Technologia doprowadziła nas do kryzysu poznawczego. Czy jest coś, co możemy z tym zrobić?
Pamiętasz te kilka minut, które spędziłeś na Instagramie podczas przerwy na lunch? Mogą sprawić, że będziesz mniej produktywny. Niebieskie światło odbijające się od twojego telewizora? Zapobiegnie zasypianiu. Mnóstwo wściekłych tyrad, które czytasz na Twitterze? Prawie doprowadzą cię do szaleństwa.
Nie ma wątpliwości, że wraz z rozwojem technologii i coraz większym osadzeniem naszych urządzeń w naszym życiu zaczynamy wkraczać na niebezpieczne terytorium.
„Nazywa się to kryzysem poznawczym” - mówi dr Adam Gazzaley, profesor neurologii i fizjologii psychiatrii na Uniwersytecie Kalifornijskim w San Francisco.
„Istnieją mocne dowody na to, że negatywna technologia może pobierać opłaty - od regulacji emocjonalnej; związek z depresją, lękiem i deficytem uwagi; oraz wpływ na produktywność, wydajność, relacje, współczucie, empatię i wiele innych aspektów ”.
Gazzaley, autor Rozproszony umysł, spędził większość swojej kariery na badaniu związku między ludzką naturą a interakcją z technologią. „Z perspektywy ewolucji jesteśmy stworzeniami poszukującymi informacji” - mówi Rozwijaj się globalnie. „Dowody wskazują, że w zasadzie szukamy informacji w ten sam sposób, w jaki inne zwierzęta szukają pożywienia. Mamy siłę napędową, aby być informowanym ”.
Gazzaley twierdzi, że technologia rzuciła nam wyzwanie, zapewniając bezprecedensowy dostęp do informacji, które zmieniają sposób, w jaki wchodzimy w interakcję ze środowiskiem. Jego badania dotyczą niektórych podstawowych przyczyn, dla których jesteśmy tak podatni na te negatywne konsekwencje.
„To nie jest czarno-białe” - mówi Gazzaley. „Ta historia jest złożona i na czasie. To dotyczy i jest prawdziwe ”.
Pytanie, które musimy zadać, nie dotyczy tego, jak wyeliminować, ale jak naprawić, zdaniem Gazzaleya. „Nie wkładamy technologicznego dżina z powrotem do butelki” - mówi. „[Technologia] nie znika, zwłaszcza dla naszych dzieci… Dlatego musimy w pełni zdawać sobie sprawę z jej wpływu - i odkrywać kreatywne sposoby rozwiązania tego problemu”. Zamiast zadawać sobie pytanie, jak trzymać się z dala od naszych urządzeń, musimy przeformułować pytanie. Jak to ujął Gazzaley: „Jak możemy wykorzystać technologię do tworzenia potężnych doświadczeń, które maksymalnie wykorzystają plastyczność naszego mózgu i podnoszą nasze umysły?”
Według badań Gazzaley istnieją trzy ścieżki, które możemy obrać, jeśli chodzi o rozwiązanie problemu, który nie ustępuje. Pierwsza akcja jest pod naszą kontrolą. „Korzystaj z technologii w lepszy sposób” - sugeruje. „Podejmuj mądre decyzje o tym, kiedy, gdzie i jak korzystasz z technologii”. Drugi należy do firm odpowiedzialnych za uzależniające produkty:
„Potrzebujemy wezwania do odpowiedzialności za pośrednictwem samego świata technologii. Zamiast pytać, ile gałek ocznych ma produkt, firmy powinny pytać, czy produkt może szkodzić ludziom ”.
Te rozwiązania nie są niemożliwe, a niektóre nawet zaczynają pojawiać się w szerszej rozmowie branżowej. Niezależnie od tego, czy chodzi o reguły czasu przed ekranem, które staramy się ustanowić w naszych domach, obiady bez telefonu, które są tak trudne do wdrożenia, czy nowe funkcje Apple iOS, które próbują przekonać użytkowników do spędzania mniej czasu w Internecie, zaczynamy dostrzegać kulturowa zmiana otaczająca nasze urządzenia - a konkretnie wyznaczanie z nimi granic.
Ale trzecie rozwiązanie sprowadza się do źródła rozwoju technologii - a Gazzaley jest optymistą co do nowego potencjalnego rozdziału w technologii. „Jest ekscytująca szansa dla wszystkich nowych technologii i sztucznej inteligencji, które mamy teraz” - powiedział mi. „Powinniśmy opracowywać od podstaw nową technologię, która ma nam nie szkodzić, ale pomagać - ulepszać sposób, w jaki zwracamy uwagę i regulujemy nasze emocje, podejmujemy decyzje, budujemy empatię i współczucie”.
Kryzys poznawczy jest głównym zmartwieniem naszego pokolenia i bez nadmiernej uogólnienia możliwe jest, że te bezmyślne minuty na Insta mogą w końcu utrudnić twoją produktywność - ale pamiętajmy, że same platformy nigdzie się nie wybierają, więc czas się przegrupować. Gazzaley mówi, że jeśli będziemy kontynuować bez namysłu, bardziej prawdopodobne jest, że skończymy w przyszłości, w której będziemy przepraszać za rzeczy, które stworzyliśmy. Zamiast tego skorzystajmy z naszych zasobów, aby zacząć od nowa, sugeruje Gazzaley. „Naprawdę zacznijmy opracowywać całą tę nową, potężną technologię, abyśmy mogli ulepszyć to, co czyni nas ludźmi, a nie pomniejszać tego”.
Napisane przez Rebeccę Muller i pierwotnie opublikowane na Rozwijaj się globalnie.
