Dlaczego sen jest dobry dla tętnic
Nowe dowody sugerują, że sen reguluje mechanizm, który może pomóc chronić tętnice przed stwardnieniem. Odkrycie potwierdza pogląd, że dobry sen jest ważny dla zdrowia układu sercowo-naczyniowego.
Naukowcy z Massachusetts General Hospital (MGH) w Bostonie, Massachusetts, wraz z kolegami z innych ośrodków badawczych, badali rozwój miażdżycy u myszy.
Miażdżyca tętnic to proces, w którym płytki lub złogi tłuszczu odkładają się w tętnicach, powodując ich zwężenie i sztywność. Jest to częsta przyczyna chorób.
Naukowcy odkryli, że myszy z zaburzeniami snu rozwinęły większe blaszki w tętnicach niż myszy, które dobrze spały.
Myszy z zaburzeniami snu miały również większą ilość krążących, zapalnych komórek i wytwarzały mniejsze ilości hipokretyny, która jest hormonem mózgowym kontrolującym stan czuwania.
Naukowcy zauważyli również zmniejszenie miażdżycy i komórek zapalnych u tych myszy po suplementacji hipokretyną.
Potwierdzone u ludzi, odkrycia pokazują, że sen wpływa na zdrowie układu sercowo-naczyniowego poprzez regulację produkcji hipokretyny w mózgu.
Dziennik Natura niedawno opublikował artykuł o badaniu.
„Zidentyfikowaliśmy mechanizm”, mówi starszy autor badania, dr Filip K. Swirski, który jest profesorem nadzwyczajnym w MGH i Harvard Medical School, również w Bostonie, „dzięki któremu hormon mózgowy kontroluje produkcję komórek zapalnych w szpiku kostnym w sposób, który pomaga chronić naczynia krwionośne przed uszkodzeniem ”.
Sen, zdrowie i miażdżyca
Autorzy zauważają, że „sen jest integralną częścią życia”, a jednak niewystarczający lub zakłócony sen jest istotnym problemem zdrowia publicznego, który dotyka miliony ludzi.
Centers for Disease Control and Prevention (CDC) szacuje, że 35 procent dorosłych w Stanach Zjednoczonych regularnie spało mniej niż 7 godzin w ciągu 24 godzin w 2014 roku.
Badania powiązały brak snu z długotrwałymi chorobami, takimi jak otyłość, cukrzyca typu 2, depresja i choroby serca. Jednak nie rzuciły zbyt wiele światła na podstawowe mechanizmy biologiczne.
Dlatego dr Swirski i jego koledzy postanowili zbadać, w jaki sposób sen może pomóc chronić zdrowie układu sercowo-naczyniowego, koncentrując się na rozwoju miażdżycy.
Płytki, które pojawiają się w miażdżycy tętnic, mogą tworzyć się latami i składać się z wapnia, cząsteczek tłuszczu, cholesterolu i innych substancji. Gromadząc się, zmniejszają przepływ krwi bogatej w składniki odżywcze i tlen.
Miażdżyca tętnic może prowadzić do różnych innych schorzeń, w tym choroby wieńcowej, która rozwija się, gdy w tętnicach dostarczających krew do serca tworzą się blaszki.
Zakłócony sen wzmagał miażdżycę
Korzystając z myszy, które były genetycznie predysponowane do rozwoju miażdżycy, naukowcy pozwolili połowie z nich dobrze spać, a zakłócili sen drugiej połowie.
Porównując je z myszami, które dobrze spały, zespół odkrył, że u myszy z zaburzonym snem rozwinęły się blaszki tętnicze, które były nawet o jedną trzecią większe.
Myszy z zaburzeniami snu wytwarzały również dwukrotnie więcej pewnego rodzaju zapalnych białych krwinek w szpiku kostnym, a „boczne podwzgórze” ich mózgów wytwarzało mniej hipokretyny.
Miażdżyca rozwijała się wolniej u myszy z zaburzeniami snu, które otrzymywały suplementację hipokretyną, w porównaniu z myszami, które jej nie miały.
Autorzy zauważają, że hipokretyna kontroluje produkcję krwinek w szpiku kostnym poprzez regulację CSF1, który jest rodzajem białka sygnalizacyjnego.
Dochodzą do wniosku, że wzrost liczby białych krwinek i przyspieszenie miażdżycy u myszy z zaburzeniami snu wynikały ze zmniejszenia hipokretyny i wzrostu CSF1.
Sugerują, że niezakłócony sen chroni naczynia krwionośne przed uszkodzeniem miażdżycowym poprzez regulację produkcji hipokretyny w podwzgórzu.
Badania sfinansował National Heart, Lung and Blood Institute (NHLBI), który jest częścią National Institutes of Health (NIH).
Dr Michael Twery, który jest dyrektorem National Center on Sleep Disorders Research NHLBI, mówi, że badanie „wydaje się być jak dotąd najbardziej bezpośrednią demonstracją powiązań molekularnych łączących czynniki ryzyka krwi i układu krążenia ze zdrowym snem”.
„Ten mechanizm przeciwzapalny jest regulowany przez sen i rozpada się, gdy często zakłócasz sen lub doświadczasz słabej jakości snu”.
Dr Filip K. Swirski
