Bóle w drugim trymestrze: czego się spodziewać
Chociaż każda ciąża jest inna, pewne objawy pojawiają się zwykle w każdym trymestrze. Dla niektórych kobiet drugi trymestr oznacza koniec porannych mdłości i zmęczenia, ale oznacza również wystąpienie określonych rodzajów bólu.
Ciąża składa się z trzech trymestrów. Drugi trymestr trwa od 13 do 28 tygodnia.
Z tego artykułu dowiesz się, co powoduje ból w drugim trymestrze i jak znaleźć ulgę.
Przyczyny
Bóle w drugim trymestrze nie są rzadkością, ponieważ macica i brzuch rozszerzają się.
Zwiększone ciśnienie z rosnącej macicy, wraz ze zmianami hormonalnymi, może prowadzić do różnego rodzaju bólu.
Niektóre typowe przyczyny bólów w drugim trymestrze to:
Ból więzadła okrągłego
Najczęstsze przyczyny bólu w drugim trymestrze to ból więzadła okrągłego i ból pleców.
Więzadła okrągłe podtrzymują macicę i utrzymują ją na miejscu. W czasie ciąży rozszerzająca się macica powoduje rozciąganie więzadeł.
Ból więzadła okrągłego często zaczyna się, gdy brzuch rośnie w drugim trymestrze.
Objawy bólu więzadła okrągłego obejmują:
- ostry lub ból, zwykle po jednej stronie brzucha
- ból, który jest bardziej odczuwalny po wysiłku lub przy zmianie pozycji
- ból, który może promieniować do pachwiny lub biodra
Ból więzadła okrągłego może trwać od kilku sekund do kilku minut.
Skurcze Braxtona-Hicksa
Skurcze Braxtona-Hicksa mogą rozpocząć się w dowolnym momencie w drugim trymestrze ciąży. Obejmują napięcie mięśni macicy.
Skurcze te różnią się od prawdziwego porodu na kilka krytycznych sposobów - są krótkie i nie pojawiają się w regularnych odstępach czasu.
Objawy skurczów Braxtona-Hicksa obejmują:
- ściskanie lub zaciskanie macicy
- ból, który pojawia się częściej w nocy
- ból trwający od 30 sekund do 2 minut
Skurcze Braxtona-Hicksa mogą początkowo być łagodne, ale mogą stać się bardziej bolesne w miarę postępu ciąży.
Kurcze nóg
Skurcze nóg są częstą przyczyną bólu w drugim i trzecim trymestrze ciąży.
Mogą się rozwinąć, gdy naczynia krwionośne lub nerwy w nogach są ściśnięte. Brak magnezu w diecie może również powodować skurcze nóg.
Zespół niespokojnych nóg, który powoduje dyskomfort w nogach, może również wystąpić w czasie ciąży.
Niektóre badania wskazują, że zespół niespokojnych nóg rozwija się 2 do 3 razy częściej u kobiet w ciąży niż w pozostałej części populacji.
Objawy skurczów nóg obejmują:
- nagły ból łydki lub stopy
- mimowolne skurcze mięśni łydki
- ból, który może nasilać się w nocy
Dysfunkcja spojenia łonowego
Dysfunkcja spojenia łonowego lub ból obręczy miednicy może wystąpić u około 31 procent kobiet w ciąży.
Ciężar macicy może dodatkowo obciążać stawy miednicy, powodując ich nierównomierne poruszanie się.
Dysfunkcja spojenia łonowego może również wynikać ze zmian hormonalnych. W czasie ciąży organizm uwalnia hormony, które rozluźniają i rozciągają niektóre więzadła w ramach przygotowań do porodu. Te zmiany mogą przyczyniać się do bólu miednicy.
Objawy dysfunkcji spojenia łonowego obejmują:
- ból w środku kości łonowej
- ból promieniujący do ud lub krocza (obszar między pochwą a odbytem)
- trudności w chodzeniu
Ból pleców
Ból krzyża jest jednym z najczęstszych rodzajów bólu, który pojawia się podczas ciąży i często pojawia się w drugim trymestrze ciąży.
Według niektórych badań u około dwóch trzecich kobiet w ciąży występuje ból krzyża.
Zwykle dzieje się tak, ponieważ rosnący brzuch obciąża mięśnie pleców i powoduje zmiany w postawie.
Objawy bólu krzyża obejmują:
- obolały lub tępy ból w dolnej części pleców
- ból, który nasila się podczas pochylania się do przodu
- sztywność z tyłu
Kiedy iść do lekarza
Najczęstsze przyczyny bólu w drugim trymestrze nie wymagają pomocy lekarskiej. Jednak ból na tym etapie ciąży może oznaczać problem, taki jak przedwczesny poród, infekcja lub inne komplikacje.
Należy zgłosić się do lekarza, jeśli wystąpi którykolwiek z następujących objawów:
- skurcze występujące w regularnych odstępach czasu
- ciśnienie w pochwie
- krwawienie z pochwy
- silny ból głowy
- ostry ból brzucha, który utrzymuje się nawet po odpoczynku lub zmianie pozycji
- wymioty, dreszcze lub gorączka
- skurcze przypominające menstruację, które z czasem nasilają się
- wyciek płynu z pochwy
Leczenie
Przed zastosowaniem środków przeciwbólowych w drugim trymestrze, należy koniecznie porozmawiać z lekarzem. Niektóre leki przeciwbólowe nie są bezpieczne w czasie ciąży.
Niektóre terapie uzupełniające mogą pomóc zmniejszyć ból krzyża lub miednicy.
Badanie z udziałem 191 kobiet w ciąży wykazało, że terapie uzupełniające, w tym akupunktura, aromaterapia i refleksologia, zmniejszyły objawy u 85 procent uczestników.
Przed wypróbowaniem któregokolwiek z tych podejść w czasie ciąży należy koniecznie porozmawiać z lekarzem.
Zarządzanie domem
Domowe środki zaradcze mogą zwykle złagodzić ból w drugim trymestrze ciąży, a najlepsze podejście będzie zależeć od rodzaju bólu.
Poniższe strategie mogą pomóc:
- biorąc ciepłą (nie gorącą) kąpiel
- lekkie rozciąganie, aby złagodzić sztywność
- używając podkładki grzewczej w dolnej części pleców
- noszenie pasa podtrzymującego ciążę
- używanie krzeseł z dobrym oparciem
- unikanie zbyt długiego stania w jednym miejscu
- spanie na prawym lub lewym boku z poduszką między nogami
- unikanie zbyt szybkiej zmiany pozycji
- spoczynkowy
Podsumowanie
W drugim trymestrze może pojawić się wiele rodzajów bólu, w tym ból więzadła okrągłego, ból pleców i ból wynikający z dysfunkcji spojenia łonowego.
W większości przypadków przyczyna jest częstym problemem i można ją leczyć w domu.
W niektórych przypadkach ból w drugim trymestrze ciąży jest oznaką czegoś poważniejszego. Zawsze najlepiej jest udać się do lekarza, jeśli ból nie ustępuje lub w inny sposób nie budzi niepokoju.
