Jakie są rodzaje kupy?

Kupa, znana również jako stolec lub kał, jest normalną częścią procesu trawienia. Kupa składa się z produktów przemiany materii, które są usuwane z organizmu. Może zawierać niestrawione cząsteczki jedzenia, bakterie, sole i inne substancje.

Czasami kupa może różnić się kolorem, teksturą, ilością i zapachem. Różnice te mogą być niepokojące, ale zazwyczaj zmiany te nie są znaczące i ustępują w ciągu jednego lub dwóch dni. Jednak w innych przypadkach zmiany w kupie wskazują na poważniejszy stan.

Czytaj dalej, aby dowiedzieć się więcej o różnych typach kupy, w tym o tym, co jest, a co nie jest normalne.

Szybkie fakty dotyczące rodzajów kupy:

• Kupa może mieć różne kształty, kolory i zapachy.
• Osoba powinna łatwo i przy minimalnym wysiłku przejść normalną, zdrową kupę.
• Każdy, kto ma krew w stolcu, powinien natychmiast zgłosić się do lekarza.

Jak wygląda normalna kupa?

Normalna kupa jest brązowa i ma konsystencję od miękkiej do twardej.

Normalna kupa to ogólnie:

• Średni do ciemnobrązowego: Dzieje się tak, ponieważ zawiera pigment zwany bilirubiną, która tworzy się, gdy rozpadają się czerwone krwinki.
• Silny zapach: bakterie w odchodach wydzielają gazy, które zawierają nieprzyjemny zapach związany z kupą.
• Bezbolesne przejście: zdrowy ruch jelit powinien być bezbolesny i wymagać minimalnego wysiłku.
• Tekstura miękka do jędrnej: kupa, która jest przekazywana w jednym kawałku lub w kilku mniejszych kawałkach, jest zwykle uważana za oznakę zdrowego jelita. Długi, przypominający kiełbasę kształt kupy wynika z kształtu jelit.
• Minął raz lub dwa razy dziennie: Większość ludzi oddaje stolec raz dziennie, chociaż inni mogą robić kupy co drugi dzień lub do trzech razy dziennie. Co najmniej osoba powinna oddawać stolec trzy razy w tygodniu.
• Spójne w swoich cechach: Zdrowa kupa różni się w zależności od osoby. Jednak osoba powinna monitorować wszelkie zmiany w zapachu, jędrności, częstotliwości lub kolorze kupy, ponieważ może to wskazywać na problem.

Wykres kału Bristol

Zdjęcie: Kylet, 2011.

Opracowany przez lekarzy z Bristol Royal Infirmary w Anglii i oparty na wypróżnieniach prawie 2000 osób, wykres kału Bristol charakteryzuje różne rodzaje kupy, jak pokazano powyżej.

Typy 1 i 2 wskazują na zaparcia, typy 3 i 4 są uważane za zdrowy stolec, podczas gdy typy od 5 do 7 wskazują na biegunkę i parcie na mocz.

Jakie kolory może mieć kupa?

Chociaż brązowa kupa jest uważana za „normalny” kolor kupy, niektóre zielonkawo-brązowe odcienie mogą być również dopuszczalne.

Kupa może mieć również inne kolory, takie jak:

czarny

Czarne stolce, zwłaszcza jeśli mają wygląd fusów z kawy, sugerują krwawienie z przewodu pokarmowego. Substancje takie jak suplementy żelaza, czarna lukrecja, czarna stout i leki bizmutowe również powodują czarną kupę.

Biały

Jeśli stolce są białe, szare lub blade, osoba może mieć problem z wątrobą lub woreczkiem żółciowym, ponieważ blade stolce sugerują brak żółci. Niektóre leki przeciwbiegunkowe powodują białe stolce.

Zielony

Szpinak, jarmuż lub inne zielone pokarmy mogą powodować zieloną kupę. Jednak stolec w kolorze zielonym może oznaczać, że w kupie jest za dużo żółci i za mało bilirubiny.

Czerwony

Podczas gdy normalna kupa jest zwykle brązowa, możliwe są inne kolory, w tym czarny lub biały.

Kupa zabarwiona na czerwono może być wynikiem krwawienia z przewodu pokarmowego. Niewielkie ilości krwi w stolcu mogą wskazywać na hemoroidy.

Jedzenie buraków lub czerwonych jagód, picie buraków lub soku pomidorowego również zmienia kolor kupy na czerwony. Gdy te pokarmy przejdą przez przewód pokarmowy, kupa powinna ponownie stać się brązowa.

Pomarańczowy

Spożywanie wielu pomarańczowych pokarmów bogatych w pigment zwany beta-karotenem powoduje pomarańczowy stolec.

Marchew, słodkie ziemniaki i dynia zimowa należą do wielu produktów spożywczych zawierających ten pigment.

Jednak zablokowane drogi żółciowe lub niektóre leki, w tym niektóre leki zobojętniające sok żołądkowy i antybiotyk ryfampicyna, mogą powodować pomarańczową kupę.

Żółty

Jeśli stolec wydaje się żółty lub jest tłusty, oznacza to, że kupa zawiera zbyt dużo tłuszczu. Może to być wynikiem problemów z wchłanianiem lub trudnościami w wytwarzaniu enzymów lub żółci.

Większość ludzi na pewnym etapie doświadczy różnic w kolorze stolca. Zwykle jest to spowodowane dietą lub inną pomniejszą przyczyną. Jednak każdy, kto doświadcza zmian koloru kupy trwających 2 lub więcej tygodni lub ma czerwony lub czarny stolec, powinien udać się do lekarza.

Jak długo powinna trwać kupa?

Co najwyżej przejście stolca nie powinno zająć więcej niż 10 do 15 minut.

Osoby, które trwają dłużej, mogą mieć zaparcia, hemoroidy lub inny stan.

Rodzaje nieprawidłowej kupy

Następujące sytuacje mogą sugerować problemy z trawieniem:

• zbyt często kupowanie (więcej niż trzy razy dziennie)
• niewystarczająco często kupowanie (mniej niż trzy razy w tygodniu)
• nadmierne obciążenie podczas wypróżniania.
• kupa w kolorze czerwonym, czarnym, zielonym, żółtym lub białym
• tłuste, tłuste stolce
• ból podczas kupowania
• krew w stolcu
• krwawienie podczas oddawania stolca
• wodnista kupa (biegunka)
• bardzo twarda, sucha kupa, którą trudno przejść

Osoby doświadczające któregokolwiek z tego typu kupy powinny udać się do lekarza.

Co powoduje nieprawidłową kupę?

Nadmierne spożycie kofeiny może powodować nieprawidłową kupę. Pozostawanie nawodnionym może zapobiec zaparciom.

Nieprawidłowa kupa może mieć wiele przyczyn, od drobnych po ciężkie. Przyczyny mogą obejmować:

Naprężenie

Stany trawienne, takie jak zespół jelita drażliwego (IBS), mogą być wywoływane lub nasilane przez stres. U niektórych osób może objawiać się biegunką, au innych zaparciami.

Odwodnienie

Niedostateczne picie wystarczającej ilości wody i innych płynów może prowadzić do zaparć, ponieważ stolec wymaga wilgoci, aby móc przemieszczać się przez przewód pokarmowy. Zbyt dużo kofeiny i alkoholu może powodować odwodnienie.

Brak błonnika pokarmowego

Włókno działa jak substancja wiążąca, nadając stolcu jego kształt. Pomaga również kupce płynnie poruszać się po przewodzie pokarmowym. Dieta uboga w pokarmy bogate w błonnik, takie jak owoce, warzywa, produkty pełnoziarniste i rośliny strączkowe, może prowadzić do problemów z jelitami.

Nietolerancje pokarmowe i alergie

Osoby z nietolerancją lub alergią na określone pokarmy często mogą doświadczać biegunki, zaparć lub innych cech nieprawidłowej kupy, gdy spożywają problematyczny pokarm.

Na przykład osoby z nietolerancją laktozy często doświadczają biegunki, jeśli mają produkty mleczne, podczas gdy osoby z celiakią będą miały niepożądaną reakcję na gluten.

Warunki medyczne

Niektóre stany mogą powodować zaparcia, biegunkę lub inne nieprawidłowości w kupie. Przykłady takich warunków obejmują:

• depresja
• rak
• nadczynność tarczycy (nadczynność tarczycy)
• nieswoiste zapalenie jelit (IBD)
• Choroba Parkinsona

Kiedy iść do lekarza

Jeśli zmiany w kupie utrzymują się przez 2 tygodnie lub dłużej, zgłoś się do lekarza.

Poszukaj natychmiastowej pomocy lekarskiej, jeśli stolec jest jaskrawoczerwony, czarny lub przypomina fusy z kawy. Sugeruje to utratę krwi, która może stać się nagłym przypadkiem medycznym, jeśli nie jest leczona.

Jak zadbać o zdrowe jelita

Aby zapewnić zdrowe funkcjonowanie jelit i zdrowe kupy, postępuj zgodnie z poniższymi wskazówkami:

• Jedz wystarczającą ilość błonnika: staraj się uzyskać zalecaną minimalną dzienną ilość błonnika, która wynosi 25 gramów (g) dla kobiet i 38 g dla mężczyzn poniżej 50 roku życia; kobiety powyżej 50. roku życia powinny dążyć do 21 g, a mężczyźni powyżej 50. 30 g dziennie.
• Pij dużo wody: rozsądna ilość to około 8 szklanek (64 uncje) dziennie. Szczególnie ważne jest, aby pozostać nawodnionym, gdy spożywasz więcej błonnika.
• Weź probiotyki. Te korzystne bakterie można znaleźć w postaci kapsułek, chociaż niektóre jogurty i napoje mogą również dostarczać probiotyków. Stwierdzono, że probiotyki pomagają złagodzić zaparcia, a także biegunkę zakaźną.
• Wypróbuj magnez: Wodorotlenek magnezu jest często stosowany w leczeniu zaparć. Jest bezpieczny dla większości ludzi, chociaż nie jest zalecany osobom z niewydolnością nerek.
• Ćwiczenia: Aktywność fizyczna może sprzyjać prawidłowej pracy jelit i złagodzić zaparcia. Łagodzi również stres, częstą przyczynę nieprawidłowych kupek.

Dobrze funkcjonujący układ pokarmowy jest niezbędny dla zdrowia i dobrego samopoczucia. Sugeruje również, że dana osoba stosuje zbilansowaną dietę zbilansowaną.

Utrzymujące się nieprawidłowości w kupie mogą prowadzić do komplikacji. Na przykład ciągła biegunka może powodować niedobory żywieniowe, podczas gdy zaparcia mogą powodować niedrożność jelit.

Na wynos

Normalna kupa ma zwykle brązową konsystencję, jest miękka do jędrnej i łatwa do zerwania. Jeśli ktoś doświadczy zmian w kupie, powinien monitorować zmiany i skonsultować się z lekarzem, jeśli problem nie ustąpi w ciągu 2 tygodni.

Aby zachęcić do normalnego funkcjonowania jelit, należy stosować dietę bogatą w błonnik, regularnie ćwiczyć, próbować zmniejszyć stres i pić dużo wody, aby zachować nawodnienie.