Jakie są zalety aloesu?

Uwzględniamy produkty, które naszym zdaniem są przydatne dla naszych czytelników. Jeśli kupujesz za pośrednictwem linków na tej stronie, możemy zarobić niewielką prowizję. Oto nasz proces.

Aloes to popularna roślina lecznicza, której ludzie używają od tysięcy lat.

Aloe vera lub Aloes barbadensis, to gruba roślina o krótkich łodygach, która gromadzi wodę w swoich liściach. Najbardziej znany jest z leczenia urazów skóry, ale ma również kilka innych zastosowań, które mogą potencjalnie przynieść korzyści zdrowotne.

W tym artykule wymieniono osiem potencjalnych korzyści zdrowotnych aloesu. Obejmuje również niektóre zagrożenia związane z użytkowaniem.

1. Zawiera zdrowe związki roślinne

Aloes może pomóc w leczeniu urazów skóry.

Przemysł kosmetyczny, farmaceutyczny i spożywczy intensywnie wykorzystuje aloes, a jego roczna wartość rynkowa szacowana jest na 13 miliardów dolarów na całym świecie.

Aloes znany jest z grubych, spiczastych i mięsistych zielonych liści, które mogą osiągać około 30-50 centymetrów długości.

Każdy liść zawiera śluzowatą tkankę, która magazynuje wodę, co powoduje, że liście są grube. Ta wypełniona wodą chusteczka jest „żelem”, który ludzie kojarzą z produktami z aloesu.

Żel zawiera większość korzystnych bioaktywnych związków występujących w roślinie, w tym witaminy, minerały, aminokwasy i przeciwutleniacze.

2. Posiada właściwości przeciwutleniające i przeciwbakteryjne

Przeciwutleniacze są ważne dla zdrowia. Żel Aloe Vera zawiera silne przeciwutleniacze należące do dużej rodziny substancji znanych jako polifenole.

Te polifenole, wraz z kilkoma innymi związkami zawartymi w aloesie, pomagają hamować rozwój niektórych bakterii, które mogą powodować infekcje u ludzi.

Aloes znany jest ze swoich właściwości przeciwbakteryjnych, przeciwwirusowych i antyseptycznych. Między innymi dlatego może pomóc w gojeniu ran i leczeniu problemów skórnych.

3. Przyspiesza gojenie się ran

Ludzie najczęściej używają aloesu jako leku miejscowego, wcierając go w skórę, zamiast go spożywać. W rzeczywistości ma długą historię stosowania w leczeniu ran, a zwłaszcza oparzeń, w tym oparzeń słonecznych.

Farmakopea Stanów Zjednoczonych już w latach 1810–1820 opisuje preparaty z aloesu jako środek chroniący skórę.

Badania sugerują, że jest to skuteczne miejscowe leczenie oparzeń pierwszego i drugiego stopnia.

Na przykład przegląd badań eksperymentalnych wykazał, że aloes może skrócić czas gojenia się oparzeń o około 9 dni w porównaniu z konwencjonalnymi lekami. Pomagał również zapobiegać zaczerwienieniu, swędzeniu i infekcjom.

Dowody na to, że aloes pomaga leczyć inne rodzaje ran, są niejednoznaczne, ale badania są obiecujące.

4. Zmniejsza płytkę nazębną

Próchnica zębów i choroby dziąseł to bardzo częste problemy zdrowotne. Jednym z najlepszych sposobów zapobiegania tym stanom jest ograniczenie gromadzenia się płytki nazębnej lub biofilmu bakteryjnego na zębach.

W badaniu płukania ust 300 zdrowych osób naukowcy porównali 100% czysty sok z aloesu ze standardowym składnikiem płynu do płukania ust, chlorheksydyną.

Po 4 dniach stosowania płyn do płukania jamy ustnej z aloesu okazał się równie skuteczny w zmniejszaniu płytki nazębnej jak chlorheksydyna.

Inne badanie wykazało podobne korzyści płynące z płukania jamy ustnej z aloesu w okresie od 15 do 30 dni.

Aloes skutecznie zabija bakterie wytwarzające płytkę nazębną Streptococcus mutans w ustach, a także drożdże Candida albicans.

5. Pomaga w leczeniu owrzodzeń

Wiele osób doświadcza owrzodzeń jamy ustnej lub owrzodzeń w pewnym momencie swojego życia. Zwykle tworzą się pod wargą, w jamie ustnej i trwają około tygodnia.

Badania wykazały, że kuracja aloesem może przyspieszyć gojenie się owrzodzeń jamy ustnej.

Na przykład w 7-dniowym badaniu 180 osób z nawracającymi owrzodzeniami jamy ustnej, nałożenie plastra z aloesu na ten obszar skutecznie zmniejszyło rozmiar owrzodzeń.

Jednak nie okazał się lepszy od konwencjonalnego leczenia wrzodów: kortykosteroidów.

W innym badaniu żel Aloe Vera nie tylko przyspieszył gojenie się owrzodzeń jamy ustnej, ale także zmniejszył ból z nimi związany.

6. Zmniejsza zaparcia

Aloes może również pomóc w leczeniu zaparć.

Tym razem to lateks, a nie żel, zapewnia korzyści. Lateks to lepka żółta pozostałość znajdująca się tuż pod skórką liścia.

Kluczowym związkiem odpowiedzialnym za ten efekt jest aloina lub barbaloina, która ma ugruntowane działanie przeczyszczające.

Jednak ludzie zgłaszali obawy dotyczące bezpieczeństwa przy częstym używaniu. Z tego powodu lateks aloesowy nie jest dostępny w Stanach Zjednoczonych jako lek bez recepty od 2002 roku.

Wbrew powszechnemu przekonaniu aloes nie wydaje się skuteczny w przypadku innych chorób układu pokarmowego, takich jak zespół jelita drażliwego czy nieswoiste zapalenie jelit. Dowiedz się więcej tutaj.

7. Może poprawić stan skóry i zapobiegać powstawaniu zmarszczek

Istnieją wstępne dowody sugerujące, że miejscowy żel Aloe Vera może spowolnić starzenie się skóry.

W badaniu z 2009 roku, obejmującym 30 kobiet w wieku powyżej 45 lat, przyjmowanie doustnego żelu Aloe Vera zwiększyło produkcję kolagenu i poprawiło elastyczność skóry w ciągu 90 dni.

Recenzje sugerują również, że aloes może pomóc skórze zachować wilgoć i poprawić jej integralność, co może korzystnie wpłynąć na stan suchej skóry.

Przeczytaj więcej o wpływie aloesu na skórę tutaj:

• aloes na trądzik
• aloes na łuszczycę
• aloes na egzemę

8. Obniża poziom cukru we krwi

Ludzie czasami używają aloesu jako lekarstwa na cukrzycę. Dzieje się tak, ponieważ może zwiększać wrażliwość na insulinę i pomóc w poprawie zarządzania poziomem cukru we krwi.

Na przykład przegląd ośmiu badań wykazał, że aloes może przynosić korzyści osobom ze stanem przedcukrzycowym lub cukrzycą typu 2 ze względu na jego wpływ na kontrolę glikemii.

Jednak jakość dotychczasowych badań nie jest idealna, dlatego naukowcy obecnie nie zalecają stosowania do tego celu aloesu.

Ryzyka

Aloes jest bezpiecznym lekarstwem o niewielu znanych skutkach ubocznych.

National Center for Complementary and Integrative Health (NCCIH) twierdzi, że stosowanie miejscowe jest prawdopodobnie bezpieczne.

To powiedziawszy, doustne stosowanie aloesu może powodować skurcze żołądka lub biegunkę ze względu na jego działanie przeczyszczające. Istnieją również doniesienia o uszkodzeniach wątroby związanych z długotrwałym stosowaniem suplementu z aloesem.

NCCIH donosi również, że niedbarwiony ekstrakt z całych liści aloesu wydaje się być związany z ryzykiem raka u szczurów.

Podsumowanie

Aloes ma szereg właściwości terapeutycznych, zwłaszcza jako maść na skórę i dziąsła.

Ludzie mogą używać butelkowanego żelu Aloe Vera lub bezpośrednio z liści aloesu. Sok Aloe Vera ma inne zastosowanie niż żel Aloe Vera.

Opcje doustne powinny zawierać odbarwiony wyciąg z całych liści aloesu, aby zminimalizować ryzyko.

Osoba powinna zawsze porozmawiać z lekarzem przed użyciem produktów z aloesu w leczeniu stanu.

KUP PRODUKTY ALOE VERA

Różne produkty Aloe Vera można kupić w sklepach ze zdrową żywnością lub w Internecie:

• żel aloesowy
• sok z aloesu
• suplementy z aloesu
• olej z aloesu
• proszek z aloesu