Skąd wiesz, czy masz skręcony kciuk?
Skręcenie może wystąpić, gdy więzadło w kciuku jest zranione lub zerwane. Więzadła łączą dwie kości, tworząc staw. Skręcenie może być bardzo bolesne i może być mylone ze złamaną kością lub problemem ze stawami, na przykład zapaleniem stawów.
Dłoń składa się ze złożonej grupy stawów, w tym ścięgien, więzadeł i mięśni. Kiedy stawy są zbyt mocno naciskane, otrzymują ostre uderzenia lub są nadmiernie wyprostowane, więzadła mogą zostać zranione, co skutkuje zwichnięciem.
Stopień skręcenia zależy od wielu czynników, w tym od tego, czy więzadło jest zerwane i jak ciężka jest łza. Skręcenia mogą być również trudne do odróżnienia, kiedy występują z innymi urazami.
Szybkie fakty dotyczące skręconych kciuków:
- Skręcenie występuje, gdy więzadło jest rozciągnięte lub zerwane.
- Najczęstsze zwichnięcie kciuka to zerwanie więzadła pobocznego łokciowego.
- Większość skręceń goi się za pomocą domowych środków i nie wymaga operacji.
Jak długo trwa powrót do zdrowia?
Uszkodzenie więzadeł może skutkować zwichnięciem.
Drobne skręcenia mogą się zagoić już po 2 tygodniach. Bardziej poważne skręcenia mogą trwać od 6 do 12 tygodni lub dłużej. Każdy, kto odczuwa ból kciuka, szczególnie jeśli trwa on dłużej niż kilka dni, powinien udać się do lekarza.
Chociaż większość skręceń nie wymaga leczenia, lekarz może zalecić szynę i upewnić się, że nie ma dodatkowych uszkodzeń.
Chociaż żadne leczenie nie jest w stanie naprawić zwichnięcia, jest kilka rzeczy, które można zrobić, aby złagodzić ból i zmniejszyć obrzęk podczas rekonwalescencji.
Kilka prostych strategii zmniejszania obrzęku i bólu podczas rekonwalescencji obejmuje:
- Odpoczynek: Unikaj pisania i innych czynności, które wymagają dużo ruchu kciukiem. Noś szynę, jeśli jest to zalecane.
- Lód: Nakładaj lód na uraz przez 20 minut i powtarzaj w regularnych odstępach, cztery do ośmiu razy dziennie.
- Leki: Weź niesteroidowe leki przeciwzapalne (NLPZ), takie jak ibuprofen.
- Wysokość: utrzymuj obszar na podwyższeniu przez kilka pierwszych dni.
Zapobieganie ruchom stawu może również przyspieszyć czas gojenia, szczególnie w przypadku poważniejszych skręceń. Lekarz może zalecić noszenie szyny lub gipsu przez kilka tygodni.
Nieleczone poważne skręcenie może prowadzić do innych problemów. Więzadło może się bardziej zrywać, a okoliczne obszary mogą zostać zranione. Niektórzy ludzie rozwijają chroniczne osłabienie, niestabilność, deformację lub zapalenie stawów.
Kiedy konieczna jest operacja?
Niektóre z najcięższych skręceń mogą wymagać operacji. W przypadku niektórych skręceń zerwane więzadło może oderwać kawałki kości. W takim przypadku chirurg może naprawić więzadło i przywrócić fragmenty kości. Po operacji większość ludzi będzie musiała nosić gips przez 6 do 8 tygodni.
Pozostanie komfortowym podczas rekonwalescencji
Gdy obrzęk i ból ustąpią, powróć powoli do normalnych czynności. Zbyt szybkie robienie zbyt wielu rzeczy może pogorszyć kontuzję.
Ćwiczenia wzmacniające mogą pomóc w wygojeniu się kciuka, ale prawidłowe ćwiczenie zależy od zranionego więzadła. Skonsultuj się z lekarzem lub fizjoterapeutą, który może zalecić wykonywanie ćwiczeń, kiedy je rozpocząć i jak często je wykonywać.
Skręcenie czy przerwa?
Kiedy kciuk został zbyt mocno rozciągnięty lub w inny sposób uszkodzony, urazem będzie prawdopodobnie skręcenie. Jednak pojawienie się objawów może zająć trochę czasu, więc odróżnienie skręcenia od innych urazów może być trudne. Ból spowodowany tymi innymi urazami może również promieniować na kciuk, nasilając ból spowodowany skręceniem.
Zmiany kształtu kciuka, trzaskający dźwięk po upadku i drętwienie często występują, gdy kciuk lub pobliska kość są złamane.
Lekarz może wykonać prześwietlenie, aby upewnić się, że nie ma złamanych kości. Może to również pomóc w ustaleniu, czy stan, taki jak zapalenie stawów, powoduje objawy.
Typowe objawy skręcenia obejmują:
- ból promieniujący w całej dłoni lub nadgarstku
- zasinienie, obrzęk lub przebarwienie wokół kciuka
- poluzowanie stawu lub kłopoty z poruszaniem kciukiem
Stopnie zwichnięcia kciuka
Lekarze oceniają stopień zwichnięcia za pomocą systemu ocen:
- Skręcenia stopnia 1: Występują, gdy więzadło jest rozciągnięte lub otrzymuje niewielkie rozdarcie. Może wystąpić obrzęk i łagodny ból.
- Skręcenia stopnia 2: Obejmują częściowe zerwanie więzadła. Kciuk może być wrażliwy i bolesny w ruchu lub może być niezwykle luźny.
- Skręcenia 3. stopnia: pociągają za sobą całkowite zerwanie więzadła. Skręcenie może być bardzo bolesne, a poruszanie kciukiem może być trudne.
Poniżej znajduje się trójwymiarowy model zwichniętego kciuka, który jest w pełni interaktywny.
Poznaj model za pomocą podkładki pod mysz lub ekranu dotykowego, aby dowiedzieć się więcej o skręconym kciuku.
Zapobieganie
Każdy może skręcić kciuk i nie ma sposobu, aby wyeliminować ryzyko.
Narciarze są szczególnie narażeni, ponieważ kij narciarski może nadmiernie wyprostować kciuk podczas upadku. Narciarz może zminimalizować ryzyko upadku, będąc świadomym swojego otoczenia. Pomocne może być ćwiczenie spadania, ponieważ może to ćwiczyć refleks ciała, aby pomóc mu bezpiecznie wylądować.
Chwytanie kija narciarskiego w celu wsparcia podczas upadku może zwiększyć prawdopodobieństwo kontuzji.
Na wynos
Skręcenie jest łatwe do odrzucenia jako niewielki uraz, ale skręcenia mogą być niesamowicie bolesne. Zignorowane poważne skręcenia mogą powodować długotrwałe uszkodzenia i chroniczny ból.
Chociaż skręcenie nie jest nagłym przypadkiem medycznym, lekarz może potwierdzić, że kciuk nie jest złamany i zapewnić, że dana osoba otrzyma odpowiednie leczenie.
Dzięki szybkiej opiece większość ludzi w pełni dochodzi do siebie i może wrócić do swoich zwykłych zajęć.
