Jak „egzergaming” może pomóc ludziom z chorobą Parkinsona
Ćwiczenia są ważne, aby pomóc osobom z chorobą Parkinsona osiągnąć lepszą równowagę i mobilność, ale ich utrzymanie może być trudne. Holenderskie badanie przyniosło pozytywne wyniki dzięki nowatorskiemu programowi gier komputerowych do ćwiczeń w domu.
Dla osób z chorobą Parkinsona ćwiczenia są kluczem do dobrego zdrowia.
W ramach projektu Parkinson’s Outcome Project, który jest 10-letnim badaniem obejmującym 12 000 osób w pięciu krajach, stwierdzono, że rozpoczęcie ćwiczeń tak wcześnie, jak to możliwe po postawieniu diagnozy i wykonywanie co najmniej 2,5 godziny tygodniowo może spowolnić postęp choroby.
Jednak które ćwiczenie jest najlepsze?
Dostęp, koszt, zaangażowanie i samoświadomość mogą okazać się wyzwaniem dla prawie miliona osób z chorobą Parkinsona w Stanach Zjednoczonych.
Fundacja Parkinsona zaleca rozciąganie wraz z ćwiczeniami aerobowymi, wzmacniającymi i przyjemnymi.
Wejdź do studia Park-in-Shape w kochającej rowery Holandii. To duże badanie, które teraz pojawia się w The Lancet Neurology, używał aplikacji motywacyjnych, by skłonić ludzi z chorobą Parkinsona do ruchu.
Jedna grupa kontrolna wykonywała ćwiczenia rozciągające, podczas gdy druga korzystała z rowerów stacjonarnych w domu. Ta ostatnia grupa wykazała znaczną poprawę zdolności motorycznych - porównywalną z osiągniętą przez kilka konwencjonalnych leków na chorobę Parkinsona.
„Przeprowadziliśmy badanie z kilku powodów” - wyjaśnił Nicolien van der Kolk - doktorant w Radboud University Medical Center w Nijmegen w Holandii. Wiadomości medyczne dzisiaj.
„Poprzednie badania z udziałem ludzi wykazały korzystny wpływ ukierunkowanego treningu na poprawę umiejętności, na przykład trening marszu poprawiał prędkość chodzenia, jednak nie było wiadomo, czy może on również złagodzić objawy, które nie były bezpośrednio trenowane.
„Badania na zwierzętach sugerują ważną rolę ćwiczeń aerobowych w wywieraniu wpływu na chorobę Parkinsona. Dlatego chcieliśmy zobaczyć, jaki wpływ miały ćwiczenia aerobowe na objawy choroby [Parkinsona], które nie były bezpośrednio trenowane podczas ćwiczeń ”.
Grupa rowerowa, która musiała jeździć na rowerze przez 30–45 minut trzy razy w tygodniu przez 6 miesięcy, otrzymała rowery treningowe z ekranami i grami, które miały wzbudzić ich entuzjazm i zmotywować do doskonalenia się.
Na przykład, mogli sami ścigać się, walcząc do mety z „duchowym jeźdźcem” z poprzedniego wysiłku lub mogli zmierzyć się z grupą innych zawodników - wszystko w zaciszu własnego domu.
System, który monitorował tętno uczestników i odpowiednio podnosił stawkę, stawał się trudniejszy, gdy stawali się oni sprawniejsi.
„Exergame” odpowiada zaletom leków
Badanie - przeprowadzone przez Klinikę Neurologii w Donders Institute for Brain, Cognition and Behavior w Radboud University Medical Center - wykazało, że osoby z rowerami znacznie poprawiły swoje zdolności motoryczne w porównaniu z osobami, które po prostu się rozciągały.
W rzeczywistości uczestnicy z rowerami uzyskali średnio 4,2 punktu niżej w skali MDS-UPDRS. Jest to ujednolicona skala ocen, która mierzy przebieg choroby.
Kolarze wykazali się również lepszą wydolnością sercowo-naczyniową:
„To badanie pokazuje, że wykonując intensywne ćwiczenia aerobowe [osoby z chorobą Parkinsona] mogą poprawić wydolność sercowo-naczyniową, co oczywiście ma wiele zalet zdrowotnych i może ograniczyć współwystępowanie w przyszłości”.
Nicolien van der Kolk
„Ponadto pokazuje, że ćwiczenia aerobowe mają wpływ na objawy motoryczne [Parkinsona], które są podobne do lewodopy [leku wspomagającego kontrolę mięśni], jednak główna różnica polega na tym, że ćwiczenia stabilizują, a lewodopa poprawia objawy”.
Naukowcy doszli do wniosku, że wzrost zdolności motorycznych był istotny klinicznie i wykazał korzyści płynące z ćwiczeń w schemacie leczenia.
Mówią, że nie tylko to, ale wygoda ćwiczeń w domu w zabawny sposób - z „egzergą” - okazała się motywująca. Uczestnicy zaskoczyli badaczy swoim zaangażowaniem.
Przegląd siedmiu badań na temat korzyści płynących z egzergowania w chorobie Parkinsona, który pojawia się w Journal of Neuroengineering, wykazali, że „egzergaming” poprawiał równowagę i objawy motoryczne oraz pomagał chodzić. Pokazał również potencjał egzergamingu jako środka zwiększającego zdolności motoryczne u osób z chorobą Parkinsona.
Pomogło również przezwyciężyć wyzwania związane z podjęciem decyzji, gdzie ćwiczyć, kosztami i zaangażowaniem.
Van der Kolk powiedział, że większość uczestników była zadowolona z motywujących elementów gry.
„Niektórzy byli bardzo zadowoleni z funkcji wsparcia, jaką mogła pełnić ich rodzina, podczas gdy innych stymulowała głównie wizualizacja celu na ekranie komputera roweru”.
Naukowcy twierdzą, że mogą teraz zacząć przyglądać się potencjałowi rozszerzonego programu rowerowego do spowolnienia stanu, a także jego skuteczności w przypadku innych zaburzeń.
„Jak dotąd nie wiadomo, czy mózg lepiej kompensuje proces neurodegeneracyjny, czy też zmniejsza lub spowalnia proces neurodegeneracyjny. Konieczne są dodatkowe badania, aby zbadać wpływ na mózg, a także objawy choroby [Parkinsona] w dłuższym okresie czasu ”- powiedział van der Kolk.
