Co może powodować zawroty głowy po przebudzeniu?
Czasami budzenie się z zawrotami głowy zwykle nie jest powodem do niepokoju. Możliwe przyczyny regularnych porannych zawrotów głowy mogą obejmować odwodnienie, infekcje ucha, niskie ciśnienie krwi i skutki uboczne leków.
Większość ludzi od czasu do czasu odczuwa zawroty głowy. Według National Institute on Deafness and Other Communication Disorders, około 15 procent dorosłych w Stanach Zjednoczonych miało problemy z równowagą lub zawrotami głowy w 2008 roku.
Zawroty głowy prezentują się na różne sposoby, ale mogą obejmować:
- uczucie omdlenia lub oszołomienia
- uczucie braku równowagi lub dezorientacji
- uczucie wirowania
Zawroty głowy są często krótkotrwałe i nie zawsze mogą mieć oczywistą przyczynę. Jednak regularne budzenie się z zawrotami głowy może być objawem choroby podstawowej.
W tym artykule omawiamy możliwe przyczyny zawrotów głowy, porady dotyczące profilaktyki oraz termin wizyty u lekarza.
Odwodnienie
Osoby odwodnione w nocy mogą czasami budzić się z zawrotami głowy. Inne oznaki odwodnienia mogą obejmować:
- uczucie pragnienia
- zmęczenie
- bóle głowy
- suchość w ustach i ustach
Przyczyny budzenia się odwodnionego mogą obejmować:
- picie niewystarczającej ilości płynów w ciągu dnia
- spanie w gorącym środowisku
- nadmierne spożycie alkoholu
- choroby powodujące wymioty i biegunkę
- przyjmowanie leków powodujących częstsze oddawanie moczu
- picie zbyt dużej ilości napojów zawierających kofeinę, co powoduje, że osoba oddaje więcej moczu
Niskie ciśnienie krwi
Niskie ciśnienie krwi lub niedociśnienie mogą powodować zawroty głowy u niektórych osób.
Ciśnienie krwi może również nagle spaść, gdy osoba przechodzi z pozycji leżącej lub siedzącej do pozycji stojącej, na przykład, gdy rano wstaje z łóżka. Ten nagły spadek ciśnienia krwi nazywany jest niedociśnieniem ortostatycznym lub ortostatycznym.
Objawy niedociśnienia ortostatycznego mogą obejmować:
- zawroty głowy
- uczucie oszołomienia
- rozmazany obraz
- półomdlały
- spada
Niskie ciśnienie krwi może czasami być objawem innej choroby, takiej jak choroba Parkinsona lub choroba Addisona. Długotrwały odpoczynek w łóżku i niektóre leki, takie jak beta-blokery, również mogą powodować niskie ciśnienie krwi.
W przypadku osób, u których występuje niedociśnienie ortostatyczne, powolne i stopniowe wstawanie lub wstawanie z łóżka może pomóc w zapobieganiu zawrotom głowy lub omdleniom. Niektórym osobom może pomóc noszenie pończoch uciskowych w ciągu dnia.
Jeśli lek powoduje niskie ciśnienie krwi, lekarz może zalecić zmianę dawki lub przejście na inny lek. Leczenie wszelkich podstawowych schorzeń może również pomóc w zapobieganiu objawom niskiego ciśnienia krwi.
Niski poziom cukru we krwi
Wczesne zawroty głowy mogą być objawem niskiego poziomu cukru we krwi lub hipoglikemii. Niski poziom cukru we krwi występuje częściej u osób z cukrzycą, szczególnie u osób przyjmujących insulinę, niż u osób bez tego schorzenia.
U osób z cukrzycą przyczyny niskiego poziomu cukru we krwi mogą obejmować:
- przyjęcie zbyt dużej dawki insuliny lub innych leków przeciwcukrzycowych
- pomijanie posiłków lub zbyt mało jedzenia
- intensywna aktywność fizyczna
- nadmierne spożycie alkoholu
Objawy niskiego poziomu cukru we krwi mogą obejmować:
- drżenie lub drżenie
- bóle głowy
- zmęczenie
- rozmazany obraz
- trudności z koncentracją lub dezorientacja
- nadmierne pocenie
Jednak każdy może doświadczyć niskiego poziomu cukru we krwi i nie zawsze może to być oczywista przyczyna. Osoby, które regularnie doświadczają objawów niskiego poziomu cukru we krwi, powinny zgłosić się do lekarza.
Zapalenie błędnika
Zapalenie błędnika to wirusowe lub bakteryjne zakażenie ucha wewnętrznego, które może prowadzić do zawrotów głowy. Infekcja powoduje zapalenie delikatnych struktur ucha wewnętrznego lub błędnika, które odgrywają ważną rolę w utrzymaniu równowagi.
Zapalenie błędnika może czasami utrudniać osobie wstawanie lub utrzymywanie pozycji pionowej, szczególnie podczas wstawania z łóżka.
Inne objawy zapalenia błędnika mogą obejmować:
- ból ucha
- bóle głowy
- dzwonienie lub buczenie w uchu
- niewyraźne lub podwójne widzenie
- nudności lub wymioty
Zapalenie błędnika jest najczęściej spowodowane infekcją wirusową i często występuje po przeziębieniu lub grypie. Leczenie zazwyczaj obejmuje odpoczynek i picie dużej ilości płynów.
W przypadku osób z cięższymi objawami lekarz może zalecić leki zmniejszające zawroty głowy i nudności. Mogą również przepisać antybiotyk, jeśli przyczyną jest infekcja bakteryjna.
Leki
Niektóre leki mogą powodować zawroty głowy jako efekt uboczny. Te leki obejmują:
- antybiotyki
- diuretyki
- leki przeciwbólowe na bazie opioidów
- leki przeciwpadaczkowe
- leki immunosupresyjne
- leki przeciwdepresyjne
- leki przeciwpsychotyczne
- leki przeciwretrowirusowe
Osoba powinna porozmawiać ze swoim lekarzem, jeśli przyjmuje leki, które jej zdaniem powodują poranne zawroty głowy. Lekarz może zalecić zmianę dawkowania lub przejście na inne leczenie.
Obturacyjny bezdech senny
Obturacyjny bezdech senny (OBS) to zaburzenie snu, które czasami może powodować poranne zawroty głowy. OBS pojawia się, gdy oddech osoby jest wielokrotnie przerywany lub blokowany podczas snu. Te przerwy zakłócają sen i mogą wpływać na poziom tlenu we krwi.
Inne objawy OBS mogą obejmować:
- głośne chrapanie i sapanie podczas snu
- potrzeba częstszego oddawania moczu w nocy
- suchość w ustach i bóle głowy rano
- trudności z koncentracją i pamięcią
- nadmierne zmęczenie w ciągu dnia
W dłuższej perspektywie OBS może zwiększać ryzyko rozwoju wielu chorób przewlekłych, takich jak problemy z sercem, cukrzyca i astma.
Osoby z objawami OBS powinny zgłosić się do lekarza w celu oceny. W zależności od przyczyny OBS danej osoby, opcje leczenia mogą obejmować interwencje dotyczące stylu życia, noszenie aparatu oddechowego w nocy i zabiegi chirurgiczne.
Zapobieganie
Niektóre interwencje dotyczące stylu życia mogą pomóc w zapobieganiu lub zmniejszaniu porannych zawrotów głowy. Obejmują one:
- picie dużej ilości płynów, aby zachować nawodnienie
- rzucanie palenia
- zmniejszenie spożycia alkoholu
- stosowanie zbilansowanej i zdrowej diety
- unikanie wieczorem napojów zawierających kofeinę
- wystarczającej ilości snu
- wykonywanie regularnych ćwiczeń
- redukcja stresu i zarządzanie nim
Kiedy iść do lekarza
Osoby, które czasami budzą się z zawrotami głowy, prawdopodobnie nie potrzebują opieki medycznej. Jednak osoby, które regularnie odczuwają zawroty głowy rano, powinny zgłosić się do lekarza. Ważne jest również, aby skonsultować się z lekarzem, jeśli zawrotom głowy towarzyszą inne niepokojące objawy.
Osoba powinna natychmiast zwrócić się o pomoc lekarską, jeśli wystąpią zawroty głowy wraz z bólem w klatce piersiowej, szybkim biciem serca lub silnym bólem głowy.
Podsumowanie
Większość ludzi odczuwa od czasu do czasu zawroty głowy i zwykle nie jest to powodem do niepokoju. Jednak regularne budzenie się z zawrotami głowy może być oznaką choroby podstawowej. Możliwe przyczyny zawrotów głowy mogą obejmować odwodnienie, infekcje ucha, niskie ciśnienie krwi i skutki uboczne leków.
Osoby, które regularnie budzą się z zawrotami głowy lub doświadczają innych niepokojących objawów obok zawrotów głowy, powinny zgłosić się do lekarza.
