Przyczyny porannych nudności oprócz ciąży
Ciąża jest prawdopodobnie najbardziej znaną przyczyną porannych mdłości, ale istnieje wiele innych przyczyn. Należą do nich niski poziom cukru we krwi i odwodnienie. Wiele osób ma rano mdłości. Czasami jest to tylko przejściowy problem, ale poranne nudności mogą być również stanem przewlekłym.
Wiele chorób, od łagodnych po bardzo poważne, może powodować poranne nudności. Jeśli objawy nie ustąpią w ciągu kilku dni, rozważ wizytę u lekarza.
Niektóre leki mogą powodować nudności. Jeśli dana osoba odczuwa mdłości po przyjęciu leków, powinna porozmawiać o tym z lekarzem.
Nudności poranne zwykle nie są nagłe, chyba że towarzyszą im inne poważne objawy.
W tym artykule omawiamy niektóre z powodów, poza ciążą, rano można odczuwać nudności.
Niepokój
Poranki mogą być okresem dużego niepokoju. Osoba, która rozważa nadchodzący dzień, może czuć się przytłoczona. Niektóre osoby z zaburzeniami lękowymi odczuwają nudności, gdy odczuwają niepokój.
Nudności mogą pogorszyć niepokój, szczególnie u osób, które boją się wymiotów lub obawiają się o swoje zdrowie. Może to rozpocząć cykl narastających nudności związanych z lękiem.
Niektóre strategie mogą pomóc w nudnościach związanych z lękiem. Medytacja może pomóc niektórym ludziom uspokoić niespokojny umysł. Pomocne mogą być również terapie i leki przeciwlękowe. W przypadku niepokoju związanego z pośpiesznym porankiem pomocne może być wcześniejsze wstawanie i wprowadzenie niezawodnej porannej rutyny.
Niski poziom cukru we krwi i głód
Niski poziom cukru we krwi może powodować nudności, a także objawy, takie jak zawroty głowy, drżenie, dezorientacja, a nawet omdlenia. Rano głód często powoduje niski poziom cukru we krwi, więc zjedzenie posiłku może pomóc.
Osoby z cukrzycą mogą mieć niski poziom cukru we krwi z powodu leków, które muszą przyjmować. Po kilku godzinach bez posiłku poziom cukru we krwi może spaść do bardzo niskiego poziomu u osób z cukrzycą, które przyjmują leki.
Ludzie mogą spróbować zjeść posiłek natychmiast po przebudzeniu, aby zapobiec porannemu obniżeniu poziomu cukru we krwi. Osoby chore na cukrzycę mogą wymagać omówienia z lekarzami możliwości wyboru leków i posiłków.
Migrena i inne bóle głowy
Nudności są częstym objawem migrenowych bólów głowy. Niektóre inne bóle głowy, zwłaszcza klasterowe bóle głowy, mogą również powodować nudności. Ból głowy, niezwykłe odczucia i wrażliwość na światło to oznaki migreny.
Większość osób, które doświadczają bólów głowy, zauważa określone wyzwalacze. U niektórych osób bóle głowy pojawiają się wcześnie rano. Może to być spowodowane napięciem mięśni, stresem lub ekspozycją na światło lub dźwięk. Niski poziom cukru we krwi spowodowany głodem może również wywoływać migrenowe bóle głowy.
Lekarz może pomóc w wyborze odpowiedniego leczenia bólu głowy. Identyfikowanie wyzwalaczy bólu głowy często pomaga. Niektórzy ludzie zauważają natychmiastową poprawę dzięki lekom na ból głowy na receptę lub bez recepty (OTC).
Odwodnienie
Odwodnienie może powodować mdłości u niektórych osób. Inne objawy odwodnienia obejmują zawroty głowy lub zawroty głowy, bardzo suchą skórę, zapadnięte oczy, ciemny mocz, brak oddawania moczu lub bardzo rzadkie oddawanie moczu oraz wyczerpanie.
Odwodnienie może wystąpić rano, gdy osoba nie pije wody przez wiele godzin. Osoby pijące alkohol lub kofeinę bezpośrednio przed snem mogą być bardziej narażone na poranne odwodnienie.
Biegunka i wymioty mogą powodować odwodnienie, zwłaszcza u dzieci. Długotrwałe pocenie się, zwłaszcza przy braku wystarczającej ilości wody, może również powodować odwodnienie.
Pomocna może być woda pitna lub napój elektrolitowy. Czasami jednak poważny stan podstawowy utrudnia organizmowi wchłonięcie wystarczającej ilości wody. W takim przypadku woda pitna nie wyleczy odwodnienia.
Należy natychmiast zgłosić się do lekarza, jeśli picie wody nie pomaga w objawach odwodnienia.
Refluks i zgaga
Choroba refluksowa przełyku (ang. Gastroesophageal reflux disease, GERD) występuje, gdy część treści żołądka przemieszcza się do tyłu, w górę do przełyku i tylnej części gardła. Może to powodować nudności, pieczenie i ból. Większość ludzi nazywa ten ból zgagą.
Ból związany ze zgagą i GERD może nasilać się rano, ponieważ leżenie ułatwia przemieszczanie się treści żołądkowej w złym kierunku. Niektórzy ludzie budzą się również z kaszlem lub ochrypłym głosem.
Niektórzy ludzie uważają, że określone pokarmy, zwłaszcza te kwaśne, mogą wywoływać poranne nudności z powodu GERD. Dlatego niektórzy ludzie mogą zdecydować się na unikanie takich pokarmów.
Inne osoby odczuwają ulgę w jedzeniu mniejszych posiłków lub przyjmowaniu leków zobojętniających sok żołądkowy OTC. Przyjmowanie leków na receptę może przynieść ulgę w ciężkiej zgadze.
Ból w mięśniach
Napięcie mięśni szyi i ramion, które wywołuje ból głowy, często powoduje nudności i dezorientację. Niektóre inne formy bólu mięśni mogą również wywoływać mdłości.
Spanie w nietypowej pozycji może nasilać rano ból mięśni. Niektórzy ludzie zauważają, że przewlekły ból jest gorszy, gdy po raz pierwszy wstają. Niektóre stany bólowe, takie jak zesztywniające zapalenie stawów kręgosłupa lub zapalenie stawów kręgosłupa, wywołują ból, który nasila się rano.
Ból mięśni powodujący nudności może być przejściowy. Może to być również oznaką poważnego stanu podstawowego, takiego jak zapalenie stawów, przepuklina krążka międzykręgowego, fibromialgia lub poważna choroba mięśni.
Należy zgłosić się do lekarza, jeśli ból nie ustąpi w ciągu kilku dni.
Niektórzy uważają, że delikatne rozciąganie pomaga przy porannym bólu mięśni i nudnościach, które czasami mu towarzyszą. Pomocna może być również poduszka rozgrzewająca lub okład z lodu nałożony na bolesny obszar na 20 minut.
Wycofanie
Wiele narkotyków, w tym narkotyki nielegalne i rekreacyjne, leki na receptę, a nawet kofeina, może powodować objawy odstawienia. Nudności to jeden z najczęstszych objawów odstawienia.
Kiedy dana osoba wytrzymuje dłużej niż zwykle bez leku, może wystąpić odstawienie, w tym rano przed pierwszym użyciem.
W przypadku osób przyjmujących leki na receptę, które powodują odstawienie, ważne jest, aby omówić objawy z lekarzem. Pomocna może być zmiana schematu dawkowania lub stopniowe zmniejszanie dawki leku.
Dla osób uzależnionych od narkotyków, w tym legalnych narkotyków, takich jak kofeina, najlepszą strategią zapobiegania porannym nudnościom jest zaprzestanie ich używania. Pomocne mogą być grupy wsparcia, terapia, programy 12-etapowe oraz rehabilitacja stacjonarna lub ambulatoryjna.
Kiedy iść do lekarza
Udaj się na pogotowie lub zadzwoń pod numer 911 w przypadku porannych nudności występujących z:
- krwawe wymioty
- intensywny ból brzucha, który stopniowo się pogarsza
- wysoka gorączka
- zmiany w świadomości lub uważności
Osoby z cukrzycą, które doświadczają intensywnych nudności, które nie ustępują po jedzeniu, mogą cierpieć na cukrzycową kwasicę ketonową. W takim przypadku powinni natychmiast wezwać lekarza lub udać się na pogotowie.
Jeśli nudności poranne nie ustąpią w ciągu kilku dni, wezwij lekarza. Pomocne może być prowadzenie dziennika wyzwalaczy, w tym wszelkich niedawnych zmian diety, stylu życia lub leków. Może to pomóc lekarzom w ustaleniu przyczyny nudności.
Na wynos
Budzenie się z mdłościami to nieprzyjemny sposób na rozpoczęcie dnia. W większości przypadków nudności są przejściową niedogodnością, a nie oznaką poważnego stanu zdrowia.
Prawie zawsze może pomóc odpowiednie połączenie domowych środków i zabiegów medycznych. Ludzie powinni udać się do lekarza, jeśli objawy nie ustąpią po kilku dniach.
