Wszystko, co musisz wiedzieć o kwasie hialuronowym
Uwzględniamy produkty, które naszym zdaniem są przydatne dla naszych czytelników. Jeśli kupujesz za pośrednictwem linków na tej stronie, możemy zarobić niewielką prowizję. Oto nasz proces.
Kwas hialuronowy to substancja naturalnie występująca w skórze, oczach i stawach. Jego podstawową funkcją jest zatrzymywanie wody w komórkach tkankowych, utrzymywanie wilgoci w oczach i nawilżanie stawów.
Kwas hialuronowy ma również wiele zastosowań medycznych i komercyjnych. Jest dostępny w różnych formach, w tym:
- suplementy diety
- kremy do twarzy
- serum
- krople do oczu
- zastrzyki
W tym artykule dowiedz się więcej o zastosowaniach i zaletach kwasu hialuronowego, a także o możliwych skutkach ubocznych i zagrożeniach.
Zastosowania i korzyści
Kwas hialuronowy jest dostępny w postaci kremów do twarzy, serum i kropli do oczu.
Niektórzy ludzie używają kwasu hialuronowego, aby promować zdrowie skóry i zwalczać oznaki starzenia. Może też pomóc w gojeniu się ran.
Niektórzy lekarze używają również kwasu hialuronowego w celu złagodzenia bólu stawów u osób z zapaleniem stawów.
Skóra zawiera około połowy kwasu hialuronowego w organizmie. Kwas hialuronowy wiąże cząsteczki wody, dzięki czemu skóra pozostaje nawilżona i elastyczna.
Poziom kwasu hialuronowego w skórze znacznie spada wraz z wiekiem, co może prowadzić do odwodnienia skóry i powstawania zmarszczek.
Przyjmowanie kwasu hialuronowego lub stosowanie produktów kosmetycznych, które go zawierają, może poprawić nawilżenie skóry i zmniejszyć oznaki starzenia.
Czy to jest skuteczne?
Naukowcy przyjrzeli się, czy kwas hialuronowy jest skuteczny w szeregu zastosowań:
Przeciw starzeniu
Działanie przeciwstarzeniowe produktów zawierających kwas hialuronowy może się różnić w zależności od osoby, w zależności od innych czynników wpływających na skórę, takich jak:
- genetyka
- odżywianie
- palenie i spożywanie alkoholu
- zanieczyszczenie
- ekspozycja na słońce
W badaniu z 2017 roku naukowcy zbadali działanie przeciwstarzeniowe suplementów kwasu hialuronowego u 60 dorosłych Japończyków. Naukowcy losowo przydzielili uczestników badania do grupy leczonej lub placebo.
Uczestnicy, którzy przyjmowali suplementy kwasu hialuronowego, doświadczyli zmniejszenia zmarszczek i poprawy stanu skóry w porównaniu z osobami z grupy placebo.
Jednak badanie obejmowało tylko niewielką liczebność próby. Otrzymał również dofinansowanie od firmy produkującej suplementy kwasu hialuronowego, co mogło mieć wpływ na wyniki.
Inne małe badanie wykazało, że kwas hialuronowy może poprawić elastyczność skóry i zmniejszyć szorstkość skóry już po 2–8 tygodniach.
W niemieckim badaniu z 2016 r. Naukowcy porównali działanie przeciwstarzeniowe czterech różnych kremów do twarzy zawierających kwas hialuronowy. Naukowcy zaobserwowali zwiększone napięcie skóry i 10–20% redukcję głębokości zmarszczek u wszystkich 20 uczestników.
Wiele marek kosmetycznych twierdzi, że ich produkty zawierające kwas hialuronowy mogą odwrócić oznaki starzenia. Jednak większość produktów dostępnych bez recepty zawiera cząsteczki kwasu hialuronowego, które są zbyt duże, aby przejść przez zewnętrzną warstwę komórek skóry, zgodnie z artykułem przeglądowym z 2015 roku.
Gojenie się ran
Kwas hialuronowy nie tylko wspomaga nawilżenie skóry, ale także odgrywa kluczową rolę w gojeniu się ran.
Według artykułu przeglądowego z 2016 roku kwas hialuronowy przyspiesza gojenie się ran, kontrolując stan zapalny i przekierowując naczynia krwionośne do obszarów uszkodzonej skóry.
W badaniu z tego samego roku naukowcy zaobserwowali, że kwas hialuronowy pomaga w leczeniu owrzodzeń stopy cukrzycowej szybciej niż w przypadku standardowych materiałów opatrunkowych.
W badaniu na zwierzętach z 2019 roku naukowcy zastosowali biodegradowalny żel zawierający kwas hialuronowy i poloksamer na rany skóry. Żel wspomagał gojenie się ran, zapobiegając infekcjom bakteryjnym i nawilżając ranę.
Łagodzenie bólu stawów
Płyn maziowy smaruje i amortyzuje stawy. Płyn ten zawiera kwas hialuronowy.
Z biegiem czasu kwas hialuronowy w mazi stawowej ulega rozpadowi, co przyczynia się do bólu i sztywności stawów, zgodnie z danymi Arthritis Foundation.
Z tego powodu niektórzy ludzie używali zastrzyków hialuronowych w leczeniu choroby zwyrodnieniowej stawów.
Jednak wytyczne American College of Rheumatology i Arthritis Foundation odradzają stosowanie tego leczenia, ponieważ nie ma wystarczających dowodów, aby wykazać, że jest ono bezpieczne i skuteczne w użyciu.
Skutki uboczne
Ogólnie rzecz biorąc, suplementy kwasu hialuronowego, produkty do stosowania miejscowego i zastrzyki wydają się być bezpieczne, gdy ludzie postępują zgodnie z instrukcjami ich stosowania.
Jednak kwas hialuronowy może powodować niepożądane skutki uboczne i reakcje alergiczne u niektórych osób. Osoba powinna zawsze wykonać plaster testowy, zanim zacznie używać nowego produktu do pielęgnacji skóry.
Osoby, które otrzymują zastrzyki zawierające kwas hialuronowy, mogą doświadczyć następujących skutków ubocznych, które powinny ustąpić w ciągu tygodnia:
- ból
- zaczerwienienie
- swędzący
- obrzęk
- siniaczenie
Te skutki uboczne są najprawdopodobniej wynikiem procesu wstrzyknięcia, a nie samego roztworu kwasu hialuronowego.
Ryzyka
Ponieważ organizm w naturalny sposób wytwarza kwas hialuronowy, substancja ta rzadko powoduje poważne skutki uboczne lub reakcje alergiczne.
Jednak osoby, u których w przeszłości występowały ciężkie reakcje alergiczne, takie jak anafilaksja, powinny zachować ostrożność podczas stosowania kwasu hialuronowego.
Jego skutki w czasie ciąży i karmienia piersią pozostają nieznane, dlatego kobiety mogą chcieć unikać przyjmowania suplementów kwasu hialuronowego w tych okresach.
Ogólnie rzecz biorąc, ludzie powinni porozmawiać z lekarzem przed wypróbowaniem nowego suplementu, zwłaszcza jeśli:
- weź leki na receptę
- są leczeni z powodu choroby
- cierpisz na przewlekły stan zdrowia
Ludzie zawsze mogą porozmawiać z lekarzem o tym, czy kwas hialuronowy jest dla nich odpowiedni.
Podsumowanie
Kwas hialuronowy to naturalnie występująca substancja, która pomaga zatrzymać wilgoć w skórze i oczach oraz nawilża stawy.
Odgrywa również kluczową rolę w gojeniu się ran, kontrolując stan zapalny i przekierowując przepływ krwi do uszkodzonej tkanki.
Poziom kwasu hialuronowego spada wraz z wiekiem, co może przyczyniać się zarówno do fizycznych oznak starzenia, takich jak pojawianie się zmarszczek, jak i do chorób związanych z wiekiem, w tym choroby zwyrodnieniowej stawów.
Chociaż kwas hialuronowy jest obecny w wielu produktach kosmetycznych i medycznych, jego działanie może się różnić w zależności od osoby.
Kwas hialuronowy można kupić w aptece lub zapytać lekarza o produkty medyczne zawierające tę substancję. Niektóre produkty można również kupić online.
