Gry planszowe mogą powstrzymać pogorszenie funkcji poznawczych
Nowe badanie dotyczy wpływu gier innych niż cyfrowe, takich jak gry planszowe i karty, na zdolności poznawcze osób starszych.
Gry to nie tylko zabawa; mogą sprawić, że nasze umysły będą zwinne i ostre. Przynajmniej wydaje się to być głównym wnioskiem wielu ostatnich badań, które wskazują na poznawcze korzyści płynące z gier wideo.
Na przykład niektórzy badacze sugerują, że zaledwie 1 godzina grania może poprawić uwagę, a niektóre badania wykazały, że gry, w szczególności strzelanie, mogą poprawić funkcje poznawcze.
Jeśli chodzi o osoby starsze, korzyści płynące z gier komputerowych wydają się być jeszcze większe. Od aplikacji do treningu mózgu, które mogą zapobiegać łagodnym zaburzeniom poznawczym, po gry wideo 3D, które mogą odwrócić związane z wiekiem pogorszenie funkcji poznawczych, granie w gry na komputerze wydaje się oferować wiele korzyści.
A co z grami analogowymi? Czy to tylko gry komputerowe korzystnie wpływają na zdrowie mózgu osób starszych, czy też gry inne niż cyfrowe, takie jak karty, gry planszowe lub krzyżówki, mogą również wpływać na funkcje poznawcze?
Naukowcy z Uniwersytetu w Edynburgu w Wielkiej Brytanii postanowili to zbadać.
Drew Altschul ze Szkoły Filozofii, Psychologii i Nauk o Języku jest współautorem nowego artykułu wraz z profesorem Ianem Dearym, który jest dyrektorem Edinburgh Lothian Birth Cohorts.
Badanie pojawia się w Dzienniki Gerontologii.
Studiowanie niecyfrowych gier i poznania
Altschul i Deary przebadali 1091 uczestników, którzy urodzili się w 1936 roku i do których danych uzyskali dostęp z Lothian Birth Cohort 1936 - badanie oceniające zdolności umysłowe i poznawcze uczestników w długim okresie.
Badacze najpierw ocenili funkcje poznawcze uczestników, gdy mieli 11 lat, a następnie w wieku 70, 73, 76 i 79 lat za pomocą 14 standardowych testów poznawczych.
W ramach nowego badania naukowcy zapytali uczestników, jak często grają w gry planszowe, karty, szachy, bingo czy krzyżówki w wieku 70 i 76 lat.
W ramach analizy statystycznej naukowcy uwzględnili możliwe czynniki zakłócające, takie jak „funkcje poznawcze we wczesnym okresie życia, edukacja, klasa społeczna, płeć, poziom aktywności i problemy zdrowotne”.
Analiza wykazała, że osoby, które grały w więcej gier w wieku 70 lat, były bardziej skłonne do utrzymania zdrowych funkcji poznawczych w starszym wieku.
Graj w gry, aby zmniejszyć pogorszenie funkcji poznawczych
W szczególności ci, którzy zgłosili, że grają w więcej gier analogowych w wieku 70 lat, doświadczyli mniejszego względnego spadku funkcji poznawczych w wieku od 11 do 70 lat i mniejszego spadku funkcji poznawczych między 70 a 79 rokiem życia.
„Te najnowsze odkrycia stanowią dowód na to, że większe zaangażowanie w czynności w ciągu życia może wiązać się z lepszymi umiejętnościami myślenia w późniejszym życiu” - komentuje Altschul.
Współautor uważa również, że możliwe jest zinterpretowanie wyników jako zachęty do rozpoczęcia gry w celu zapobieżenia pogorszeniu funkcji poznawczych.
„Dla osób w wieku 70 lat lub starszych inna wiadomość wydaje się być taka, że granie w gry inne niż cyfrowe może być pozytywnym zachowaniem pod względem zmniejszenia pogorszenia funkcji poznawczych”.
Drew Altschul
Prof. Deary również komentuje znaczenie wyników, powtarzając podobne odczucia. „My i inni zawężamy zakres czynności, które mogą pomóc ludziom zachować bystrość w starszym wieku” - mówi.
„Wydaje się, że w naszej próbie Lothian nie chodzi tylko o ogólną aktywność intelektualną i społeczną; jest to coś w tej grupie gier, które ma tak mały, ale wykrywalny związek z lepszym poznawczym starzeniem się ”.
Autor zwraca również uwagę na kierunki przyszłych badań: „Dobrze byłoby się dowiedzieć, czy niektóre z tych gier są silniejsze od innych. Zwracamy również uwagę, że z lepszym poznawczym starzeniem się wiąże się kilka innych rzeczy, na przykład sprawność fizyczna i niepalenie ”- podsumowuje prof. Deary.
