Jak przybrać na wadze na twarzy
Chociaż trudno jest przybrać na wadze, szczególnie na twarzy, ogólne zwiększenie masy ciała lub poprawa napięcia mięśniowego może sprawić, że twarz osoby będzie wyglądać na pełniejszą. Pomocne mogą być również pewne ćwiczenia twarzy i środki zaradcze.
Kształt twarzy człowieka w naturalny sposób zmienia się przez całe życie, ponieważ starzenie się może prowadzić do utraty tkanki tłuszczowej lub napięcia mięśniowego wokół twarzy. Kształt twarzy może się również różnić w zależności od aktualnej masy ciała osoby i posiadanej masy mięśniowej.
Niektórzy ludzie mogą chcieć przybrać na wadze na twarzy, aby nadać jej bardziej okrągły, pulchny lub pełniejszy wygląd.
W tym artykule omawiamy domowe metody, które ludzie mogą próbować przytyć na twarzy, ważne czynniki do rozważenia oraz opcje medyczne.
Czy przybieranie tłuszczu lub mięśni pomoże?
Bezpieczny przyrost tkanki tłuszczowej lub mięśniowej może pomóc w uzyskaniu pełniejszego kształtu twarzy.
Nie można celować w twarz, gdy w naturalny sposób przybiera na wadze. Jednak ogólne przybieranie na wadze może pomóc ludziom osiągnąć pełniejszy wygląd twarzy.
Wypracowanie mięśni twarzy może je wzmocnić, co może sprawić, że twarz będzie wyglądać na pełniejszą.
Jednak niektórzy ludzie używają ćwiczeń twarzy, aby schudnąć na twarzy. Ćwiczenia te mogą skutkować bardziej zdefiniowaną twarzą, a nie pulchnym lub zaokrąglonym wyglądem.
Zdrowe sposoby na przybranie na wadze
Każdy, kto chce przybrać na wadze, powinien upewnić się, że ma zdrowe podejście. Podczas gdy podstawą przybierania na wadze jest spożywanie większej ilości kalorii, niż organizm spala każdego dnia, wybranie określonych źródeł tych kalorii pomaga zachować zdrowie podczas przybierania na wadze.
Jedz pokarmy bogate w składniki odżywcze, które zawierają zdrowe tłuszcze
Niektóre zdrowe pokarmy, które są naturalnie bogate w kalorie, mogą pomóc osobie przybrać na wadze i zachować pulchną twarz. Istnieje wiele różnych opcji, ale poniżej przedstawiono dobre przykłady produktów do wyboru:
- Nasiona i orzechy. Te naturalne źródła energii są bogate w kalorie, ale dostarczają również wielu witamin, minerałów i zdrowych kwasów tłuszczowych, pomagając w zdrowym przybieraniu na wadze.
- Mleko. Mleko zwierzęce zawiera zwykle więcej kalorii w jednej porcji niż napoje, takie jak mleko roślinne, herbata czy sok. Jest również bogaty w tłuszcze i zawiera kluczowe składniki odżywcze i minerały.
- Tłusta ryba. Tłuste ryby zimnowodne, takie jak łosoś, śledź i dorsz, zawierają więcej kalorii ze zdrowych tłuszczów niż inne rodzaje ryb i mięsa. Tłuszcze te mogą również sprzyjać zdrowiu skóry, ponieważ skóra potrzebuje komórek tłuszczowych, aby zachować młodzieńczy wygląd.
Nałóż produkty na skórę
Produkty do stosowania miejscowego mogą nawilżać skórę, a długotrwałe stosowanie może chronić komórki skóry przed starzeniem, powodując pełniejszą skórę, która wygląda na zdrową.
Nie ma badań naukowych, które potwierdziłyby, że produkty do stosowania miejscowego mogą sprzyjać przybieraniu na wadze na twarzy, mimo że niektórzy uważają, że są skuteczne. Jednak popularne poniżej metody są ogólnie bezpieczne i powodują niewiele skutków ubocznych.
Miód czy cukier
Miód i cukier są naturalnymi humektantami, co oznacza, że pobierają wilgoć ze środowiska zewnętrznego i magazynują ją w skórze. W ten sposób mogą nadać skórze twarzy pełniejszy wygląd.
Miód zawiera również pomocne witaminy, enzymy i aminokwasy. Jako artykuł przeglądowy w Journal of Cosmetic Dermatology zauważa, że wysokiej jakości miód zawiera również pomocne przeciwutleniacze i ma pewne właściwości lecznicze dla skóry.
Regularne nakładanie miodu na skórę może pomóc w dostarczaniu składników odżywczych do komórek skóry i chronić je przed uszkodzeniami.
Obrazy olejne
Niektórzy twierdzą, że nakładanie naturalnych olejków na twarz może pomóc w uzyskaniu młodzieńczego wyglądu poprzez stworzenie pełniejszych, pełniejszych policzków.
Nie ma naukowych dowodów na to, że nałożenie olejku na twarz pomoże osobie przybrać na wadze w tej części ciała. Jednak jako badanie w The Journal of Clinical and Aesthetic Dermatology zauważa, że kwasy tłuszczowe mogą wypełniać przestrzenie między najbardziej zewnętrznymi warstwami komórek skóry.
Niektóre olejki mogą być pomocne dla skóry, gdy dana osoba stosuje je miejscowo, w tym:
- Oliwa z oliwek
- olej kokosowy
- olej z awokado
- masło shea
- olejek migdałowy
- olejek amla
Skóra każdej osoby będzie różnie reagować na różne oleje. Każdy, kto rozważa nałożenie olejku na twarz, powinien najpierw przetestować go na jednym miejscu skóry, aby sprawdzić, czy powoduje reakcję lub inne problemy, takie jak trądzik.
Maski na twarz
Maski na twarz mogą również nawilżać skórę, co może być szczególnie pomocne w przypadku twarzy, która wydaje się cienka z powodu starzenia się.
Wiele różnych masek kupionych w sklepie wykorzystuje specjalne formuły, które przynoszą korzyści skórze, często zawierają takie składniki, jak:
- gliceryna
- mocznik
- Kwas hialuronowy
- lanolina
- wazelina
- olej mineralny
Jednak osoby, które wolą tworzyć własne maski na twarz, mogą spróbować użyć naturalnych składników, takich jak:
- jabłka
- mleko
- papaja
- jajka
- awokado
- owsianka
- banan
- ogórek
Treningi twarzy
Joga twarzy to rodzaj ćwiczeń, które mogą pomóc określić cechy twarzy.
Regularne ćwiczenia twarzy mogą pomóc zwiększyć masę mięśni twarzy, co może sprawić, że twarz będzie wyglądać na większą.
W badaniu z 2018 roku przyjrzano się wpływowi ćwiczeń twarzy na wygląd starzenia. Kobiety w wieku od 40 do 65 lat, które wykonywały rutynowy trening twarzy składający się z 32 ćwiczeń przez 20 tygodni, zgłaszały poprawę struktury twarzy. W szczególności ich górne i dolne policzki wydawały się bardziej pełne.
To badanie było niewielkie i potrzeba więcej badań, aby potwierdzić te twierdzenia. Nie przeszkadza to jednak ludziom próbować takich praktyk, jak joga twarzy, aby wypełnić policzki. Mogą również wypróbować inne czynności związane z ruchem twarzy, w tym żucie gumy i wykonywanie masaży twarzy.
Czy są opcje medyczne?
Jeśli naturalne metody przybierania na wadze nie działają, niektórzy rozważają opcje medyczne.
Osoby, które chcą przybrać na wadze na twarzy, mogą zdecydować się na operację transferu tłuszczu. Ta procedura polega na pobraniu przez chirurgów tłuszczu z innego obszaru ciała i wstrzyknięciu go w twarz.
Inną opcją jest użycie wypełniaczy skórnych. Lekarze wstrzykują wypełniacze w część twarzy, zwykle w policzki, aby nadać twarzy bardziej pulchny wygląd.
Niektórzy ludzie mogą również rozważyć powiększenie policzków jako trwalsze rozwiązanie. Chirurdzy umieszczą solidny implant na kościach policzkowych, aby uwydatnić policzki.
Oczywiście operacja zawsze wiąże się z ryzykiem, dlatego przed podjęciem tej bardzo osobistej decyzji konieczne jest omówienie z lekarzem za i przeciw.
Podsumowanie
Oprócz ogólnego przybierania na wadze, nie ma pewnych sposobów na zwiększenie masy ciała, szczególnie na twarzy. Możliwe jest naturalne wypełnienie twarzy, wykonując różne ćwiczenia twarzy lub stosując produkty miejscowe.
Niektóre zabiegi kosmetyczne mogą zapewnić długoterminowe rozwiązanie dla osoby, która jest bardziej świadoma swojego wyglądu twarzy.
Ludzie mogą omówić wszelkie zabiegi z lekarzem, który powinien być w stanie udzielić porady na temat opcji medycznych, aby twarz wyglądała pełniej.
