Czy są objawy nadciśnienia?

Ciśnienie krwi to siła, z jaką krew wywiera nacisk na ściany tętnic, gdy przepływa wokół ciała człowieka. Czasami może stać się zbyt wysoki, co może być niebezpieczne.

Według Centers for Disease Control and Prevention (CDC) około 1 na 3 dorosłych w Stanach Zjednoczonych ma wysokie ciśnienie krwi (nadciśnienie).

W tym artykule przyjrzymy się mitom związanym z objawami nadciśnienia. Omawiamy również, kiedy iść do lekarza i jak radzić sobie z nadciśnieniem.

Czy są jakieś objawy?

Bóle głowy i trudności w zasypianiu mogą być objawami wysokiego ciśnienia krwi, ale mogą również wynikać z choroby podstawowej.

W większości przypadków wysokie ciśnienie krwi nie daje żadnych objawów. Jest znany jako cichy zabójca.

Objawy, które ludzie mogą uważać za spowodowane wysokim ciśnieniem krwi, obejmują:

  • bóle głowy
  • trudności ze snem
  • krwotok z nosa
  • wyzysk
  • zaczerwienienie twarzy
  • nerwowość
  • plamy krwi w oczach
  • zawroty głowy

Jednak objawy te mogą nie być spowodowane wysokim ciśnieniem krwi i każdy, kto je doświadcza, powinien porozmawiać z lekarzem, ponieważ mogą one również być oznakami innych schorzeń lub skutków ubocznych leków.

Ludzie nie mogą polegać tylko na objawach fizycznych, aby ostrzec ich o wysokim ciśnieniu krwi. Aby zdiagnozować lub monitorować nadciśnienie, należy regularnie mierzyć ciśnienie krwi.

Człowiek może mierzyć ciśnienie krwi w domu.

Odczyty ciśnienia krwi podano w milimetrach słupa rtęci (mm Hg). Najwyższa liczba (skurczowa) wskazuje ciśnienie w tętnicach podczas bicia serca. Niższa liczba (rozkurczowa) wskazuje ciśnienie, gdy serce odpoczywa między uderzeniami.

Dopóki dana osoba prawidłowo mierzy ciśnienie krwi, wyniki są tak samo wiarygodne, jak pomiary wykonane przez lekarza.

Poniższa tabela, opracowana przez American Heart Association (AHA), przedstawia klasyfikację wysokiego ciśnienia krwi u dorosłych:

Normalne ciśnienie krwiPodwyższone ciśnienie krwiNadciśnienie stopnia 1Nadciśnienie stopnia 2Kryzys nadciśnieniowyCiśnienie skurczowemniej niż 120 mm Hg120–129 mm Hg130–139 mm Hg140 mm Hg lub więcej180 mm Hg lub więcejRozkurczowe ciśnienie krwiponiżej 80 mm Hgponiżej 80 mm Hg80–89 mm Hg90 mm Hg lub więcej120 mm Hg lub więcej

Dowiedz się więcej o tym, jak rozumieć odczyty ciśnienia krwi tutaj.

Kiedy iść do lekarza

Chociaż wysokie ciśnienie krwi zwykle nie powoduje objawów, każdy, kto doświadcza nagłego, silnego bólu głowy lub krwawienia z nosa, powinien sprawdzić ciśnienie krwi.

Jeśli ciśnienie krwi przekracza 180/120 mm Hg, należy odpocząć przez 5 minut i ponownie sprawdzić ciśnienie krwi. Jeśli ciśnienie krwi jest nadal wyższe niż 180/120 mm Hg, należy zwrócić się o pomoc lekarską do lekarza.

Jeśli dana osoba doświadcza poważnych objawów, takich jak ból w klatce piersiowej, duszność lub problemy ze wzrokiem, musi zadzwonić pod numer 911 w celu uzyskania pomocy medycznej w nagłych wypadkach, ponieważ może doświadczać przełomu nadciśnieniowego.

Leki obniżające ciśnienie krwi mogą powodować działania niepożądane, takie jak zawroty głowy. Jeśli to działanie niepożądane nie ustąpi lub nie wpłynie na codzienne czynności danej osoby, należy porozmawiać z lekarzem rodzinnym.

Komplikacje

Badacze wykazali wyraźny związek między wyższym skurczowym i rozkurczowym ciśnieniem krwi a zwiększonym ryzykiem chorób układu krążenia.

W analizie 61 badań naukowcy odkryli, że wyższe o 20 mm Hg ciśnienie skurczowe i rozkurczowe o 10 mm Hg wiązały się z podwojeniem ryzyka:

  • uderzenie
  • choroba serca
  • inne choroby naczyniowe

Inne badanie z udziałem 1,25 miliona uczestników wykazało, że wyższe ciśnienie krwi ma związek z:

  • zwiększone ryzyko wystąpienia chorób układu krążenia
  • dusznica
  • atak serca
  • niewydolność serca
  • uderzenie
  • choroba tętnic obwodowych
  • tętniak aorty brzusznej

Przyczyny i czynniki ryzyka

Genetyka

Według CDC na wysokie ciśnienie krwi może wpływać genetyka.

W jednym z przeglądów stwierdzono, że prawdopodobieństwo odziedziczenia wysokiego ciśnienia krwi wynosi około 30–50%. W przeglądzie zauważono również, że chociaż naukowcy wyizolowali geny kontrolujące ciśnienie krwi, te warianty genów stanowiły tylko 2–3% genetycznych zmian ciśnienia krwi.

Czynniki stylu życia

Następujące czynniki środowiskowe mogą wpływać na ciśnienie krwi osoby:

  • Nadmierne spożycie soli: National Heart, Lung and Blood Institute (NHLBI) zaleca, aby ludzie spożywali nie więcej niż 2,4 grama (g) sodu dziennie, co stanowi około 1 łyżeczki (łyżeczki) soli kuchennej dziennie.
  • Niskie spożycie potasu: potas pomaga organizmowi usuwać sód. AHA zaleca, aby osoba spożywała 4700 miligramów (mg) dziennie.
  • Waga: Według obszernego raportu American College of Cardiology i AHA Task Force, ludzie mogą spodziewać się obniżenia ciśnienia krwi o około 1 mm Hg na 1 kilogram (2,2 funta) utraty wagi.
  • Ćwiczenia: Badanie z 2015 roku wykazało, że ćwiczenia aerobowe mogą obniżyć ciśnienie krwi o 5-7 mm Hg.

Zapobieganie

Ponieważ istnieje silny związek między czynnikami środowiskowymi a ciśnieniem krwi, pracownicy służby zdrowia promują zapobieganie nadciśnieniu.

AHA poleca:

  • spożywanie zdrowej diety o niskiej zawartości soli
  • ograniczenie spożycia alkoholu
  • ciesząc się regularną aktywnością fizyczną
  • radzenie sobie ze stresem
  • utrzymanie zdrowej wagi
  • rzucenie palenia tytoniu

Zdrowa dieta dla serca polega na jedzeniu:

  • owoce
  • warzywa
  • całe ziarna
  • produkty mleczne o niskiej zawartości tłuszczu
  • drób i ryby bez skóry
  • orzechy i rośliny strączkowe
  • nietropikalne oleje roślinne

Osoby przestrzegające zdrowej diety zapobiegającej nadciśnieniu i chorobom układu krążenia powinny również unikać lub ograniczać:

  • tłuszcze nasycone i trans
  • sód
  • czerwone mięso
  • słodycze i napoje słodzone cukrem

Osoby, które dobrze się odżywiają, rzucają palenie, obniżają poziom stresu i regularnie ćwiczą, mogą zauważyć korzyści w ogólnym stanie zdrowia.

Dieta DASH (Dietetyczne podejścia do zatrzymania nadciśnienia) może być korzystna w zapobieganiu lub leczeniu wysokiego ciśnienia krwi.

Dowiedz się więcej o diecie DASH tutaj.

Podsumowanie

Lekarze i pracownicy służby zdrowia często określają wysokie ciśnienie krwi jako cichy zabójca i jest to czynnik ryzyka związany z chorobami układu krążenia.

Osoby z wysokim ciśnieniem krwi mogą nie odczuwać żadnych objawów fizycznych i mogą nie być świadome, że ich ciśnienie krwi jest wysokie.

Podczas przełomu nadciśnieniowego osoby z ciśnieniem krwi powyżej 180/120 mm Hg mogą odczuwać takie objawy, jak ból w klatce piersiowej, duszność, niewyraźne widzenie, ból głowy lub krwawienie z nosa.

Osoby doświadczające przełomu nadciśnieniowego wymagają natychmiastowej pomocy medycznej.

Najbardziej niezawodnym sposobem wykrywania wysokiego ciśnienia krwi jest regularne sprawdzanie pomiarów ciśnienia krwi.

none:  czerniak - rak skóry otyłość - utrata wagi - sprawność medycyna ratunkowa