Wysoka aktywność fizyczna w pracy może zwiększać ryzyko śmierci
Wiemy, że aktywność fizyczna jest dobra dla naszego zdrowia, ale jak się okazuje, nie każdy rodzaj aktywności fizycznej może być korzystny. Nowy przegląd sugeruje, że wysoki poziom aktywności fizycznej związanej z pracą może w rzeczywistości zagrozić naszemu samopoczuciu.
Wiele badań przeprowadzonych w ostatnich latach wykazało, że ćwiczenia fizyczne przynoszą wiele korzyści zdrowotnych, od ochrony funkcji mózgu po zapobieganie depresji i poprawę ogólnego samopoczucia.
W swoich wytycznych dotyczących zdrowia publicznego Światowa Organizacja Zdrowia (WHO) zaleca, aby dzieci i młodzież w wieku od 5 do 17 lat codziennie wykonywały „co najmniej 60 minut aktywności fizycznej o umiarkowanej lub dużej intensywności”.
Tymczasem dorośli w wieku 18–64 lat powinni starać się wykonywać co najmniej 150 minut ćwiczeń aerobowych w tygodniu.
Jednak większość zaleceń nie rozróżnia aktywności fizycznej związanej z pracą, wypoczynkiem i transportem. A jednak niektórzy uważają, że rodzaj ćwiczeń, w które ludzie się angażują, może mieć znaczenie, jeśli chodzi o to, czy takie zajęcia są korzystne, czy wręcz przeciwnie, szkodliwe dla zdrowia.
Pieter Coenen - z Vrije Universiteit University Medical Center w Amsterdamie w Holandii - wraz z kilkoma międzynarodowymi uczonymi niedawno podjęli się analizy istniejących dowodów wskazujących, że zawodowa aktywność fizyczna faktycznie zwiększa ryzyko przedwczesnej śmierci ze wszystkich przyczyn.
Naukowcy dokonali systematycznego przeglądu badań dotyczących szkodliwego wpływu, jaki zawodowa aktywność fizyczna ma na zdrowie poszczególnych osób. Ich odkrycia są teraz publikowane w British Journal of Sports Medicine.
„Paradoks aktywności fizycznej”
„Do niedawna”, zauważają naukowcy, „skutki zdrowotne związane z różnymi dziedzinami [aktywności fizycznej] uważano za podobne i korzystne”.
„Nowe dowody sugerują jednak kontrast między skutkami zdrowotnymi czasu wolnego i zawodowej [aktywności fizycznej], co sugeruje paradoks [aktywności fizycznej]”.
„Konkretnie”, wyjaśniają, „chociaż korzystne skutki zdrowotne były związane z spędzaniem wolnego czasu (aktywność fizyczna) na wysokim poziomie, udokumentowano szkodliwe konsekwencje zdrowotne związane z zawodową [aktywnością fizyczną] na wysokim poziomie, dotyczące zaburzeń sercowo-naczyniowych, absencji chorobowych i śmiertelności. ”
Coenen i jego koledzy przeanalizowali 17 badań - z lat 1960–2010 - w których rozważano związek między aktywnością fizyczną związaną z pracą a śmiertelnością z jakiejkolwiek przyczyny, co daje zbiór danych dotyczących 193696 osób.
Mężczyźni, którzy angażowali się w wysoki poziom aktywności fizycznej w miejscu pracy, mieli o 18% wyższe ryzyko przedwczesnej śmierci w porównaniu z rówieśnikami pełniącymi bardziej nieaktywne role. Naukowcy zauważają, że osoby zagrożone są zwykle pracownikami fizycznymi lub fizycznymi.
Nawet po uwzględnieniu ćwiczeń w czasie wolnym połączenie pozostało na miejscu. Jak wyjaśniają autorzy: „Wyniki tego przeglądu wskazują na szkodliwe konsekwencje zdrowotne związane z wysokim poziomem aktywności fizycznej u mężczyzn, nawet po uwzględnieniu odpowiednich czynników (takich jak aktywność fizyczna w czasie wolnym)”.
Jednak to samo nie dotyczyło kobiet, u których stwierdzono „odwrotną zależność” między zawodową aktywnością fizyczną a ryzykiem zgonu. To skojarzenie było jednak „nieistotne”, jak piszą Coenen i współpracownicy.
Systematyczny przegląd i metaanaliza są, jak twierdzą ich autorzy, pierwszymi w swoim rodzaju, które podkreślają różne skutki zdrowotne wynikające z różnych dziedzin aktywności fizycznej.
„Dowody te wskazują, że wytyczne dotyczące aktywności fizycznej powinny rozróżniać aktywność fizyczną w czasie wolnym od pracy” - wyjaśnia Coenen i zespół.
Ostrzegają jednak również, że nie można jeszcze ustalić związku przyczynowego między wysokim poziomem aktywności zawodowej a podwyższonym ryzykiem zgonu, ponieważ analizowane przez nich badania dotyczyły tylko skojarzeń.
Badacze zauważają, że dalsze badania powinny bliżej przyjrzeć się mechanizmom leżącym u podstaw powiązań zaobserwowanych do tej pory.
