Jak zmniejszyć ryzyko astmy

Astma powoduje nadreaktywność dróg oddechowych, co prowadzi do ich zwężenia i trudności w oddychaniu. Chociaż nie zawsze można zapobiegać astmie, ludzie mogą starać się unikać czynników ryzyka, takich jak palenie, nadwaga i długotrwałe narażenie na zanieczyszczenie powietrza.

Według Centers for Disease Control and Prevention (CDC) astma jest odpowiedzialna za około 10 zgonów dziennie w Stanach Zjednoczonych.

Chociaż astma dotyka zarówno dzieci, jak i dorosłych, dorośli są cztery razy bardziej narażeni na śmierć z powodu powikłań związanych z astmą niż osoby młode.

Dlatego zapobieganie objawom astmy, gdy tylko jest to możliwe, ma kluczowe znaczenie. Poniżej przedstawiono niektóre możliwe do uniknięcia czynniki ryzyka astmy.

1. Palenie

Palenie i narażenie na bierne palenie może wywołać objawy astmy.

Ekspozycja na dym papierosowy z pierwszej ręki może podrażniać drogi oddechowe i zwiększać prawdopodobieństwo, że osoba z astmą będzie miała częstsze i cięższe objawy.

Dotyczy to również biernego palenia. Nawet gdy ludzie palą poza domem lub w samochodzie, utrzymujący się dym i chemikalia mogą narazić innych na bierne palenie.

Według American Lung Association dzieci, których matki palą papierosy w czasie ciąży, są również bardziej narażone na astmę niż dzieci, których matki nie palą.

2. Otyłość

Lekarze nie są jeszcze pewni przyczyny, ale wydaje się, że otyłość ma związek z astmą. Naukowcy mają teorię, że otyłość może powodować stan zapalny w organizmie, w tym w drogach oddechowych, prowadzący do astmy.

Otyłość zwiększa ilość określonych czynników zapalnych, które mogą zwiększać liczbę białych krwinek w organizmie. Może to powodować stan zapalny i podrażnienie dróg oddechowych.

3. Zanieczyszczenie powietrza

Osoby mieszkające na obszarach miejskich, gdzie jest więcej dymu i smogu, są bardziej narażone na astmę. Smog to ciemniejsze zanieczyszczenie powietrza, które zwykle występuje w większych miastach z większą liczbą pojazdów i fabryk.

Ozon, który jest głównym składnikiem smogu, może wywoływać objawy astmy, takie jak świszczący oddech i duszność.

Oprócz ozonu smog zawiera dwutlenek siarki, który może podrażniać drogi oddechowe i wywoływać ataki astmy.

4. Narażenia zawodowe

Naukowcy powiązali narażenie na czynniki drażniące, takie jak pestycydy, z wyższym ryzykiem astmy. Ryzyko to wykracza poza osoby pracujące z pestycydami, takie jak rolnicy.

W rzeczywistości inne grupy ryzyka obejmują:

• dzieci pracowników zajmujących się pestycydami, które przechowują sprzęt w pobliżu domu lub noszą ubrania zawierające pozostałości pestycydów
• ludzie mieszkający w pobliżu obszarów lub fabryk, w których zastosowano pestycydy
• ludzie mieszkający na obszarach rolniczych, na których prawdopodobne jest opryskiwanie pestycydami w pomieszczeniach lub na zewnątrz

Ekspozycja na agresywne chemikalia, takie jak środki czyszczące, również może być czynnikiem ryzyka astmy. Jest to szczególnie ważne w przypadku rozpylanych środków czyszczących rozprowadzanych w powietrzu.

5. Alergie

Sierść zwierząt może wywołać astmę alergiczną.

Alergeny, takie jak sierść zwierząt domowych i pyłki, mogą wywoływać ataki astmy. Osoby cierpiące na choroby związane z alergią, takie jak wyprysk i alergiczny nieżyt nosa, są bardziej narażone na astmę.

W rezultacie unikanie czynników wywołujących alergie może pomóc w zapobieganiu reakcjom astmy.

Przykłady alergenów, które mogą wywoływać astmę, obejmują:

• sierść zwierząt domowych
• roztocza
• pleśń
• pyłki

Jeśli pewne alergeny wywołują objawy astmy, unikanie ich, gdy tylko jest to możliwe, jest niezbędne.

6. Infekcje dróg oddechowych

Dzieci z astmą, które mają infekcje górnych dróg oddechowych, są bardziej narażone na świszczący oddech. Podczas infekcji górnych dróg oddechowych, takiej jak przeziębienie, drogi oddechowe mogą być bardziej podatne na świszczący oddech, który może prowadzić do objawów astmy.

Chociaż nie zawsze można zapobiec infekcjom górnych dróg oddechowych, konieczne jest podjęcie działań zapobiegających chorobom u dzieci. Opiekun może to osiągnąć, zachęcając do częstego mycia rąk i unikając kontaktu z osobami z przeziębieniem lub innymi infekcjami dróg oddechowych.

Historia rodzinna

Naukowcy odkryli ponad 100 genów potencjalnie odpowiedzialnych za astmę Włoski dziennik pediatrii. Jednak żaden pojedynczy gen sam w sobie nie powoduje astmy.

Niektóre badania sugerują, że 35–95 procent osób z astmą w wywiadzie rodzinnym zapada na tę chorobę, zgodnie z artykułem badawczym opublikowanym w czasopiśmie. Pediatria i neonatologia.

Chociaż nie jest możliwa zmiana historii rodziny, ludzie mogą być świadomi, że inni członkowie ich rodziny mają astmę i szukać leczenia, jeśli zaczną mieć objawy podobne do astmy.

Tacy ludzie mogą również uniknąć częstych wyzwalaczy astmy, jeśli wiedzą, że mają genetyczne predyspozycje do tej choroby.

Leczenie i zapobieganie

Szczepienia dla dzieci mogą pomóc w zapobieganiu infekcjom dróg oddechowych.

Niektóre strategie zapobiegania objawom astmy obejmują:

• rzucenie palenia i powstrzymanie się od palenia w pobliżu innych, zwłaszcza dzieci
• unikanie miejsc publicznych, w których występuje palenie papierosów
• ograniczenie ekspozycji na zewnątrz w dni z intensywnym smogiem lub dymem
• zachęcanie do diety bogatej w owoce, warzywa, produkty pełnoziarniste i chude białko
• zachęcanie do szczepień dziecięcych, które mogą zapobiegać powszechnym infekcjom dróg oddechowych, które mogą prowadzić do pogorszenia objawów astmy
• unikanie alergenów wywołujących ataki astmy, takich jak sierść zwierząt, roztocza, pleśń i pyłki

Osoba powinna rozważyć rozmowę z lekarzem, jeśli uważa, że ​​alergeny wywołują astmę.

Rozpoznanie objawów astmy, takich jak świszczący oddech, kaszel nasilający się w nocy i duszność, jest niezbędne, ponieważ może pomóc ludziom w znalezieniu odpowiednich metod leczenia tej choroby.

Szacuje się, że 75 procent ciężkich ataków astmy można zapobiec, według American Academy of Allergy, Asthma, & Immunology.

Lekarze mogą przepisać wiele różnych rodzajów i kombinacji leczenia, aby pomóc osobie w leczeniu astmy. Obejmuje to inhalatory otwierające drogi oddechowe, leki steroidowe zmniejszające stan zapalny i inne leki doustne, które pomagają zmniejszyć reaktywność dróg oddechowych.

Jeśli dana osoba przyjmuje je konsekwentnie, leki wraz z działaniami zapobiegawczymi mogą pomóc w zapobieganiu atakom astmy.

Podsumowanie

Astma może wpływać na jakość życia danej osoby i powodować poważne zaburzenia oddychania, które czasami mogą zagrażać życiu. Znajomość czynników ryzyka i czynników wyzwalających stan może pomóc osobie podjąć działania zapobiegawcze.

Jeśli dana osoba ma astmę lub obawia się czynników ryzyka, ważne jest, aby porozmawiała z lekarzem o tym, jak konsekwentnie i skutecznie radzić sobie z objawami.