji dla osoby z chorobą afektywną dwubiegunową i jej partnera.
Choroba afektywna dwubiegunowa i związki
Osoby z chorobą afektywną dwubiegunową mogą martwić się swoimi objawami wpływającymi na relacje.
Dobrze leczone zaburzenie afektywne dwubiegunowe nie musi stanowić bariery dla zdrowych, długotrwałych związków partnerskich.
Prawdopodobnie to objawy choroby afektywnej dwubiegunowej, a nie sam stan, mogą powodować problemy w związku.
Istnieje wiele sposobów leczenia choroby afektywnej dwubiegunowej. Połączenie leków i psychoterapii często skutecznie zmniejsza objawy.
Przy odpowiednim leczeniu osoby z chorobą afektywną dwubiegunową mogą mieć długie okresy, podczas których ich nastrój jest stabilny. Lub mogą mieć tylko łagodne objawy, które prawdopodobnie nie wpłyną znacząco na ich związek.
Epizody maniakalne
Bez skutecznego leczenia epizody maniakalne mogą powodować drażliwość u osoby z chorobą afektywną dwubiegunową. Osoba z chorobą afektywną dwubiegunową może łatwiej nie zgadzać się ze swoim partnerem podczas epizodu maniakalnego.
Podczas epizodu maniakalnego mogą wystąpić zachowania ryzykowne, takie jak szaleństwo lub upijanie się. Te zachowania mogą powodować napięcie w związku.
Epizody depresyjne
Jeśli osoba z chorobą afektywną dwubiegunową doświadcza poważnych objawów depresyjnych, mogą one być mniej komunikatywne w okresie depresji. Mogą stać się płaczliwe lub czuć się beznadziejne i pesymistyczne.
Niska samoocena może zmniejszyć popęd seksualny lub odczuwać mniej uczucia.
Partnerowi może być trudno wiedzieć, co powiedzieć lub zrobić, aby pomóc. Mogą czuć się odrzuceni, myląc objawy z brakiem zainteresowania związkiem.
Odcinki mieszane
Podczas epizodu mieszanego osoba z chorobą afektywną dwubiegunową może mieć jednocześnie objawy manii lub hipomanii i depresji. Może to być zagmatwane lub stresujące dla partnera, który może nie wiedzieć, jakiej reakcji się spodziewać.
Wskazówki, gdy Twój partner ma chorobę afektywną dwubiegunową
Wszystkie związki wymagają pracy i nie inaczej jest w związku z osobą z chorobą afektywną dwubiegunową. Zdrowe partnerstwo wymaga empatii, komunikacji i samoświadomości.
Istnieje wiele sposobów na zbudowanie silnej relacji z partnerem z chorobą afektywną dwubiegunową, w tym:
Poznanie stanu
Poznanie choroby afektywnej dwubiegunowej może pomóc osobie zrozumieć, czego doświadcza jej partner.
Czytanie renomowanych, dobrze zaopatrzonych witryn internetowych z informacjami na temat zdrowia może pomóc w uzyskaniu wyważonego spojrzenia na chorobę.
Pytanie o wyzwalacze
Wyzwalacze to zdarzenia lub okoliczności, które mogą zaburzyć nastrój osoby z chorobą afektywną dwubiegunową. Może to zwiększyć ryzyko wystąpienia epizodu maniakalnego lub depresyjnego.
Wyzwalacze mogą obejmować stresujący scenariusz pracy, niewystarczającą ilość snu lub brakujące dawki leków.
Nie każdy z chorobą afektywną dwubiegunową będzie miał wyzwalacze, ale jeśli tak, być może dowiedzieli się o nich na podstawie własnych doświadczeń z chorobą.
Pytanie o osobiste wyzwalacze może pomóc komuś wesprzeć partnera, gdy wystąpią takie zdarzenia lub okoliczności, lub pomóc mu uniknąć wyzwalaczy. Jednak wiele zmian nastroju może wystąpić bez wyzwalaczy.
Pytanie o zachowania
Zapytanie, jakie zachowania są typowe dla osoby z chorobą afektywną dwubiegunową podczas wysokich lub niskich okresów, może pomóc komuś rozpoznać zmiany nastroju partnera.
Niektóre zachowania mogą być sygnałem ostrzegawczym dla jednej osoby, ale nie dla drugiej. Na przykład dla osoby z wysokim popędem seksualnym chęć uprawiania seksu często może być normalna. Jednak dla innych może to oznaczać epizod maniakalny.
Podobnie, w przypadku osób, których libido jest zwykle niskie, małe zainteresowanie seksem może nie pokrywać się z obniżonym nastrojem. Jednak u osoby, której popęd seksualny jest zwykle wysoki, utrata zainteresowania seksem może oznaczać epizod depresyjny.
Bardzo pomocne może być poznanie, które zachowania są normalne dla ukochanej osoby i które mogą wskazywać na zmianę nastroju. Umożliwia to partnerowi osoby z chorobą afektywną dwubiegunową odróżnienie zwykłych zachowań od objawów choroby afektywnej dwubiegunowej.
Leczenie wspomagające
Aby wesprzeć plan leczenia danej osoby, zacznij od omówienia, co obejmuje plan. Może to pomóc zmniejszyć niepokój w związku.
Podczas gdy niektórzy ludzie lubią być pytani o to, jak przebiega ich leczenie, inni mogą uznać to za natrętne lub paternalistyczne. Ważne jest, aby porozmawiać o tym, jak najlepiej wspierać leczenie i czy są aspekty leczenia, o których dana osoba nie chce rozmawiać.
Tworzenie planu wsparcia
Stworzenie planu wsparcia jest dla kogoś użytecznym sposobem, aby dowiedzieć się, jak pomóc swojemu partnerowi z chorobą afektywną dwubiegunową. Może to obejmować planowanie działań, sporządzanie listy przydatnych kontaktów - takich jak zaufany krewny lub terapeuta - i wprowadzanie zmian w codziennej rutynie.
Posiadanie planu wsparcia zapewnia obu partnerów, że będą wiedzieli, jak zareagować na bardzo długi lub niski okres.
Przekazywanie uczuć
Wysokie lub niskie okresy mogą być emocjonalne dla obojga partnerów. Z tego powodu otwarta komunikacja jest kluczowa. Partner powinien wyjaśnić, jak się czuje osoba z chorobą afektywną dwubiegunową, nie oceniając jej ani nie piętnując choroby.
Otwarte mówienie może być potężnym sposobem na zmniejszenie negatywnego wpływu, jaki mogą mieć niektóre zachowania.
Praktykowanie samoopieki
Ważne jest, aby partner osoby z chorobą afektywną dwubiegunową wspierał własne zdrowie psychiczne poprzez praktykę samoopieki.
Poprzez samoopiekę osoba może wzmocnić związek. Może również poprawić ich zdolność do opieki nad swoim partnerem.
Niektóre sposoby, w jakie osoba może praktykować samoopiekę, gdy jej partner ma chorobę afektywną dwubiegunową, obejmują:
- rozmowa z przyjacielem lub członkiem rodziny o problemach w związku
- uprawianie hobby
- regularne ćwiczenia
- wizyta u terapeuty
- nie będąc jedynym wsparciem partnera
- praktykowanie technik odprężających, takich jak uważność lub medytacja
Wskazówki dla osób z chorobą afektywną dwubiegunową
Poniżej znajduje się kilka dodatkowych wskazówek dotyczących relacji dla osób z chorobą afektywną dwubiegunową, które należy wziąć pod uwagę:
Dzielenie się diagnozą
Osoba z chorobą afektywną dwubiegunową może czuć się wzmocniona, dzieląc się swoją diagnozą w nowym związku.
Dzielenie się tymi informacjami może nie być dla wszystkich obszarem pierwszej randki, ale ważne jest, aby omówić to na wczesnych etapach związku.
Nie każdy zrozumie, jak choroba afektywna dwubiegunowa może wpływać na życie człowieka. Opowiedzenie partnerowi o chorobie afektywnej dwubiegunowej i zauważenie, jak reaguje, jest jednym ze sposobów oceny, czy prawdopodobnie będzie wspierać.
Zgodność z leczeniem
Zgodność z leczeniem to najlepszy sposób na złagodzenie objawów, ale to, które leczenie działa najlepiej, może się różnić w zależności od osoby.
Połączenie terapii i leków działa na wielu ludzi. Regularne ćwiczenia, joga, uważność lub prowadzenie dziennika również mogą pomóc w poprawie ogólnego samopoczucia danej osoby.
Dzielenie się zmianami nastroju
Dzielenie się z partnerem wszelkimi zmianami nastroju może pomóc obu stronom rozpoznać i zareagować na okres wysokiego lub niskiego nastroju, zanim się on zaostrzy.
Powiedzenie partnerowi, czego może się spodziewać w epizodach maniakalnych lub depresyjnych, a także rozpoznanie i poinformowanie go o znakach ostrzegawczych może pomóc w upewnieniu się, że nie obwinia siebie.
Na przykład, jeśli osoba z chorobą afektywną dwubiegunową zaczyna odczuwać zły nastrój, wczesne poinformowanie partnera nie tylko pomaga partnerowi być wsparciem, ale może również zapobiec myśleniu, że zły nastrój wskazuje na brak zainteresowania związkiem.
Słuchanie opinii
Jeśli partner mówi osobie z chorobą afektywną dwubiegunową, że zauważyła oznaki zmiany nastroju, ważne jest, aby jej wysłuchać.
Słuchanie informacji zwrotnych i omawianie ich bez bycia defensywnym może poprawić intymność. Oczywiście nie wszystkie zmiany nastroju są spowodowane chorobą afektywną dwubiegunową. Czuć się szczęśliwym lub smutnym w odpowiedzi na wydarzenia życiowe, jest człowiekiem.
Na wynos
Diagnoza choroby afektywnej dwubiegunowej nie oznacza, że dana osoba będzie miała problemy w związku. Jednak bez skutecznego leczenia objawy choroby afektywnej dwubiegunowej mogą powodować napięcie w związku.
Trzymając się dobrego schematu leczenia, osoba z chorobą afektywną dwubiegunową może mieć długie okresy z niewielkimi objawami lub bez objawów.
Wszystkie relacje wymagają empatii, komunikacji i świadomości emocjonalnej. Te cechy pomagają osobie być wspierającym partnerem dla osoby z chorobą afektywną dwubiegunową. Osoby z dobrze zarządzaną chorobą afektywną dwubiegunową mogą budować zdrowe, długotrwałe relacje.
