Które witaminy są dobre na suche oczy?
Zespół suchego oka występuje, gdy gruczoły łzowe w oczach nie wytwarzają wystarczającej ilości płynu lub łzy znikają zbyt szybko. Naukowcy badają możliwości stosowania środków dietetycznych lub suplementów witaminowych w leczeniu zespołu suchego oka.
Badania są w początkach, ale mogą wskazać opcje łagodzenia objawów, które mogą zmniejszyć dyskomfort i poprawić jakość życia.
Najlepiej jest pozyskiwać witaminy z samej diety, ale dostępne są suplementy uzupełniające dla osób, które mogą nie spożywać ich wystarczająco dużo lub mają naturalny niedobór.
Czytaj dalej, aby dowiedzieć się więcej o związku między zdrowiem oczu a witaminami i poznać inne wskazówki dotyczące leczenia
Witaminy na zespół suchego oka
Istnieją ograniczone dowody naukowe na to, że suplementacja witamin pomaga w leczeniu zespołu suchego oka i niewystarczające dowody, aby zalecać rutynowe stosowanie dostępnych w handlu suplementów w zespole suchego oka.
Jednak niektóre badania obserwacyjne wskazują na możliwe znaczenie diety pomagającej przy zespole suchego oka.
Ludzie powinni zachować sceptycyzm wobec wszelkich suplementów witaminowych, mineralnych i ziołowych, które mają pomóc w leczeniu zespołu suchego oka.
Poniższe witaminy mogą mieć wpływ na zespół suchego oka, ale badania są w toku. Przed próbą stosowania suplementów w leczeniu zespołu suchego oka należy skonsultować się z lekarzem.
Witamina A
Niedobór witaminy A ma związek z zespołem suchego oka.
Niedostatek pokarmu jest główną przyczyną niedoboru witaminy A, który występuje głównie w biednych społecznościach. W niektórych częściach świata nawet 50 procent dzieci w wieku przedszkolnym nie otrzymuje wystarczającej ilości witaminy A.
Ludzie mogą mieć niedobór witaminy A, jeśli choroba podstawowa uniemożliwia jelitom wchłanianie składników odżywczych, na przykład choroby układu pokarmowego, w tym choroba Leśniowskiego-Crohna i przewlekłe zapalenie trzustki.
W badaniu z 2009 roku porównano krople do oczu zawierające witaminę A z kroplami do oczu na receptę na zespół suchego oka. Naukowcy odkryli, że zapewniają one podobny poziom złagodzenia objawów.
Możliwe efekty uboczne
Jednak witamina A może czasami mieć niekorzystny wpływ na zdrowie. Omów z lekarzem ryzyko i korzyści płynące z suplementacji witaminą A.
Produkty uboczne witaminy A mogą potencjalnie przyspieszyć utratę wzroku i zwyrodnienie siatkówki u osób z recesywną chorobą Stargardta, dystrofią czopkowo-pręcikową i innymi chorobami siatkówki wywołanymi przez pewne zmiany genetyczne. Jest to rzadki stan, który dotyka około 1 na 9000 osób.
Ponieważ witamina A jest magazynowana w komórkach tłuszczowych, możliwe jest przyjmowanie zbyt dużej ilości witaminy A w postaci suplementu, chociaż nadmierne przyjmowanie witaminy A ze źródeł dietetycznych jest rzadkością. Większość ekspertów zaleca maksymalną dawkę suplementu witaminy A wynoszącą 10000 IU dziennie.
Nadmierne spożycie witaminy A może wywołać skutki uboczne dotyczące żołądka i nerwów, takie jak ból żołądka i głowy, nudności i drażliwość. Intensywne stosowanie witaminy A może nasilać objawy, a także prowadzić do rozwoju niewyraźnego widzenia.
Witamina D
Wczesne badania wykazały, że witamina D może mieć związek z zespołem suchego oka. Zespół suchego oka i upośledzona funkcja łez to sporadyczne objawy niedoboru witaminy D.
Witamina D może odgrywać rolę w ochronie przed rozwojem zespołu suchego oka poprzez poprawę czynników związanych z powłoką łez pokrywającą przednią część oka. Może również pomóc zmniejszyć stan zapalny na powierzchni oka.
Badania sugerują, że suplementy witaminy D mogą pomóc w objawach zespołu suchego oka, według tego niewielkiego badania z 2015 roku. Jednak naukowcy muszą przeprowadzić dalsze badania, aby uzyskać znaczące dowody.
Możliwe efekty uboczne
Powikłania związane z przyjmowaniem zbyt wielu suplementów witaminy D są rzadkie, ale mogą być poważne. Nadmiar witaminy D może powodować gromadzenie się wapnia we krwi. Może to powodować słaby apetyt, nudności i wymioty, a także częste oddawanie moczu, problemy z nerkami i w niektórych przypadkach osłabienie.
Zalecane spożycie witaminy A wynosi 600 IU dziennie dla dorosłych, chociaż wielu z nich ma niedobór witaminy D i muszą przyjmować większe dawki. Ludzie powinni porozmawiać z lekarzem o odpowiednim spożyciu witaminy D.
Omega-3: Czy to naprawdę działa?
Wytyczne American Academy of Ophthalmology (AAO) mówią, że kwasy tłuszczowe omega-3 mogą być korzystne w leczeniu zespołu suchego oka.
Jednak nie ma wystarczających dowodów, aby potwierdzić skuteczność jakiegokolwiek konkretnego suplementu kwasów tłuszczowych omega-3.
Zdrowie oczu i witaminy
Pojawiają się powiązania między witaminami i minerałami a zdrowiem oczu, ale obecnie nie ma udowodnionych powiązań, a pracownicy służby zdrowia potrzebują więcej dowodów, zanim przepisują same witaminy w leczeniu zespołu suchego oka.
Niektóre badania wykazały, że suplementy mogą być korzystne dla seniorów ze słabym spożyciem witamin z powodu trudności.
Duże badanie zwane AREDS wykazało, że witaminy C i E, związki roślinne luteina i zeaksantyna oraz minerały cynk i miedź mogą pomóc w zapobieganiu niektórym chorobom oczu, takim jak zwyrodnienie plamki związane z wiekiem (AMD).
AMD to stan, w którym plamka traci wzrok. Plamka plamka jest częścią oka, która kontroluje centralne widzenie.
Niektóre badania pokazują również, że przyjmowanie niektórych witamin i minerałów, w tym tiaminy, może spowolnić rozwój mętnych obszarów, które tworzą się w soczewce oka, zwanych zaćmą.
Leczenie
W większości przypadków zespołu suchego oka łagodzenie objawów mogą być dostępne bez recepty (OTC) krople do oczu. Te krople mogą wymagać użycia tylko raz lub kilka razy dziennie.
Lekarz może przepisać następujące metody leczenia zespołu suchego oka:
- leki zmniejszające stan zapalny lub antybiotyki
- krople do oczu na receptę lub kortykosteroidy
- rozpuszczające wkładki do oczu, które pomagają nawilżać oko
- leki pobudzające łzy
- krople surowicy krwi, sporządzone z własnej zawartości krwi danej osoby
Jeśli krople do oczu i leki nie są skuteczne w usuwaniu objawów, terapie i operacje są dostępne w ostateczności.
Możliwości terapeutyczne w leczeniu zespołu suchego oka obejmują:
- częściowe lub całkowite zamknięcie kanalików łzowych
- noszenie specjalnych soczewek kontaktowych
- odblokowanie gruczołów łojowych
- światłoterapia i masaż powiek
Domowe środki zaradcze
W domu wykonaj następujące czynności, aby pomóc w leczeniu zespołu suchego oka:
- Używaj sztucznych łez, żeli i maści.
- Noś dobrze dopasowane okulary lub okulary przeciwsłoneczne. To spowalnia tempo parowania z powierzchni oka.
- Chronić oczy przed wiatrem, gorącym powietrzem, dymem i kurzem.
- Zainstalowanie filtra powietrza w pomieszczeniu, aby odfiltrować cząsteczki kurzu, a także nawilżacza, aby dodać wilgoć do powietrza w pomieszczeniu.
- Pozwól oczom odpocząć podczas i po wykonaniu zadań wymagających używania oczu przez dłuższy czas, takich jak używanie komputera do pracy.
- Utrzymuj higienę oczu, przemywając zamknięte oczy ciepłą, wilgotną i czystą szmatką.
- Użyj ciepłych okładów na oczy, aby pomóc gruczołom, które poprawiają działanie łez.
Na wynos
Chociaż konieczne są dalsze badania, niektóre metody medycyny alternatywnej obejmują krople do oczu z olejem rycynowym w celu zmniejszenia parowania łez i akupunkturę.
Przed zastosowaniem jakiejkolwiek formy medycyny alternatywnej osoby z zespołem suchego oka powinny omówić z lekarzem ryzyko i korzyści.
Istnieje wiele dostępnych metod leczenia zespołu suchego oka. Trwają badania nad potencjalnymi witaminami w leczeniu zespołu suchego oka.
Na razie najlepiej zasięgnąć porady lekarza i skorzystać z konwencjonalnych metod leczenia.
P:
Czy mogę oślepnąć z powodu suchego oka?
ZA:
Zespół suchego oka powoduje ślepotę niezwykle rzadko, ale może powodować dyskomfort i nasilać objawy innych chorób oczu. Istnieje wiele metod leczenia zespołu suchego oka, które mogą przynieść ulgę większości ludzi, chociaż wiele terapii wymaga ciągłego utrzymywania w celu kontrolowania objawów.
Ann Marie Griff, OD Odpowiedzi reprezentują opinie naszych ekspertów medycznych. Wszystkie treści mają charakter wyłącznie informacyjny i nie powinny być traktowane jako porady medyczne.