Czy sok z aloesu jest dobry na IBS?
Aloes jest częstym składnikiem mydeł i środków nawilżających, ale może również przynosić korzyści w przypadku problemów trawiennych.
Niektórzy ostatnio sugerowali, że spożywanie soku z aloesu może pomóc w leczeniu zespołu jelita drażliwego (IBS). W tym artykule omówimy, czy sok z aloesu może być stosowany w celu zmniejszenia objawów IBS, a także wszelkich możliwych skutków ubocznych.
Co to jest sok z aloesu?
Wyciągi z roślin Aloe Vera są szeroko stosowane w medycynie alternatywnej i uważa się, że mają szereg korzyści kosmetycznych i zdrowotnych.
Uważa się, że aloes ma wiele zalet dla zdrowia skóry. Tradycyjnie liście aloesu używano do leczenia ran lub oparzeń.
Obecnie ludzie często wyciągają żel z liści i używają go w leczeniu chorób skóry, takich jak zapalenie skóry, lub w środkach nawilżających i mydłach.
Żel Aloe Vera jest również składnikiem pasty do zębów ze względu na jego właściwości przeciwzapalne i przeciwbakteryjne.
Z aloesu można zrobić sok z zielonej części liścia. Sok ten może działać przeczyszczająco i może być stosowany w leczeniu zaparć lub biegunki.
Sok z aloesu i IBS
Uważa się, że aloes jest przydatny w leczeniu niektórych objawów związanych z IBS, takich jak zaparcia i biegunka.
Właściwości przeciwzapalne aloesu mogą pomóc zmniejszyć stan zapalny przewodu pokarmowego, który może przyczyniać się do objawów IBS.
Osoby z IBS zazwyczaj radzą sobie ze swoimi objawami poprzez zmianę stylu życia, a nie za pomocą leków. Zmiany te mogą obejmować przyjęcie diety o wysokiej zawartości błonnika lub wykluczenie pokarmów wywołujących objawy, najczęściej poprzez dietę o niskiej zawartości FODMAP. FODMAP to rodzaj węglowodanów trudnych do strawienia przez organizm
Nie jest jednak jasne, czy oficjalna dieta o niskiej zawartości FODMAP obejmowałaby na tym etapie aloes, a jego stosowanie jest kontrowersyjne z kilku powodów.
Przeprowadzono bardzo niewiele badań w celu określenia skuteczności Aloe vera w leczeniu objawów IBS.
Pierwsze randomizowane badanie z grupą kontrolną dotyczące Aloe vera w leczeniu IBS miało miejsce w 2006 r. Osoby z IBS otrzymywały suplementy Aloe Vera lub placebo przez 3 miesiące. Naukowcy nie stwierdzili żadnych korzyści z suplementacji aloesem w leczeniu objawów IBS.
Nowsze badanie z udziałem 110 uczestników z IBS dotyczyło jakości życia. Naukowcom ponownie nie udało się znaleźć znaczącej różnicy między aloesem a substancją placebo w zmniejszaniu objawów IBS.
Jedno badanie przeprowadzone w 2013 roku wykazało, że aloes miał pozytywny wpływ na zmniejszenie bólu brzucha i wzdęć u osób z IBS. Jednak w tym badaniu brakowało grupy kontrolnej, co oznacza, że nie można było ustalić, czy objawy uległy poprawie w bezpośrednim wyniku Aloe vera. Objawy mogą naturalnie polepszać się z upływem czasu lub jako część efektu placebo.
Obecnie brakuje dowodów na poparcie stosowania aloesu w leczeniu objawów IBS. Konieczne byłyby bardziej wysokiej jakości randomizowane kontrolowane badania, aby określić wszelkie korzyści, jakie aloes może mieć dla osób z IBS.
Skutki uboczne
Sok z aloesu może być oczyszczony (odbarwiony) lub nieoczyszczony (nieodbarwiony). Nieoczyszczony sok może powodować niepożądane skutki uboczne, w tym:
- ból brzucha
- biegunka
- odwodnienie lub zaburzenia równowagi elektrolitowej
- niski poziom cukru we krwi
- reakcje alergiczne
- interakcje z innymi lekami
Niektóre badania powiązały nieoczyszczony sok z rakiem po długotrwałym stosowaniu w badaniach na zwierzętach, ale nie jest jasne, czy dotyczy to również ludzi.
Soki wytwarzane z całych liści rośliny mogą zawierać lateks i są bardziej narażone na niepożądane skutki uboczne. Ludzie powinni pić ten rodzaj soku tylko w niewielkich ilościach.
Amerykańska Agencja ds.Żywności i Leków (FDA) nie reguluje soku z aloesu, więc osoba powinna kupować go tylko z renomowanego źródła. Każdy, kto odczuwa skutki uboczne po wypiciu soku z aloesu, powinien porozmawiać z lekarzem.
Co to jest IBS?
IBS to przewlekła choroba, która wpływa na układ pokarmowy. Może powodować ból brzucha i wzdęcia, nadmierne wzdęcia, biegunkę i zaparcia.
Doświadczane objawy i ich nasilenie mogą się znacznie różnić w zależności od osoby. Nie jest jasne, co powoduje IBS, a na ten stan nie ma obecnie lekarstwa.
Na wynos
Sok z aloesu może pomóc złagodzić objawy IBS, ale potrzebne są bardziej empiryczne badania, aby potwierdzić te twierdzenia. Obecnie nie ma wystarczających dowodów, aby sugerować, że osoby z IBS powinny pić sok z aloesu, aby uzasadnić ryzyko niepożądanych skutków ubocznych.
Osoby, które chcą wypróbować sok z aloesu na objawy IBS, powinny upewnić się, że jest on oczyszczony i skonsultować się z lekarzem przed spożyciem.
