Czy picie alkoholu podczas karmienia piersią jest bezpieczne?
Jakie są zalecenia dotyczące spożywania alkoholu podczas karmienia piersią?
Umiarkowane spożycie alkoholu jest bezpieczne dla matek karmiących piersią. Umiarkowane spożycie alkoholu definiuje się jako około jednego drinka dziennie. Na tym poziomie badania pokazują, że nie są znane żadne szkodliwe skutki dla niemowlęcia. Jednak nie zaleca się więcej niż jednego drinka dziennie.
Oczywiście nie picie alkoholu podczas karmienia piersią jest najbezpieczniejszą opcją. Unikanie alkoholu podczas karmienia piersią zapobiegnie jakiemukolwiek narażeniu dziecka na alkohol. Jest to również najlepszy sposób zapobiegania problemom związanym z piciem, w tym zmniejszonej produkcji mleka.
Chociaż karmienie piersią i picie z umiarem jest bezpieczne, ważne jest, aby zrozumieć, jak długo alkohol jest obecny w Twoim mleku po wypiciu i co możesz zrobić, jeśli nie chcesz dzielić się alkoholem z dzieckiem.
Alkohol i mleko matki
Badania pokazują, że tylko około 5 do 6 procent ilości alkoholu w krwiobiegu matki przedostaje się do krwiobiegu dziecka wraz z mlekiem matki. To jest bardzo niskie.
Nawet jeśli matka upija się, jedno z badań wykazało, że poziom alkoholu w jej mleku nie osiągnąłby klinicznie istotnych wartości. Oczywiście nie zaleca się upijania się.
Poziom alkoholu zwykle osiąga szczyt 30 do 60 minut po wypiciu napoju alkoholowego. Alkohol można wykryć w mleku matki przez dwie do trzech godzin.
Jeśli obawiasz się przekazania dziecku alkoholu, możesz zaczekać dwie godziny po jednym drinku, zanim zaczniesz karmić piersią. To da wątrobie czas na przefiltrowanie alkoholu.
Im więcej pijesz alkoholu, tym wyższy poziom alkoholu we krwi wzrośnie. Poziom alkoholu w mleku matki odpowiada poziomowi alkoholu we krwi. Dodatkowe napoje wydłużają czas, przez jaki alkohol będzie wykrywalny we krwi i mleku.
Czy odciąganie usuwa alkohol z mleka?
Alkohol znajduje się w mleku matki tak długo, jak długo jest w krwiobiegu. Gdy poziom alkoholu we krwi osiągnie szczyt, będzie on powoli zanikał, ponieważ wątroba jest w stanie go przetworzyć.
Być może słyszałeś o kobietach odciągających mleko bezpośrednio po wypiciu alkoholu i wyrzuceniu go. Ta praktyka „pompuj i wylej” nie jest konieczna i nie zmniejsza szybciej ilości alkoholu obecnego w mleku. Może jednak pomóc zmniejszyć obrzęk, jeśli piłaś alkohol i nie możesz lub nie chcesz karmić piersią, aby uniknąć potencjalnego przekazania alkoholu dziecku.
Jeśli planujesz pić alkohol i wiesz, że Twoje dziecko będzie głodne w ciągu dwóch godzin po wypiciu, zawsze możesz odciągnąć pokarm z wyprzedzeniem. Jeśli jednak nie odczuwasz dyskomfortu, nie ma potrzeby odciągania pokarmu z piersi, dopóki niemowlę nie będzie ponownie gotowe do karmienia piersią, nawet jeśli piłaś.
Wraz ze spadkiem poziomu alkoholu we krwi spada również poziom alkoholu w mleku matki.
Jeśli dziecko jest głodne w ciągu dwóch godzin po wypiciu umiarkowanej ilości alkoholu, a Ty nie odciągasz pokarmu, najprawdopodobniej karmienie piersią jest bezpieczne. Ponownie, ilość alkoholu przekazanego dziecku przez mleko matki jest tak mała, że nie występują żadne znane problemy, komplikacje ani problemy.
Wpływ alkoholu na dzieci
W umiarkowanych ilościach (jeden drink dziennie) alkohol nie ma żadnych znanych powikłań ani skutków ubocznych dla niemowląt, zwłaszcza jeśli matka odczeka dwie godziny po wypiciu, aby karmić piersią lub odciągać pokarm. Jednak ekspozycja na alkohol powyżej tego umiarkowanego poziomu może prowadzić do opóźnionego rozwoju, problemów ze wzrostem i przerwania snu niemowlęcia.
Pomimo jednoznacznych opinii wiodących organizacji zdrowotnych, niektóre badania wzbudziły obawy, że picie na niskim poziomie może powodować problemy u dzieci, nawet jeśli nie są one długotrwałe i chroniczne. Na przykład jedno bardzo małe, starsze badanie z 1998 r. Wykazało, że niemowlęta, które piły alkohol z mleka matki, spały o 25 procent krócej niż niemowlęta, które nie miały mleka matki z alkoholem.
W innym badaniu z 1989 r., Które jest często cytowane wśród grup, które uważają, że matki nie powinny pić podczas karmienia piersią, stwierdzono, że 400 roczników, które były narażone na alkohol poprzez mleko matki w pierwszym roku życia, miało niższe wyniki w rozwój zdolności motorycznych niż dzieci, które nie były narażone na alkohol. Jednak naukowcy nie byli w stanie powtórzyć tych ustaleń w badaniu uzupełniającym sześć miesięcy po ich wstępnych odkryciach.
Krótko mówiąc, badania nie sugerują, że niemowlęta doświadczają żadnych negatywnych skutków ubocznych lub komplikacji, jeśli ich matki od czasu do czasu piją napój. Oczywiście należy pamiętać, że wyższe spożycie alkoholu może być problematyczne zarówno dla matki, jak i dla dziecka.
Jak długo trzeba czekać po wypiciu?
Alkohol będzie obecny w mleku matki tak długo, jak długo będzie znajdować się we krwi. Czas, przez jaki alkohol będzie we krwi i mleku, wydłuży się wraz z wypiciem większej ilości alkoholu.
W kategoriach umiarkowanego picia jeden drink definiuje się jako:
- 12 uncji piwa (o zawartości alkoholu 5% lub mniejszej)
- 8 uncji likieru słodowego (o zawartości alkoholu 7% lub mniejszej)
- 5 uncji wina (z 12% ABV lub mniej)
- 1,5 uncji destylowanego spirytusu lub alkoholu
Należy pamiętać, że niektóre piwa o wysokiej grawitacji mają wyższe wskaźniki objętości alkoholu (ABV), a wypicie jednego z nich jest równoważne wypiciu więcej niż jednego drinka. Na przykład 12 uncji piwa z 9-procentową zawartością alkoholu zawiera tyle samo alkoholu, co dwa standardowe drinki.
Jeśli pijesz alkohol, ten przewodnik pomoże Ci dowiedzieć się, jak długo należy czekać na karmienie piersią, jeśli obawiasz się przekazania alkoholu dziecku.
- 1 drink = 2 do 3 godzin
- 2 drinki = 4 do 5 godzin
- 3 drinki = 6 do 8 godzin
To są ogólne wskazówki. To, jak długo alkohol pozostanie w krwiobiegu i mleku matki, zależy od kilku czynników, w tym:
- Twoja waga
- jeśli jadłeś jedzenie podczas picia
- ile miałeś alkoholu
- jak szybko to wypiłeś
- jak szybko organizm w naturalny sposób rozkłada alkohol w wątrobie
Nie możesz przyspieszyć tego procesu. Picie wody pomoże Ci poczuć się nawodnionym i bardziej czujnym, ale nie zwiększy szybkości, z jaką wątroba metabolizuje alkohol.
Czy to jest bezpieczne?
Picie podczas karmienia piersią jest prawdopodobnie bezpieczne, o ile pijesz nie więcej niż jeden drink dziennie. Oczywiście niepicie alkoholu jest najbezpieczniejszą opcją.
Jeśli matka pije podczas karmienia piersią, u dziecka mogą wystąpić pewne zmiany w śnie, ale badania nie powiązały umiarkowanego picia z żadnymi długoterminowymi komplikacjami, ryzykiem lub niekorzystnymi skutkami zdrowotnymi.
