Badacze aktywują rozwiązywanie problemów podczas snu
Korzystając z sygnałów dźwiękowych, naukowcy zmusili uczestników badania do rozwiązywania zagadek we śnie.
W snach fragmenty rzeczywistości, wyobraźni i pamięci przeplatają się w narracje agnostyczne, które nie mają sensu po przebudzeniu.
Wydaje się, że ma to coś wspólnego z przetasowywaniem pamięci i rzeczywiście, nauka przed snem jest uważana za dobry sposób na zachowanie informacji.
Kiedy ludzie decydują się „przespać” trudną decyzję, to dlatego, że wiedzą, że jest szansa, iż obudzą się z jaśniejszym spojrzeniem na problem.
Teraz po raz pierwszy naukowcom udało się wywołać sen umożliwiający rozwiązanie problemów.
Podsumowanie ich ustaleń pojawiło się w październikowym numerze Nauki psychologiczne.
Hipoteza badaczy
„Wiemy, że ludzie ćwiczą lub„ utrwalają ”wspomnienia podczas snu, wzmacniając je i reorganizując” - mówi pierwsza autorka badania Kristin Sanders z wydziału psychologii Uniwersytetu Northwestern w Evanston w stanie Illinois.
Hipoteza badana w badaniu Sandersa rozpoczęła się od uznania, że rozwiązanie trudnego problemu - i ogólnie twórcze myślenie - może być funkcją konstruowania nowych kombinacji znanych elementów w poszukiwaniu wcześniej nieodkrytego układu, który ujawnia rozwiązanie.
Sanders i współpracownicy zastanawiali się, czy może istnieć strategia rozwiązywania problemów podobna do reorganizacji pamięci podczas snu.
Aby sprawdzić swoje podejrzenia, naukowcy potrzebowali sposobu, aby skierować mózgi śpiących w stronę konkretnych problemów bez budzenia ich.
Na szczęście, mówi Sanders, wcześniejsze badania wykazały, że „ten naturalny proces można przyspieszyć, odtwarzając dźwięki związane z odtwarzaną informacją”.
„Rozwiązywanie problemów jest częścią codziennego życia każdego. Chociaż w naszych badaniach używamy skomplikowanych łamigłówek, leżące u ich podstaw procesy poznawcze mogą odnosić się do rozwiązywania każdego problemu, na którym ktoś utknął lub został zablokowany przez niewłaściwe podejście. ”
Kristin Sanders
Eksperymenty w ramach badania
Naukowcy starali się dowiedzieć, czy 57 uczestników może rozwiązywać zagadki podczas snu. Dlatego wieczorem przed snem zespół zaprezentował uczestnikom asortyment łamigłówek.
Każdej układance towarzyszył, a więc kojarzył się z niepowtarzalnym dźwiękiem. Uczestnicy poszli spać, a niektóre z ich zagadek pozostały nierozwiązane.
Gdy każdy z uczestników spał, badacze odtwarzali dźwięki z połowy nierozwiązanych zagadek danej osoby na tyle głośno, aby można je było usłyszeć bez przerywania snu.
Pomysł polegał na zwróceniu uwagi śpiącego umysłu na te łamigłówki w celu dalszej eksploracji.
Rano, po „przespaniu” pozostałych łamigłówek, odświeżeni uczestnicy mogli przepracować więcej z nich. Udało im się rozwiązać 31,7% łamigłówek wywoływanych przez dźwięki podczas snu - o 55% więcej w porównaniu z 20,5% nie rozwiązanych łamigłówek, które mogli rozwiązać.
Badanie po raz pierwszy pokazuje, że sen można manipulować, aby skierować jego wyjątkowy talent do rozwiązywania problemów w kierunku znajdowania rozwiązań, które okazują się nieuchwytne, gdy nie śpimy.
Technika badaczy może odnosić się do każdego problemu, o którym dana osoba posiada wszystkie niezbędne informacje, ale nie jest w stanie znaleźć rozwiązania.
Starszy autor badania, prof. Mark Beeman, mówi: „Na przykład, bez względu na to, ile śpię, nie zamierzam nagle odkryć czarnych dziur ani znaleźć lekarstwa na rzadką chorobę, ponieważ nie mam wiedza podstawowa ”.
Niemniej jednak, mówi: „To badanie dostarcza jeszcze więcej dowodów na to, że przetwarzanie mózgu podczas snu jest pomocne w poznawaniu w ciągu dnia”.
Sanders i współpracownicy podsumowują w swoim artykule:
„Ogólnie rzecz biorąc, wyniki te pokazują, że podpowiadanie zagadek podczas snu może ułatwić rozwiązywanie problemów, wspierając w ten sposób rolę snu w inkubacji problemów i ustanawiając nową technikę pogłębiania zrozumienia rozwiązywania problemów i poznawania snu”.
