Jak pozbyć się niechcianej erekcji
Erekcje są efektem zdrowej funkcji organizmu, która jest przydatna, gdy mężczyzna chce uprawiać seks lub masturbować się. Czasami jednak erekcja ma miejsce, gdy mężczyzna jej nie chce. Jakie są najlepsze sposoby na powstrzymanie niechcianej erekcji?
Najbardziej oczywistym sposobem na powstrzymanie erekcji jest wytrysk. Nie zawsze jest to możliwe lub właściwe, więc pomocne może być zrozumienie innych sposobów pozbycia się jednego.
Ponieważ erekcja zaczyna się we wczesnym okresie życia, w tym artykule opisano również, w jaki sposób rodzice mogą rozmawiać ze swoimi dziećmi o erekcji.
Przegląd
Erekcje zaczynają się we wczesnym okresie życia. Są to zdrowe funkcje organizmu, które występują u większości mężczyzn kilka razy dziennie. Badanie z 2013 roku wykazało, że średnia erekcja ma 5,6 cala długości.
W wieku dorosłym erekcje mogą wystąpić, gdy mężczyzna jest podniecony seksualnie lub z innych powodów. Różne rodzaje erekcji obejmują:
- Refleksogenne: pojawiają się w odpowiedzi na dotyk.
- Psychogenne: zdarzają się w odpowiedzi na myśli lub fantazje seksualne.
- Nocturnal: zdarzają się, gdy mężczyzna śpi. Przeciętnie mężczyzna doświadcza pięciu takich przypadków w ciągu nocy i trwają one średnio 30 minut.
Testosteron odgrywa rolę w erekcji. Podczas erekcji niewielka ilość krwi dociera do prącia. To działanie, wraz z hormonami, mięśniami i nerwami, powoduje usztywnienie penisa.
Erekcje umożliwiają współżycie seksualne, ale posiadanie erekcji nie zawsze oznacza, że mężczyzna chce się masturbować lub angażować się w czynności seksualne.
Przypadkowe, niechciane erekcje dotykają wielu mężczyzn. Zwykle nie są oznaką stanu zdrowia, ale mogą powodować dyskomfort lub zakłopotanie.
Siedem sposobów na zatrzymanie erekcji
Osiągnięcie orgazmu i wytrysku zwykle eliminuje erekcję, ale nie zawsze jest to właściwe lub pożądane.
Dla mężczyzny pomocne może być nauczenie się innych metod zatrzymywania erekcji. Obejmują one:
1. Czekam spokojnie
Prostym sposobem radzenia sobie z niechcianą erekcją jest poczekanie, aż odejdzie. Poniższe mogą pomóc:
- siadać
- oddychając powoli
- zachowując spokój
Aby zmniejszyć zakłopotanie, pomocne może być przykrycie erekcji długą kurtką, koszulą lub laptopem. Należy pamiętać, że chociaż erekcja może wydawać się oczywista osobie, która jej doświadcza, większość ludzi tego nie zauważy, więc nie ma powodu do niepokoju.
2. Medytacja
Medytacja może pomóc pozbyć się erekcji i powstrzymać osobę przed skupieniem się na rozbudzaniu myśli. Aby spróbować medytacji, osoba powinna:
- oddychaj powoli i głęboko
- skup się na dźwięku oddechu
- spróbuj w kółko powtarzać słowo lub frazę, aby skupić umysł
- przyznaj się do rozpraszających myśli, a następnie wyobraź sobie, że pozwolisz im odejść, ponownie skupiając się na dźwięku oddechu
Medytacja może pomóc w odprężeniu i jest dostępna dla każdego. Niektórym osobom medytacja jest trudna przy pierwszej próbie, ale istnieją lekcje medytacji i aplikacje, które mogą pomóc.
Zanim zaczniesz polegać na medytacji, aby pozbyć się erekcji, dobrze jest ćwiczyć ją przez cały dzień.
3. Rozproszenie
Rozpraszanie umysłu innymi myślami może pomóc pozbyć się erekcji. Poniższe mogą pomóc:
- unikanie myślenia o czymkolwiek, co pobudza
- skupienie się na rozwiązaniu problemu matematycznego
- przywoływanie przemówienia lub wiersza lub rozwiązywanie zagadki
4. Zmiana pozycji
Zmiana pozycji siedzącej lub stojącej może również pomóc mężczyźnie pozbyć się erekcji. Może to pomóc w przesunięciu odzieży, która mogła dotykać penisa i go stymulować.
Zmiana pozycji może również pomóc mężczyźnie ukryć erekcję, jeśli znajduje się w publicznej lub niewygodnej sytuacji.
5. Prysznic w zimnej wodzie
Branie zimnego prysznica to tradycyjny sposób na pozbycie się erekcji, który działa dobrze u niektórych mężczyzn. Jednak prysznic nie zawsze jest praktyczny.
6. Ciepła kąpiel
Chociaż niektórzy mężczyźni używają zimnego prysznica, inni uważają, że ciepła kąpiel pomaga pozbyć się erekcji.
Ciepła kąpiel może pomóc osobie zrelaksować się i zmniejszyć pobudzenie. Może również ułatwić oddawanie moczu, co może pomóc w ustąpieniu erekcji.
7. Delikatne ćwiczenia
Niektórzy mężczyźni uważają, że delikatne ćwiczenia mogą pomóc pozbyć się erekcji. Bieganie i jazda na rowerze stacjonarnym to proste ćwiczenia do wypróbowania.
Jak rozmawiać z dziećmi o erekcji
Jeśli dana osoba ma dzieci, ważne jest, aby otwarcie rozmawiała z nimi o erekcji.
Erekcje są normalne dla młodych chłopców, ale mogą o tym nie wiedzieć, chyba że wyjaśnią to rodzice.
Zrozumienie funkcji organizmu może pomóc w rozwoju fizycznym i emocjonalnym dzieci.
Chłopcy zaczynają mieć erekcje w młodym wieku, dlatego ważne jest, aby dać im proste słowa, którymi posłużą się do wyjaśnienia, co się dzieje. Pomaga im to w zadawaniu pytań i otwartej dyskusji.
To normalne, że dzieci chcą odkrywać własne ciało, ale ważne jest, aby wyjaśnić, kiedy jest to właściwe, a kiedy nie. Pomaganie dzieciom w nauce sposobów radzenia sobie z erekcjami, które występują w miejscach publicznych, pomoże im uniknąć zakłopotania.
Dzieci i młodzież mogą używać technik odwracających uwagę, takich jak liczenie lub recytowanie piosenek lub opowiadań, aby pomóc im radzić sobie z niechcianymi lub niewygodnymi erekcjami.
Kiedy iść do lekarza
Występowanie erekcji kilka razy dziennie jest naturalne. Jednak niektóre sytuacje mogą wymagać leczenia.
Jeśli mężczyzna ma długotrwałą erekcję, która trwa dłużej niż 4 godziny, powinien natychmiast porozmawiać z lekarzem, ponieważ może mieć stan zwany priapizmem.
Priapizm może uszkodzić tkankę prącia. Nieleczona może prowadzić do długotrwałych zaburzeń erekcji. Bolesne erekcje mogą być również oznaką tego stanu.
Leczenie priapizmu obejmuje przyjmowanie leków i usuwanie krwi z prącia.
Erekcja bez orgazmu może czasami prowadzić do krótkotrwałego stanu zwanego nadciśnieniem najądrza. Ten stan jest nieformalnie nazywany „niebieskimi kulkami”.
Nadciśnienie w najądrzu nie jest poważnym stanem, a orgazm nie jest konieczny za każdym razem, gdy mężczyzna ma erekcję.
Na wynos
To normalne, że mężczyzna ma erekcje kilka razy dziennie. Niektóre z nich mogą być niepożądane.
Aby pozbyć się niechcianej erekcji, mężczyzna może spróbować czekać, rozpraszać się, medytować, zmieniać pozycję lub wziąć zimny prysznic.
Erekcja trwająca dłużej niż 4 godziny może być priapizmem. W takim przypadku należy natychmiast porozmawiać z lekarzem.
Mężczyzna powinien umówić się na wizytę, aby porozmawiać z lekarzem, jeśli zauważy uciążliwe zmiany w erekcji.
