Czy nocne poty są oznaką odstawienia alkoholu?
U niektórych osób alkohol może powodować nocne poty. Nocne poty pojawiają się, ponieważ alkohol może wpływać na układ nerwowy oraz sposób, w jaki organizm reguluje i wyczuwa temperaturę ciała, ciśnienie krwi i czynność serca.
Nocne poty mogą również wynikać z odstawienia lub nietolerancji alkoholu. W przypadku osób, które już się pocą w nocy, na przykład w okresie menopauzy, spożywanie alkoholu może pogorszyć pocenie się.
Domowe środki zaradcze zwykle pomagają radzić sobie z nocnymi potami wywołanymi przez alkohol. Takie domowe sposoby mogą obejmować utrzymywanie odpowiedniego nawodnienia i utrzymywanie w sypialni komfortowej temperatury.
Osoby uzależnione od alkoholu lub nietolerujące alkoholu powinny zgłosić się do lekarza.
W tym artykule omówimy nocne poty i alkohol, w tym sposób radzenia sobie z nocnymi potami po wypiciu.
Przyczyny
Alkohol może powodować nocne poty na kilka różnych sposobów. Ludzie mogą się bardziej pocić po wypiciu z powodu:
Wpływ na serce i naczynia krwionośne
Alkohol wpływa na organizm na wiele sposobów, z których jednym jest jego wpływ na serce. Może to spowodować zbyt szybkie tętno lub nieregularny rytm serca.
Przy spożyciu alkoholu, gdy tętno przyspiesza, naczynia krwionośne w skórze mają tendencję do rozszerzania się. Ten proces nazywa się rozszerzeniem naczyń.
Rozszerzone naczynia krwionośne powodują, że skóra jest ciepła i zaczerwieniona. Może to spowodować wydzielanie potu.
To pocenie się może wystąpić o każdej porze dnia. Jednak ponieważ wiele osób pije alkohol wieczorem, nocne poty są powszechne.
Podczas gdy wiele osób czuje ciepło po wypiciu alkoholu, temperatura podstawowa ciała spada, gdy krew przemieszcza się od rdzenia do skóry przez rozszerzone naczynia krwionośne. Pot usuwa również ciepło z organizmu.
Ludzie mogą nie zdawać sobie sprawy, że z tego powodu są narażeni na hipotermię podczas zimnej pogody. Lub, w czasie upałów, oprócz pocenia się, mogą zacząć odczuwać nudności i zawroty głowy z odwodnieniem.
Wycofanie alkoholu
Osoby, które piją dużo lub regularnie, mogą pocić się w nocy kilka godzin lub dni po ostatnim spożyciu alkoholu. Jest to częsty objaw odstawienia alkoholu, często dotykający osoby z zaburzeniami związanymi z nadużywaniem alkoholu (AUD).
Według National Institutes of Health (NIH), jedno badanie z 2015 roku sugerowało, że 15,1 miliona dorosłych w Stanach Zjednoczonych miało AUD. Liczba ta obejmuje 9,8 miliona mężczyzn i 5,3 miliona kobiet.
Nocne poty spowodowane odstawieniem alkoholu są zwykle przejściowe, ale mogą utrzymywać się przez kilka dni. Inne objawy odstawienia obejmują:
- bóle
- niepokój i depresja
- bół głowy
- utrata apetytu
- nudności
- drżący
- problemy ze snem, w tym bezsenność i koszmary nocne
Niektóre z poważniejszych objawów obejmują wymioty, gorączkę, omamy i drgawki.
Jeśli wystąpi którykolwiek z tych objawów, należy natychmiast zgłosić się do lekarza.
Nietolerancja alkoholu
Nietolerancja alkoholu jest chorobą genetyczną, w której organizm nie ma wystarczającej aktywności enzymatycznej niezbędnej do rozkładu alkoholu.
Jednym z najczęstszych objawów nietolerancji alkoholu jest zaczerwienienie twarzy, ale może również powodować nadmierne pocenie się.
Inne objawy to:
- niskie ciśnienie krwi
- nudności
- bół głowy
- zmęczenie
- szybkie bicie serca
Czasami osoba może wydawać się mieć nietolerancję alkoholu, ale może reagować na inny składnik napoju. Lekarze posłużą się prostym testem, aby określić, czy problem dotyczy alkoholu.
Inne czynniki
Inne czynniki, takie jak menopauza lub przyjmowanie leków, często powodują uderzenia gorąca i nocne poty. Picie alkoholu może pogorszyć te objawy.
Badanie z 2006 roku, które pojawiło się w Annals of Human Biology odkryli, że picie alkoholu w okresie menopauzy może pogorszyć nocne poty. Spośród 293 osób biorących udział w badaniu 36 procent kobiet w okresie menopauzy doświadczyło nocnych potów.
Jednak uderzenia gorąca i pocenie się mogą mieć również wpływ na innych ludzi, ponieważ alkohol może uszkodzić układ hormonalny. Ten system wytwarza i wydziela hormony, które mogą przyczyniać się do tych objawów.
Leczenie
Osoby, które doświadczają łagodnych nocnych potów spowodowanych sporadycznym spożyciem alkoholu, mogą przynieść ulgę stosując domowe środki.
Obejmują one:
- picie dużej ilości wody, aby zachować nawodnienie i uzupełnić płyny utracone wraz z potem
- prysznic w celu usunięcia nadmiaru soli i potu ze skóry
- utrzymywanie sypialni w komfortowej temperaturze do snu
- zdejmowanie nadmiaru koców i noszenie lekkiej piżamy
Osoby z nietolerancją alkoholu mogą być zmuszone do unikania picia alkoholu, aby zapobiec występowaniu nocnych potów. Niektóre osoby mogą złagodzić objawy, ograniczając ilość spożywanego alkoholu.
Osoby doświadczające odstawienia alkoholu związanego z uzależnieniem od alkoholu powinny pilniej rozważyć zwrócenie się o pomoc. Lekarz może udzielić informacji i wskazówek dotyczących eliminacji alkoholu.
Perspektywy
Pocenie się jest częstym efektem picia alkoholu. Dla wielu osób nocne poty będą przejściowe ze względu na spożycie alkoholu podczas określonej okazji. Nie będą miały żadnego trwałego wpływu.
Osoby, które regularnie pocą się w nocy po wypiciu, mogą mieć problem z alkoholem. Długotrwałe spożywanie alkoholu wiąże się z wieloma zagrożeniami, w tym z rakiem i uszkodzeniem wątroby. Z tego powodu wskazana jest pomoc.
Ci, którzy uważają, że mają AUD lub nietolerancję alkoholu, powinni zgłosić się do lekarza.
Inni, którzy regularnie doświadczają nocnych potów, zwłaszcza jeśli mają dodatkowe objawy, powinni również umówić się na wizytę u lekarza w celu ustalenia przyczyny.
