Trening muzyczny może poprawić uwagę
Kilkuletnie szkolenie muzyczne może przynieść nieoczekiwane korzyści poznawcze. Nowe badanie sugeruje, że trening muzyczny może poprawić zdolność osoby do skupienia się i wyeliminować czynniki rozpraszające.
Muzyka ma wiele zalet dla ludzkiego mózgu.
Niektóre badania sugerują, że trening muzyczny poprawia przepływ krwi w obszarach mózgu zaangażowanych w przetwarzanie języka.
Nowsze badania wykazały, że słuchanie muzyki może nawet „motywować” mózg do uczenia się poprzez stymulację sieci neuronowych związanych z przetwarzaniem nagrody.
Nowe badanie sugeruje, że trening muzyczny może mieć również wpływ na kontrolę uwagi. Badacze pod kierunkiem dr Paulo Barraza - z Centrum Zaawansowanych Badań w Edukacji Uniwersytetu Chile w Santiago - zbadali związek między szkoleniem muzycznym a uwagą.
Naukowcy opublikowali swoje odkrycia w czasopiśmie Heliyon.
Studiowanie treningu muzycznego i uwagi
W swoim artykule Barraza i współpracownicy wyjaśniają, że system uwagi mózgu składa się z trzech podsystemów, z których każdy ma własną „anatomicznie odrębną sieć neuronową”.
Te trzy podsystemy odpowiadają „sieciom ostrzegania, orientacji i kontroli wykonawczej”.
Alarmująca sieć mózgowa sprawia, że jesteśmy gotowi do działania. Sieć orientacyjna pomaga nam rozróżniać istotne i nieistotne informacje sensoryczne oraz pomaga nam zmienić koncentrację. Sieć kontroli wykonawczej pomaga nam blokować rozpraszające informacje i jest również zaangażowana w „odgórną kontrolę uwagi”.
Na potrzeby swoich badań naukowcy poprosili 18 profesjonalnych muzyków i 18 niemuzycznych uczestników o wykonanie standardowego testu sieci uważnej. Muzycy byli z wykształcenia pianistami, uprawiającymi muzykę od 12 lat.
W ramach testu uczestnicy musieli patrzeć na różne obrazy, które szybko migotały przed ich oczami.
Zespół zmierzył reaktywne zachowanie uczestników, mierząc, ile czasu zajęło im zareagowanie na zmiany obrazu. Dłuższy czas reakcji wskazywał na mniej skuteczną kontrolę uwagi.
Średnio przeszkoleni muzycy uzyskiwali 43,84 milisekundy (ms) dla podsystemu ostrzegania, 43,70 ms dla orientacyjnego i 53,83 dla sieci wykonawczej.
Dla porównania, niemuzycy uzyskali odpowiednio 41,98 ms, 51,56 ms i 87,19 ms. Co ważne, kontrola uwagi poprawiała się proporcjonalnie do liczby lat szkolenia muzycznego, jakie mieli uczestnicy.
„Nasze odkrycia”, podkreśla Barraza, „pokazują większe zdolności hamowania uwagi u muzyków niż u niemuzycznych”.
Kontynuuje: „Profesjonalni muzycy są w stanie szybciej i dokładniej reagować i skupiać się na tym, co jest ważne dla wykonania zadania, a także skuteczniej odfiltrowywać nieprzystające i nieistotne bodźce niż niemuzycy. Ponadto korzyści są zwiększane wraz z wydłużeniem lat szkolenia ”.
Naukowcy wyjaśniają również, że ich odkrycia stanowią coraz więcej dowodów na to, że trening muzyczny wzmacnia poznawcze umiejętności poznawcze.
Współautor badania David Medina z Wydziału Muzyki Metropolitan University of Educational Sciences w Santiago w Chile również komentuje wyniki.
Mówi: „Nasze odkrycia dotyczące związku między treningiem muzycznym a poprawą umiejętności uwagi mogą być przydatne w dziedzinach klinicznych lub edukacyjnych”.
„Na przykład”, dodaje, „we wzmacnianiu zdolności [osób z zespołem nadpobudliwości psychoruchowej z deficytem uwagi] do radzenia sobie z rozproszeniami lub opracowywaniem programów szkolnych zachęcających do rozwoju zdolności poznawczych poprzez celowe ćwiczenie muzyki”.
„Przyszłe badania podłużne powinny bezpośrednio odnosić się do tych interpretacji” - podsumowuje Medina.
