Niska prędkość chodzenia w wieku średnim związana z szybszym starzeniem się
Nowe badania pokazują, że osoby, które mają tendencję do wolniejszego chodzenia w wieku 45 lat, mają oznaki przedwczesnego przyspieszonego starzenia, zarówno fizycznego, jak i poznawczego.
Prędkość chodzenia może być potężnym wskaźnikiem długości życia i zdrowia.
Niedawne badanie, o którym poinformował Medical News Today, odkryli, że im szybciej dana osoba idzie, tym dłużej może żyć, a osoby starsze najbardziej korzystają z szybkiego tempa.
Lekarze od dawna używają szybkości chodu jako wskaźnika zdrowia i sprawności osób starszych, ale nowe badanie stawia nieco inne pytanie: Czy niska prędkość chodu w wieku średnim wskazuje i przewiduje przyspieszone starzenie?
Line J. H. Rasmussen, Ph.D., badacz z wydziału psychologii i neurobiologii na Duke University w Durham, NC, wraz ze współpracownikami, postanowili odpowiedzieć na to pytanie, analizując dane od 904 uczestników badania.
Rasmussen i zespół opublikowali swoje ustalenia w czasopiśmie JAMA Network Open.
Poznanie, ogólny stan zdrowia i szybkość chodu
Naukowcy ocenili dane uczestników z Dunedin Multidisciplinary Health and Development Study, podłużnego badania kohortowego ludzi mieszkających w Dunedin w Nowej Zelandii.
Uczestnicy przez większość swojego życia przechodzili okresowe testy. Naukowcy śledzili ogólny stan zdrowia i zachowanie uczestników, a oceny rozpoczęły się, gdy uczestnicy mieli 3 lata.
W tamtym czasie neurolog dziecięcy stosował standardowe testy inteligencji, aby ocenić sprawność neurokognitywną dzieci, w tym ich język receptywny, zdolności motoryczne oraz regulację emocjonalną i behawioralną.
Badacze mieli dostęp do danych, takich jak wyniki IQ - w tym szybkość przetwarzania, pamięć robocza, rozumowanie percepcyjne i rozumienie werbalne.
Naukowcy ocenili prędkość chodu dorosłych uczestników w trzech warunkach: zwykła prędkość chodu, podwójna prędkość chodu - w której uczestnicy musieli normalnie chodzić podczas recytowania alfabetu - oraz maksymalna prędkość chodu.
Zespół ocenił również sprawność fizyczną dorosłych, prosząc ich o samoopisanie w ankiecie i wykonanie serii ćwiczeń fizycznych, które sprawdzały między innymi siłę uścisku, równowagę i koordynację ręka-oko.
Aby ocenić przyspieszone starzenie, zespół przyjrzał się różnym biomarkerom, w tym wskaźnikowi masy ciała, stosunkowi talii do bioder, ciśnieniu krwi, wydolności krążeniowo-oddechowej, całkowitemu poziomowi cholesterolu, poziomowi trójglicerydów, stężeniu cholesterolu lipoprotein o dużej gęstości, klirensie kreatyniny, krwi poziom mocznika, poziom białka C-reaktywnego, liczba białych krwinek oraz stan dziąseł i zębów.
Naukowcy ocenili również stan mózgu dorosłych za pomocą skanów MRI.
Dodatkowo naukowcy powołali niezależny panel 8 osób, który ocenił wiek uczestników na podstawie wystandaryzowanych zdjęć ich twarzy w wieku 45 lat.
Gorszy stan zdrowia, szybsze starzenie się osób wolno spacerujących
Skany MRI ujawniły, że wolni chodzący w wieku 45 lat mieli mniejszą objętość mózgu, większe ścieńczenie kory, mniejsze obszary korowe i więcej uszkodzeń istoty białej. Innymi słowy, ich mózgi wydawały się być starsze niż ich wiek biologiczny.
Niezależny panel miał również tendencję do przypisywania tym uczestnikom starszego wieku, na podstawie ich wyglądu twarzy na zdjęciach.
Ogólnie rzecz biorąc, zdrowie układu krążenia, układu odpornościowego oraz zdrowia dziąseł i zębów uczestników wolno spacerujących wypadło gorzej niż tych, którzy chodzili szybciej. Korelacja była szczególnie widoczna w maksymalnych prędkościach chodzenia uczestników.
„Najbardziej uderzające jest to, że dotyczy to osób w wieku 45 lat, a nie pacjentów geriatrycznych, których zwykle ocenia się za pomocą takich pomiarów” - mówi Rasmussen, główny autor badania.
Co ciekawe, wyniki dotyczące IQ, języka receptywnego, zdolności motorycznych oraz regulacji emocjonalnej i behawioralnej dzieci w wieku 3 lat również przewidywały prędkość chodzenia. Ci, którzy stali się powolnymi spacerowiczami jako dorośli, wypadli gorzej na tych środkach.
„Lekarze wiedzą, że powolni chodzący w wieku 70 i 80 lat zwykle umierają wcześniej niż szybko chodzący w tym samym wieku” - dodaje starszy autor Terrie E. Moffitt, profesor psychologii na Uniwersytecie Nannerl O. Keohane i naczelny autor badania.
„Ale to badanie obejmowało okres od wieku przedszkolnego do wieku średniego i wykazało, że powolny spacer jest znakiem problemu dziesiątki lat przed starością”.
Prof. Terrie E. Moffitt
