OKRESY OKOŁOMENOPAUZALNE: KLUCZOWE OBJAWY I POSTĘPOWANIE - KLIMAKTERIUM

Jak okres okołomenopauzalny wpływa na miesiączkę?

Schemat okresów menstruacyjnych danej osoby zmienia się w okresie okołomenopauzalnym. Cykle mogą stać się dłuższe lub krótsze, a czasami ludzie mogą całkowicie pomijać okresy.

Okres poprzedzający menopauzę nazywa się okresem okołomenopauzalnym. Zmiana poziomu hormonów w tym czasie może zmienić częstotliwość, objawy i regularność miesiączek.

Jak zmieniają się okresy w okresie okołomenopauzalnym?

Zmiany cyklu miesiączkowego będą się różnić u poszczególnych osób.

Doświadczenie okołomenopauzalne u każdej osoby jest inne, a zmiany w cyklu miesiączkowym są różne u różnych osób.

Kiedy ludzie zbliżają się do menopauzy, zmiany hormonalne powodują rzadsze owulowanie ich ciał. Kiedy jajnik nie uwalnia komórki jajowej, wyściółka macicy nie zrzuca, a osoba nie ma miesiączki.

Najczęstszą zmianą cyklu miesiączkowego jest to, że dana osoba zaczyna mieć mniej miesiączek.

Ponieważ owulacja nie występuje cyklicznie w okresie okołomenopauzalnym, organizm wytwarza mniejsze ilości hormonu zwanego progesteronem. Może to powodować gromadzenie się błony śluzowej macicy dłużej niż zwykle, co sprawia, że miesiączki są rzadsze i cięższe.

Z powodu tych wahań hormonalnych ludzie mogą zauważyć następujące zmiany w ich okresach w okresie okołomenopauzalnym:

Mniej częste okresy. Dzieje się tak, ponieważ ludzie rzadziej owulują.
Dłuższe, cięższe okresy. Dzieje się tak, ponieważ wyściółka macicy ma czas, aby zagęścić i zrzucić się dłużej.
Lżejsze okresy. Ludzie mogą odczuwać jaśniejsze okresy, gdy ich poziom estrogenu jest niski. Dzieje się tak, ponieważ estrogen zwiększa grubość wyściółki macicy.
Nieregularne okresy. Ludzie mogą mieć nieregularne miesiączki, plamienia między miesiączkami lub jedno i drugie, gdy wyściółka macicy staje się grubsza niż zwykle.
Zmiana objawów menstruacyjnych. Ludzie mogą również zauważyć wzrost lub spadek skurczów menstruacyjnych i innych objawów.

Okresy między okresami miesięcznymi również mogą się znacznie różnić. Okresy niektórych osób mogą zmieniać się nieprzewidywalnie z miesiąca na miesiąc. Na przykład ich okres może być ciężki w jednym miesiącu i nieobecny w następnym.

Ogólnie rzecz biorąc, ludzie doświadczają lżejszych i rzadszych okresów w okresie okołomenopauzalnym. Jeśli ktoś doświadcza dłuższych, cięższych i częstszych okresów, powinien udać się do lekarza, aby omówić możliwe przyczyny.

Z biegiem czasu okres okołomenopauzalny spowoduje, że okresy u pacjenta staną się rzadsze i ostatecznie całkowicie się zatrzymają. Zazwyczaj lekarze uważają przejście do menopauzy za całkowite, gdy dana osoba nie ma miesiączki przez rok.

Po 1 roku należy porozmawiać z lekarzem o krwawieniu z pochwy.

Zarządzanie okresami w okresie okołomenopauzalnym

Jeśli ludzie zauważą, że ich objawy menstruacyjne stają się bardziej nieprzyjemne w okresie okołomenopauzalnym, mogą spróbować:

przyjmowanie dostępnych bez recepty leków przeciwbólowych lub określonych leków na objawy miesiączki
ćwiczenia w celu zmniejszenia wzdęć i pomocy przy skurczach
praktykowanie medytacji, aby złagodzić stres, ból lub wahania nastroju
zastosowanie ciepła do pleców lub brzucha w celu złagodzenia skurczów i bólu mięśni

Osoby, które doświadczają nieregularnych lub bolesnych miesiączek, mogą odnieść ulgę w stosowaniu hormonalnej antykoncepcji.

Wiele osób zgłasza inne objawy w okresie okołomenopauzalnym, w tym wahania nastroju, uderzenia gorąca, suchość pochwy i wyczerpanie. Lekarze często przepisują hormonalną terapię zastępczą (HTZ), aby pomóc w radzeniu sobie z tymi objawami.

Hormony mogą pomóc w wielu objawach, ale ludzie powinni pamiętać, że mogą powodować zagrożenie dla zdrowia, w tym zwiększone ryzyko:

choroba pęcherzyka żółciowego
zakrzepy krwi lub udar
rak macicy lub piersi

Ryzyko jest zwykle niewielkie i zależy od ogólnego stanu zdrowia osoby oraz zastosowanego leczenia. Dlatego zawsze omawiaj korzyści i zagrożenia z lekarzem.

American College of Obstetricians and Gynecologists zauważyło, że niektóre zioła, w tym soja i czarny cohosh, mogą pomóc w niektórych objawach okołomenopauzalnych. Zawsze porozmawiaj z lekarzem przed wypróbowaniem nowych środków, w tym tych suplementów, które są dostępne bez recepty.

Niektórzy uważają, że soja łagodzi objawy okołomenopauzalne, ponieważ naśladuje estrogen.

Według badań z 2017 roku, dieta bogata w produkty sojowe może pomóc ludziom regulować hormony. Naukowcy odkryli, że niektóre suplementy soi mogą zmniejszyć liczbę objawów menopauzy, których doświadcza dana osoba.

Ponieważ większość ludzi nadal ma miesiączki w okresie okołomenopauzalnym, nadal możliwe jest zajście w ciążę w tym czasie. Osoby, które już stosują antykoncepcję hormonalną, powinny nadal ją przyjmować, jeśli chcą uniknąć ciąży.

Wskazówki dotyczące diety

Produkty mleczne mogą pomóc w zapobieganiu osteoporozie.

Niektóre zmiany w diecie mogą pomóc osobie zachować zdrowie podczas tej zmiany.

Wskazówki dietetyczne obejmują:

Spożywanie zróżnicowanej, pożywnej i zdrowej diety. Wiele osób uważa, że ich metabolizm zwalnia na tym etapie życia, powodując większy przyrost masy ciała niż zwykle.
Włączenie wapnia i witaminy D do diety w celu zapobiegania osteoporozie i złamaniom kości. Produkty mleczne i ciemnolistne warzywa są bogate w te składniki odżywcze. Niektórzy ludzie również decydują się na suplementację.
Picie dużej ilości wody, aby uniknąć odwodnienia. Może to również pomóc w przypadku suchej skóry i suchości pochwy.

Inne przyczyny zmian okresowych

Regularny miesięczny okres to nie jedyny powód, dla którego ludzie mogą krwawić.

Ponieważ okresy okołomenopauzalne są często nieregularne, należy zwrócić szczególną uwagę na wszelkie nietypowe objawy - zwłaszcza, że niektóre stany związane z macicą występują częściej w okresie okołomenopauzalnym i po nim.

Ludzie mogą krwawić z powodu:

Zanik endometrium. Niski poziom estrogenu w okresie okołomenopauzalnym i menopauzie może powodować bardzo cienkie tkanki macicy, co może powodować nieregularne krwawienia.
Polipy macicy. Są to łagodne narośla, które mogą rosnąć w macicy i szyjce macicy. Polipy nie zawsze powodują objawy, ale niektórzy ludzie zauważają krwawienie po seksie.
Rozrost endometrium. Przesunięcia hormonalne mogą powodować pogrubienie wyściółki macicy w okresie okołomenopauzalnym. Kiedy organizm ma zbyt dużo estrogenu bez wystarczającej ilości progesteronu, ta grubość może powodować krwawienie. Najczęstszym objawem jest krwawienie. Rozrost endometrium jest uleczalny, ale może zwiększać ryzyko raka.
Rak macicy. Rak macicy występuje, gdy nieprawidłowe lub atypowe komórki rozwijają się w raka. Chociaż rzadko, zwykle objawia się silnym krwawieniem lub krwawieniem po menopauzie.

Kiedy iść do lekarza

Okres okołomenopauzalny nie jest chorobą i nie wymaga leczenia. Może jednak zwiększać ryzyko zachorowania na określone choroby. Co więcej, cykl menstruacyjny może się zmienić z powodów innych niż okres okołomenopauzalny.

Każdy, kto doświadcza zmian w cyklu miesiączkowym, powinien udać się do lekarza w celu postawienia diagnozy.

Osoby przechodzące okres okołomenopauzalny powinny zgłosić się do lekarza, jeśli:

doświadczają skutków ubocznych związanych z terapią hormonalną
krwawią po 1 roku bez miesiączki
doświadczają krwawienia, które jest bardzo ciężkie, bardzo bolesne lub przesiąka dłużej niż przez podpaskę lub tampon na godzinę
terapia hormonalna przestaje pomagać przy objawach okołomenopauzalnych
odczuwają ból lub krwawienie podczas lub po stosunku