7 „prostych” kroków dla zdrowia serca może również zapobiec demencji
Nowe badania sugerują, że „7 prostych kroków życia” prowadzących do utrzymania zdrowia serca może być również użytecznym narzędziem do przewidywania ryzyka demencji i zapobiegania chorobom neurologicznym.
Główną autorką nowego badania jest Séverine Sabia z wydziału Epidemiologii Starzenia się i Chorób Neurodegeneracyjnych Inserm, publicznej instytucji badawczej afiliowanej przy Université de Paris we Francji.
Sabia i jej koledzy postanowili zbadać związek między wytycznymi American Heart Association (AHA) dotyczącymi optymalnego zdrowia układu sercowo-naczyniowego - które nazwali „Life’s Simple 7” - a ryzykiem rozwoju demencji w późniejszym życiu.
„Life’s Simple 7” to modyfikowalne czynniki ryzyka, które według AHA mogą pomóc w zapobieganiu chorobom serca.
AHA radzi, że wprowadzenie zmian w stylu życia zgodnie z tymi siedmioma parametrami może poprawić zdrowie układu sercowo-naczyniowego. Life’s Simple 7 to:
- kontrolować ciśnienie krwi
- zarządzać cholesterolem
- obniżyć poziom cukru we krwi
- pozostać aktywnym fizycznie
- przestrzegaj zdrowej diety
- schudnąć
- rzucić palenie (lub nie zaczynać)
W nowych badaniach Sabia i jej zespół sprawdzili, jak dobrze ludzie przestrzegali tych kroków w wieku 50 lat. Zbadali również związek z demencją w ciągu następnych 25 lat. Zespół badawczy opublikował swoje ustalenia w BMJ.
Badanie zdrowia serca i ryzyka demencji
Jak zauważają autorzy w swoim artykule, poprzednie badania wskazywały już na Life’s Simple 7 jako potencjalne wskazówki dotyczące zachowania zdrowia mózgu w starszym wieku. Jednak dotychczasowe dowody nie były rozstrzygające.
Tak więc w obecnym badaniu Sabia i zespół przeanalizowali dane dotyczące 7899 uczestników, którzy byli 50-letnimi Brytyjczykami i mężczyznami. Wszystkie osoby wzięły udział w badaniu Whitehall II - analizie czynników społeczno-behawioralnych wpływających na zdrowie długoterminowe.
Na początku badania uczestnicy byli w doskonałym stanie sercowo-naczyniowym i nie cierpieli na demencję. Badanie Whitehall II rozpoczęło się w latach 1985–1988, a Sabia i zespół śledzili przypadki demencji do 2017 roku.
W średnim okresie obserwacji wynoszącym 25 lat 347 z 7899 uczestników zapadło na demencję w wieku średnio 75 lat.
Naukowcy zmierzyli przestrzeganie siedmiu parametrów, stosując trzypunktowy wynik dla każdego z nich.
W sumie „wynik zdrowotny układu sercowo-naczyniowego był sumą siedmiu wskaźników (zakres wyników 0–14), a naukowcy podzielili je na słabe (wyniki 0–6), pośrednie (7–11) i optymalne (12–14) zdrowie układu sercowo-naczyniowego ”.
Zdrowe serce może utrzymać zdrowy mózg
Po uwzględnieniu potencjalnych czynników zakłócających, badanie wykazało, że wysoki wynik przestrzegania siedmiu parametrów sercowo-naczyniowych koreluje z mniejszym ryzykiem wystąpienia demencji w późniejszym okresie.
W szczególności w grupie ze słabym wynikiem sercowo-naczyniowym demencja występowała z częstością 3,2 przypadków na 1000 osobolat.
W grupie z pośrednim wynikiem sercowo-naczyniowym odsetek ten wyniósł 1,8 na 1000 osobolat, podczas gdy wśród osób, które uzyskały najwyższy wynik, tylko 1,3 przypadków otępienia wystąpiło na 1000 osobolat.
Co ważne, wyższe przestrzeganie Life’s Simple 7 w wieku 50 lat również korelowało z większą objętością mózgu i większą objętością istoty szarej w średnim wieku 70 lat, co odzwierciedlały skany MRI.
Jednak badanie ma charakter obserwacyjny i nie może ustalić związku przyczynowego. Uczestnicy zgłaszali również własne przestrzeganie parametrów sercowo-naczyniowych, co mogło powodować zwiększone odchylenie.
Niemniej jednak „Nasze odkrycia sugerują, że Life’s Simple 7, który obejmuje ocenę stanu układu sercowo-naczyniowego, w wieku 50 lat może kształtować ryzyko demencji w sposób synergiczny” - piszą autorzy.
„Czynniki ryzyka sercowo-naczyniowego można modyfikować, co czyni je strategicznie ważnymi celami profilaktycznymi” - dodają Sabia i współpracownicy, podsumowując:
„To badanie wspiera politykę zdrowia publicznego w celu poprawy zdrowia układu sercowo-naczyniowego już w wieku 50 lat, aby promować zdrowie poznawcze”.
