Co należy wiedzieć o zapaleniu ścięgna nadgarstka

Zapalenie ścięgna nadgarstka to zapalenie ścięgna nadgarstka. Ścięgna to grube, włókniste sznury, które łączą mięśnie z kościami.

Zapalenie ścięgna może wystąpić w wyniku urazu lub powtarzającego się ruchu, który powoduje, że ścięgno ociera się o inne tkanki ciała, takie jak kość.

Nadgarstek człowieka zawiera wiele ścięgien. Razem umożliwiają ruch nadgarstka, dłoni i palców. Zapalenie ścięgna może rozwinąć się w każdym ze ścięgien nadgarstka w wyniku urazu lub nadużywania.

Czytaj dalej, aby uzyskać więcej informacji na temat objawów i przyczyn zapalenia ścięgna nadgarstka oraz dostępnych opcji leczenia.

Objawy

Najczęstszym objawem zapalenia ścięgien nadgarstka jest ból. Ból może być tępy i może nasilać się wraz z ruchem nadgarstka.

Inne potencjalne objawy zapalenia ścięgna nadgarstka obejmują:

• ciepło i zaczerwienienie
• obrzęk i stany zapalne, które mogą zmniejszać ruchomość nadgarstka i utrudniać powtarzalne czynności, takie jak pisanie SMS-ów lub pisanie na maszynie
• uczucie zgrzytania lub skrzypienia podczas poruszania nadgarstkiem
• osłabienie nadgarstka

Przyczyny

Najczęstszymi przyczynami zapalenia ścięgien nadgarstka są powtarzające się ruchy i nadużywanie, na przykład z powodu:

• pisanie i używanie myszy komputerowej
• grać w gry wideo
• SMS-y
• pisanie długopisem i kartką papieru
• wykonywanie powtarzalnych czynności fizycznych, takich jak kucie lub rąbanie drewna
• uprawianie sportów wymagających użycia nadgarstków

Następujące czynniki mogą również powodować lub przyczyniać się do zapalenia ścięgien nadgarstka:

• wiek
• słaba postawa w nadgarstkach
• źle ustawione połączenia
• ostry uraz spowodowany upadkiem lub innym uderzeniem
• cukrzyca

Domowe środki zaradcze

Osoba może być w stanie leczyć drobne przypadki zapalenia ścięgna nadgarstka w domu.

Niektóre potencjalne domowe metody leczenia zapalenia ścięgien nadgarstka obejmują:

• unikanie powtarzających się czynności, które mogły spowodować stan lub przyczynić się do jego powstania
• nałożenie lodu na nadgarstek w celu zmniejszenia stanu zapalnego
• noszenie szyny, aby zminimalizować ruch i zapobiec dalszym urazom
• przyjmowanie dostępnych bez recepty (OTC) leków przeciwbólowych i niesteroidowych leków przeciwzapalnych (NLPZ) w celu zmniejszenia stanu zapalnego

Osoba powinna udać się do lekarza, jeśli zapalenie ścięgna nadgarstka nie ulegnie poprawie lub podejrzewa, że ​​stan jest wynikiem urazu. Lekarz będzie mógł ocenić nasilenie zapalenia ścięgien i zasugerować dodatkowe opcje leczenia.

Możliwości leczenia

Istnieje kilka potencjalnych opcji leczenia zapalenia ścięgien nadgarstka. Rodzaj leczenia zalecanego przez lekarza będzie zależał od przyczyny i ciężkości stanu.

Niektóre niechirurgiczne opcje leczenia zapalenia ścięgien nadgarstka obejmują:

• delikatne ćwiczenia rozciągające
• usztywnianie lub szynowanie nadgarstka w celu ograniczenia ruchu i zapobieżenia dalszym urazom
• NLPZ zmniejszające ból i obrzęk
• wstrzyknięcie steroidu w nadgarstek w celu zmniejszenia stanu zapalnego
• terapia zajęciowa pomagająca ludziom angażować się w czynności, które w innym przypadku mogą być dla nich trudne

Jeśli te zabiegi zawiodą lub dojdzie do uszkodzenia ścięgna, osoba może wymagać operacji, aby skorygować zapalenie ścięgna nadgarstka. Specyficzna postać zapalenia ścięgien decyduje o tym, czy dana osoba jest kandydatem do operacji, co nie jest korzystne we wszystkich przypadkach.

Podczas zabiegu chirurg wykonuje niewielkie nacięcie w nadgarstku i lokalizuje uszkodzone ścięgno. Wtedy zazwyczaj uwalniają pochewkę otaczającą ścięgno. Ta małoinwazyjna procedura zwykle wymaga jedynie znieczulenia miejscowego. Jednak bardziej skomplikowane przypadki zapalenia ścięgien nadgarstka mogą wymagać znieczulenia ogólnego.

Zapobieganie

Poniższe wskazówki mogą pomóc ludziom w zapobieganiu zapaleniu ścięgien nadgarstka:

• unikanie powtarzających się czynności, które mogą powodować lub przyczyniać się do zapalenia ścięgien nadgarstka, jeśli to możliwe
• robienie regularnych przerw podczas powtarzalnych czynności obejmujących nadgarstki
• noszenie szelek podtrzymujących podczas wykonywania powtarzalnych czynności, takich jak pisanie na klawiaturze lub inne czynności, które mogą obciążać nadgarstki
• wykonywanie ćwiczeń rozciągających nadgarstki

Perspektywy

Zapalenie ścięgna nadgarstka odnosi się do zapalenia ścięgna w nadgarstku. Ten stan zwykle powoduje ból i obrzęk, co może skutkować ograniczeniem zakresu ruchu nadgarstka.

Ludzie zwykle mogą złagodzić objawy zapalenia ścięgien przy minimalnym leczeniu, takim jak rozciąganie, szynowanie i oblodzenie. Leki OTC mogą również pomóc złagodzić ból i obrzęk.

Osoba może podjąć kroki zapobiegawcze, aby uniknąć zapalenia ścięgien nadgarstka. Obejmują one ćwiczenia nadgarstków i robienie regularnych przerw w wykonywaniu powtarzalnych czynności, które mogą je nadwyrężać.

Jeśli domowe zabiegi nie złagodzą zapalenia ścięgien nadgarstka, należy zgłosić się do lekarza. Lekarz zbada nadgarstek i zaleci dodatkowe opcje leczenia. W rzadkich przypadkach dana osoba może wymagać operacji w celu skorygowania zapalenia ścięgna nadgarstka.

Zapalenie ścięgna może z czasem całkowicie ustąpić, ale niektórzy ludzie mogą potrzebować nauczyć się radzić sobie z przewlekłym zapaleniem ścięgien.