Jak cukrzyca wpływa na nastrój i relacje?
Cukrzyca wpływa znacznie bardziej niż poziom cukru we krwi. Może prowadzić do nagłych zmian nastroju, które mogą nadwerężyć relacje i życie osobiste.
Dla niektórych osób stres związany z życiem z cukrzycą może przyczyniać się zarówno do zmian nastroju, jak i do obaw związanych z potencjalnymi powikłaniami. Fizyczne skutki cukrzycy mogą również prowadzić do nerwowości, niepokoju i dezorientacji.
Czasami przyjaciele i rodzina mogą mieć trudności ze zrozumieniem tych wahań nastroju, ale wiedza o tym, jak cukrzyca może wpływać na nastrój i udzielanie wsparcia, może pomóc w promowaniu silniejszych i zdrowszych relacji.
W tym artykule przyjrzymy się, jak cukrzyca może wpływać na nastrój i relacje międzyludzkie.
Rozmawialiśmy również z Jenn Catterall, która żyje z cukrzycą typu 1 i leczy tę chorobę za pomocą pompy insulinowej, o jej emocjonalnych doświadczeniach z cukrzycą.
Cukrzyca i wahania nastroju
Cukrzyca może wpływać na nastrój człowieka, powodując szybkie i poważne zmiany.
Objawy niskiego poziomu cukru we krwi, które mogą przyczyniać się do wahań nastroju, obejmują:
- dezorientacja
- głód
- koordynacja i trudności w podejmowaniu decyzji
- agresja i drażliwość
- zmiany osobowości lub zachowania
- trudności z koncentracją
Objawy wskazujące, że dana osoba może mieć wysoki poziom cukru we krwi, obejmują:
- trudności z jasnym i szybkim myśleniem
- czuć się zdenerwowanym
- uczucie zmęczenia lub brak energii
Zmiany poziomu cukru we krwi mogą wpływać na nastrój i stan psychiczny osoby. Kiedy poziom cukru we krwi wraca do normalnego zakresu, objawy te często ustępują.
Wahania stężenia glukozy we krwi mogą powodować szybkie zmiany nastroju, w tym obniżenie nastroju i drażliwość. Jest to szczególnie prawdziwe podczas epizodów hipoglikemii, podczas których poziom cukru we krwi spada poniżej 70 miligramów na decylitr (mg / dl).
Jednak gdy niektórzy ludzie mają niski poziom cukru we krwi, odczuwają lekką euforię, podobnie jak w przypadku lekkiego upicia się. Jenn relacjonuje następujące z jej własnymi doświadczeniami:
„Niski poziom cukru we krwi może być prawie przyjemnym doświadczeniem, podobnie jak bycie pijanym. Kiedy byłem nastolatkiem, mój brat żartobliwie skomentował: „Jesteś o wiele milszy, gdy masz niski poziom cukru we krwi!”
Organizm potęguje to przyjemne uczucie, uwalniając adrenalinę, próbując przekształcić dostępny w wątrobie glikogen z powrotem w glukozę, aby podnieść poziom we krwi ”.
Ten wzrost adrenaliny może prowadzić do reakcji typu walcz lub uciekaj. Mówiąc słowami Jenna: „Wszystko, co mogłoby przeszkodzić w wyzdrowieniu z hipoglikemii, jest teraz zagrożeniem, a mózg skupia się teraz na utrzymaniu przytomności lub życia”.
Ten stan walki lub ucieczki przyczynia się do uczucia drażliwości, które u niektórych osób może wynikać z hipoglikemii.
Według Jenna prędkość wahań nastroju może być różna.
„Zmiany nastroju, podobnie jak objawy, mogą się znacznie różnić pod względem tego, jak nagle je poczuję, i nie zawsze są one równoległe. Jednak mówimy o kilku minutach, do może pół godziny. To nie jest tak nagłe jak atak epilepsji ”.
Epizody hiperglikemii, kiedy poziom glukozy wzrasta powyżej 130 mg / dl na czczo i 180 mg / dl po posiłkach, mogą również powodować dezorientację u osób z cukrzycą typu 1. Jest to mniej powszechne w cukrzycy typu 2.
Lęk, depresja i cierpienie związane z cukrzycą
Cukrzyca może również prowadzić do stanu zdrowia psychicznego, który lekarze nazywają stresem cukrzycowym. Ten stan ma pewne elementy depresji, lęku i stresu.
Chociaż objawy mogą nie być wystarczająco poważne, aby lekarz mógł zdiagnozować cierpienie związane z cukrzycą jako chorobę psychiczną, mogą one wpływać na jakość życia danej osoby.
Źródła niepokoju mogą obejmować odpowiedzialność za radzenie sobie ze stanem i martwienie się o potencjalne powikłania.
Niektóre osoby z cukrzycą mogą czuć się zestresowane i bezsilne, próbując kontrolować swój stan. Inni mogą uważać, że nie radzą sobie wystarczająco dobrze z cukrzycą.
Inni mogą odczuwać niepokój o to, czy ich poziom cukru we krwi jest zbyt wysoki lub za niski, lub martwić się, że nie rozpoznają niskiego poziomu cukru we krwi wystarczająco szybko, aby uniknąć społecznego zakłopotania lub niebezpieczeństwa, jeśli wystąpi podczas snu lub podczas jazdy.
Niektórzy ludzie czują się zmartwieni, martwiąc się o to, co przyjaciel pomyśli o ich cukrzycy lub czy potraktują ich inaczej. Rodzina i przyjaciele mogą nadmiernie angażować się i traktować ich jako osoby delikatne lub próbować zadbać o ich dietę lub ćwiczenia.
Wiele osób z cukrzycą ma również obawy dotyczące swoich pracodawców lub możliwości zatrudnienia.
Przestrzeganie rygorystycznego harmonogramu podawania insuliny może zakłócić codzienną rutynę pacjenta i wywołać obawy związane z brakiem dawki, powodując stres związany z reżimem.
Konieczność dostosowania diety i regularnego sprawdzania poziomu cukru we krwi może również zwiększyć stres i przerwać czas wolny i relaksacyjny, co prowadzi do dalszego uczucia niepokoju i depresji.
Nieprzewidywalne elementy mogą również powodować niepokój i niepokój.
Na przykład osoba korzystająca z automatycznej pompy insulinowej może nie być w stanie przeprowadzić jej przez skaner bezpieczeństwa na lotnisku, ponieważ może to spowodować uszkodzenie pompy.
Mogą potrzebować zaplanować i zabrać ze sobą list od lekarza podczas lotu. Może to wiązać się z rozmowami z ochroną lotniska, które mogą powodować zakłopotanie lub niedogodności.
Wpływ cukrzycy na relacje
Wahania nastroju i emocjonalne wymagania cukrzycy mogą wpływać na relacje.
Choroba przewlekła może zarówno zwiększyć potrzebę wsparcia emocjonalnego, jak i zwiększyć potencjał frustracji i napięcia. Może to prowadzić do konfliktu w związkach.
Zrozumienie, w jaki sposób cukrzyca może wpływać na styl życia i emocje jednostki, może pomóc ukochanej osobie wesprzeć osobę chorą na cukrzycę i wzmocnić związek.
Ponadto wysoki poziom cukru we krwi może prowadzić do problemów z pęcherzem i seksualnością, które mogą zmniejszyć przyjemność z seksu.
Tutaj dowiedz się o związku między cukrzycą a zaburzeniami erekcji.
Wskazówki dotyczące stylu życia
Osoba chora na cukrzycę może odnieść korzyści z dokonywania zdrowych wyborów, którymi będzie się cieszyła i którymi będzie się cieszyła.
Przykłady obejmują:
- Przestrzeganie rutynowego harmonogramu posiłków, gdy tylko jest to możliwe. Spożywanie zdrowych posiłków o regularnych rozmiarach o stałych porach może pomóc osobie kontrolować poziom cukru we krwi.
- Ćwicz regularnie. Aktywność fizyczna może pomóc poprawić nastrój, obniżyć poziom glukozy i utrzymać zdrową wagę. Osoby chore na cukrzycę powinny sprawdzać poziom cukru we krwi przed i po ćwiczeniach, zwłaszcza jeśli stosują insulinę i gdy aktywność jest intensywna.
- Przyjmowanie leków na czas. Przyjmowanie leków codziennie o tej samej porze i regularne sprawdzanie poziomu cukru we krwi, aby upewnić się, że poziom mieści się w idealnym zakresie, może pomóc ludziom regulować poziom glukozy i nastrój.
- Dokonywanie niewielkich zmian i nie oczekiwanie dramatycznych rezultatów. Na przykład osoba może postawić sobie za cel zjedzenie jeszcze jednej porcji warzyw w ciągu tygodnia lub wypicie większej ilości wody. Małe, możliwe do osiągnięcia cele mogą promować poczucie osobistego spełnienia, jednocześnie poprawiając ogólne samopoczucie danej osoby.
- Przystąpienie do programu samodzielnego leczenia cukrzycy. Programy te koncentrują się na zdrowych zachowaniach, które mogą pomóc osobie utrzymać prawidłową wagę i osiągnąć docelowe poziomy cukru we krwi.
- Posiadanie silnej sieci wsparcia. Niektóre osoby skorzystają na dołączeniu do grupy wsparcia, podczas gdy inne wolą podzielić się swoimi obawami i obawami z przyjaciółmi i bliskimi. Posiadanie niezawodnego systemu wsparcia może pomóc osobie stawić czoła wyzwaniom związanym z cukrzycą.
Osoba może odnieść korzyści z wizyt „profilaktycznych” zdrowia psychicznego, podczas których może podzielić się swoimi obawami i obawami dotyczącymi swojego stanu, nawet jeśli nie ma objawów zaburzenia psychicznego.
Wizyty te mogą pomóc zmniejszyć skutki niepokoju związanego z cukrzycą.
Dowiedz się więcej o samodzielnym monitorowaniu poziomu glukozy we krwi.
Wskazówki, jak pomóc komuś poradzić sobie
Wiedza o cukrzycy może pomóc chorym na cukrzycę i ich bliskim radzić sobie z jej emocjonalnymi skutkami.
Ważne jest, aby zrozumieć, dlaczego osoba z cukrzycą może odczuwać wahania nastroju, lęki i lęki.
Oto kilka sposobów, w jakie osoba może pomóc przyjacielowi lub ukochanej osobie z cukrzycą.
- Zapytaj ich o ich stan. Pytania mogą obejmować: „Co mogę zrobić, aby ułatwić Ci życie z cukrzycą?” lub „Jak wygląda życie, kiedy trzeba stale monitorować poziom cukru we krwi?” Okazywanie zainteresowania może zmniejszyć poczucie izolacji i obciążenia.
- Zaproponuj dołączenie do nich w prozdrowotnych zajęciach. Może to oznaczać wzięcie udziału w zajęciach z gotowania zdrowej żywności lub wspólny spacer.
- Zapytaj, czy chcieliby towarzystwo na wizycie zdrowotnej. Jednym ze sposobów pomocy może być zapisanie pytań na przyszłą wizytę u lekarza.
- Podkreśl swoją gotowość do słuchania. Taka osoba może potrzebować ucha, gdy chce porozmawiać lub podzielić się swoimi obawami.
- Zrozum, że utrzymanie poziomu glukozy jest trudne. Pamiętaj też, że wahania nastroju nie zawsze są wynikiem zaniedbania zarządzania poziomem glukozy.
Wspieranie osoby chorej na cukrzycę i rozmowa z nią może znacznie pomóc w radzeniu sobie z wahaniami nastroju, lękami i lękami związanymi z ich stanem.
Osoba może również potrzebować pomocy w rozpoznawaniu objawów wysokiego lub niskiego poziomu cukru we krwi, ponieważ ludzie mogą reagować na różne sposoby. Mogą docenić wrażliwą informację zwrotną od znajomego, który zauważy jakiekolwiek zmiany.
Osoba chora na cukrzycę powinna również szukać pomocy medycznej i psychologicznej w przypadku wszelkich niepokojących objawów zdrowia psychicznego, których może doświadczyć. Ukochana osoba może to wspierać i zachęcać.
Kiedy iść do lekarza
Należy natychmiast zwrócić się o pomoc lekarską lub zadzwonić pod numer 911, jeśli ona lub ktoś, kogo znają, ma myśli samobójcze lub myśli o samookaleczeniu.
Przyjaciele i rodzina powinni również pomóc osobie zwrócić się o pomoc medyczną w nagłych wypadkach, jeśli odczuwają oznaki dezorientacji, gdy mogą nie wiedzieć, kto i gdzie się znajduje. Może to być oznaką niskiego poziomu glukozy lub cukrzycowej kwasicy ketonowej, poważnego powikłania wysokiego poziomu cukru we krwi.
Osoby chore na cukrzycę mogą również skorzystać z przeglądu swoich obecnych leków z lekarzem, aby sprawdzić, czy jakiekolwiek przepisane leki mogą przyczyniać się do cierpienia cukrzycy, wahań nastroju lub niestabilnej kontroli poziomu cukru we krwi.
Dostępne są również leki pomagające w leczeniu depresji i lęku związanego z cukrzycą.
P:
Jaka jest różnica w stresie i dystresie u osób z cukrzycą?
ZA:
Stres może występować na różne sposoby, od napięcia fizycznego po psychiczne lub emocjonalne. Ludzie zwykle opisują to jako uczucie przytłoczenia.
Różnica w ludziach doświadczających cierpienia polega na tym, że stres staje się na tyle poważny, że ogranicza funkcje codziennych zadań. Może wpływać na zdolność koncentracji w pracy lub obniżać motywację. Mogą wystąpić objawy fizyczne, takie jak przejadanie się lub niedojedzenie, bóle głowy, ból brzucha lub zaburzenia snu.
Objawy emocjonalne mogą obejmować drażliwość, depresję i unikanie spotkań towarzyskich. Osoby mogą mieć inne oznaki eskalacji stresu do punktu cierpienia.
Osoba powinna zgłaszać swojemu lekarzowi wszelkie uczucia przytłaczającego stresu.
Odpowiedzi reprezentują opinie naszych ekspertów medycznych. Wszystkie treści mają charakter wyłącznie informacyjny i nie powinny być traktowane jako porady medyczne.
