Jak stres może pomóc Ci radzić sobie ze złymi wiadomościami
Kiedy twoje serce bije szybko, a dłonie się spocą, ponieważ masz zamiar przemawiać publicznie, możesz mieć wrażenie, że wpływa to na twoją zdolność jasnego myślenia. Jednak nowe badania sugerują, że może być odwrotnie; Twój mózg może coraz lepiej przetwarzać nowe informacje - przynajmniej wtedy, gdy są to „złe wieści”.
Możesz nie być tego świadomy, ale kiedy czujesz się zrelaksowany, masz skłonność do przyjmowania pozytywnych informacji zamiast negatywnych.
Zjawisko to występuje z powodu „nastawienia optymistycznego”, uprzedzenia poznawczego, w którym nasze mózgi są znacznie bardziej skłonne do włączania pozytywnych informacji do dokonywanych przez nich osądów.
Co jednak dzieje się z naszą oceną sytuacji, gdy jesteśmy pod dużym stresem? Naukowcy, którym wspólnie kierują naukowcy Tali Sharot i Neil Garrett, którzy są związani z Wydziałem Psychologii Eksperymentalnej na University College London w Wielkiej Brytanii, postanowili to zbadać.
Naukowcy przeprowadzili dwuczęściowy eksperyment i opublikowali swoje odkrycia w Journal of Neuroscience.
Studiowanie nowego przetwarzania informacji
W pierwszej, laboratoryjnej części badania, 35 uczestników podzielono na dwie grupy. W pierwszej grupie zespół powiedział uczestnikom, że będą musieli wykonać zadanie i wygłosić prezentację na temat niespodzianki przed panelem ekspertów.
W drugiej grupie zespół powiedział uczestnikom, że będą musieli wykonać łatwe zadanie pisemne.
Aby obiektywnie zmierzyć poziom stresu uczestników, Sharot i współpracownicy przetestowali przewodnictwo skóry i zmierzyli poziom kortyzolu uczestników, którzy również sami zgłosili, jak bardzo czują się zaniepokojeni.
W przypadku zadania, które wykonały obie grupy, uczestnicy musieli oszacować prawdopodobieństwo wystąpienia pewnych niekorzystnych zdarzeń życiowych. Na przykład naukowcy poprosili ich, aby ocenili, jakie jest prawdopodobieństwo, że padnie ofiarą włamania lub oszustwa związanego z kartą kredytową.
Po tej ocenie powiedzieli uczestnikom, jakie jest rzeczywiste prawdopodobieństwo statystyczne. „Wiadomości”, które przekazał im zespół, były uważane za „złe”, jeśli prawdopodobieństwo było wyższe niż ich szacunki, lub „dobre”, jeśli było niższe.
Następnie naukowcy sprawdzili, jak dobrze uczestnicy uwzględnili tę właśnie otrzymaną wiadomość. Zrobili to, prosząc uczestników o ponowną ocenę ryzyka - ale tym razem dla siebie.
Odkrycia sugerują ewolucyjną przewagę
Wyniki tego eksperymentu laboratoryjnego potwierdziły to, co udokumentowano już w poprzednich badaniach. „Zrelaksowani” uczestnicy przetwarzali i dostosowywali się do dobrych wiadomości znacznie lepiej niż do złych, nadal nie doceniając ryzyka pomimo informacji, które sugerowały inaczej.
Z drugiej strony, zestresowani uczestnicy włączyli „złe” wiadomości do swoich wcześniejszych przekonań i odpowiednio dostosowali swoje oczekiwania i oceny ryzyka.
Shalot i współpracownicy powtórzyli te odkrycia w prawdziwym życiu. Poprosili strażaków o dokonanie podobnych szacunków, ale gdy byli na posterunku.
Shalot wyjaśnia wyniki, mówiąc: „Ogólnie ludzie są dość optymistyczni - ignorujemy zło i przyjmujemy dobre. I rzeczywiście tak się stało, gdy nasi uczestnicy badania byli spokojni; ale kiedy byli pod wpływem stresu, pojawił się inny wzorzec.
„W tych warunkach stali się czujni na złe wieści, które im przekazaliśmy, nawet jeśli nie miały one nic wspólnego ze źródłem ich niepokoju”.
Neil Garrett, współautor badania, wtrąca się do potencjalnych ewolucyjnych wyjaśnień tego zjawiska.
„Przełącznik, który automatycznie zwiększa lub zmniejsza zdolność przetwarzania ostrzeżeń w odpowiedzi na zmiany w środowisku, może być przydatny. W sytuacji zagrożenia wyzwalana jest reakcja na stres, co zwiększa zdolność uczenia się o zagrożeniach - co może być pożądane ”.
Neil Garrett
„Natomiast w bezpiecznym środowisku ciągłe pozostawanie w stanie wysokiej gotowości byłoby marnotrawstwem. Pewna doza ignorancji może pomóc uspokoić umysł ”- mówi Garrett.
