Co robić, gdy nie możesz przestać kichać
Kichanie to reakcja na czynniki drażniące i sposób na pozbycie się zarazków przez nos. Prawie każda cząsteczka może podrażnić nos i wywołać kichanie.
Typowe czynniki drażniące obejmują:
- wirusy lub bakterie
- kurz
- pyłek
- gniew
Wszystkie te cząsteczki mogą wywołać kichnięcie. Kichanie to częściowo kontrolowana reakcja na czynniki drażniące. Dlatego możliwe jest opóźnienie lub nawet zatrzymanie kichnięcia, zanim się pojawi.
12 sposobów na powstrzymanie kichania
Naturalne opóźnienie lub zatrzymanie kichania może być możliwe poprzez:
1. Leczenie alergii
Leczenie alergii to dobry sposób na zapobieganie kichaniu. Kichnięcia alergiczne często występują w grupach od dwóch do trzech.
Jednak aby leczyć alergię, osoba musi najpierw zidentyfikować, które alergeny wywołują reakcję. Po zidentyfikowaniu osoba może być w stanie uniknąć alergenu i zapobiec kichaniu w wyniku ekspozycji na alergen.
Jednak może się zdarzyć, że uniknięcie alergenu będzie niemożliwe.
W takich sytuacjach ludzie mogą kontrolować swoją reakcję na alergen, stosując dostępne bez recepty leki, które mogą pomóc w reakcjach alergicznych.
Popularne typy obejmują:
- tabletki lub pigułki przeciwhistaminowe
- aerozole do nosa zawierające glikokortykosteroidy
Niektóre osoby, u których występują cięższe reakcje, mogą wymagać leków na receptę lub zastrzyków alergicznych, aby zapobiec lub zmniejszyć skutki
2. Wyzwalacze uczenia się
Różne rzeczy mogą spowodować, że ktoś kichnie. Niektóre z tych czynników mogą być łatwe do wykrycia i uniknięcia. Poznanie przyczyn kichania może pomóc ludziom go uniknąć.
Wyzwalacze obejmują:
- gniew
- kurz
- przyprawy, takie jak pieprz
- jasne światła
- ostre jedzenie
- pleśń
- pyłek
- wirus przeziębienia
- Perfumy
- mąka do pieczenia
3. Leczenie foticznego kichania
Kichanie podczas patrzenia na jasne światło nazywa się kichaniem foticznym. Choroba dotyka około jednej trzeciej ludzi na całym świecie, którzy zaczynają kichać, wychodząc na zewnątrz w jasny dzień.
Osoby z foticznym kichaniem mają zwykle rodzinną historię tego schorzenia. Mogą zapobiegać kichaniu, nie patrząc bezpośrednio w jasne światła i nosząc okulary przeciwsłoneczne w słoneczne dni.
4. Unikanie dużych posiłków
Niektórzy ludzie kichają po posiłku, podczas którego czują się wyjątkowo najedzeni. Tej reakcji można zapobiec, jedząc mniejsze porcje i biorąc mniejsze kęsy. Zjawisko to nie jest dobrze poznane.
5. Powiedzieć coś dziwnego
Ludzie twierdzą, że wypowiedzenie na głos śmiesznego lub dziwnego słowa tuż przed kichaniem może powstrzymać kichnięcie. To jest czysto anegdotyczne.
Chodzi o to, że werbalizacja czegoś interesującego lub niezwykłego rozprasza mózg, aby zapobiec kichaniu. Nie ma żadnych badań potwierdzających te twierdzenia.
6. Łaskotanie podniebienia
Osoba może być w stanie stłumić kichanie, stymulując językiem podniebienie. Robienie tego przez kilka sekund przed kichaniem może pomóc temu zapobiec.
7. Unikanie zagrożeń dla środowiska
Niektórzy ludzie znajdują się w sytuacjach, w których stale mają kontakt z substancjami drażniącymi znajdującymi się w powietrzu.
Może to wynikać z wykonywanego zawodu, ale osoba może mieć hobby lub mieszkać w miejscu, w którym czynniki drażniące są regularnie w powietrzu.
Substancje drażniące mogą obejmować:
- cement
- węgiel
- środki chemiczne
- azbest
- ziarno lub mąka
- metale
- żywy drób
- drewno (trociny)
Wiele czynników drażniących jest niebezpiecznych, jeśli ludzie są na nie narażeni z czasem. Niektóre mogą prowadzić do raka gardła, jamy ustnej lub nosa.
W obszarach, w których obecne są te cząsteczki, ludzie powinni nosić odzież ochronną. Wentylacja i zapobieganie zapylaniu mogą pomóc zmniejszyć narażenie. Zmniejszenie ekspozycji na te czynniki drażniące zapobiegnie powikłaniom.
8. Wydmuchiwanie nosa
Osoby, które mają zamiar kichnąć, mogą zamiast tego spróbować wydmuchać nos. Pomaga to usunąć czynnik drażniący wywołujący kichanie. Ponieważ osoba może wydmuchać nos, a następnie natychmiast kichnąć, ta metoda nie zawsze jest skuteczna.
Trzymanie chusteczek w pobliżu może pomóc osobie dotrzeć do nich na czas, aby powstrzymać kichanie.
9. Stosowanie aerozoli do nosa w domu
Używanie aerozolu do nosa w celu oczyszczenia zatok może zapobiec wywoływaniu kichania przez wyzwalacz. Jednak może nie być wymagana recepta lub aerozol do nosa dostępny bez recepty. Istnieje kilka rozwiązań, które łatwo wykonać w domu.
Jeden spray wymaga użycia kapsaicyny. Kapsaicyna nadaje papryce chili ich przyprawę. Stosowanie kapsaicyny w aerozolu do nosa może zmniejszyć wrażliwość tkanki nosowej, co może sprawić, że kichanie będzie rzadsze. Prawdopodobnie wywoła również serię kichnięć, zanim efekt zacznie działać.
Osoby, które chcą wypróbować tę metodę, powinny postępować ostrożnie i skonsultować się z lekarzem przed jej wypróbowaniem.
10. Ściskanie nosa
Ludzie mogą próbować ścisnąć nos przy pierwszych oznakach kichnięcia. Osoba może to zrobić, zaciskając nozdrza zamknięte lub szczypiąc wyżej na nosie bliżej oczu.
11. Zwiększenie spożycia witaminy C.
Witamina C jest lekiem przeciwhistaminowym i uważa się, że wzmacnia układ odpornościowy. Witamina C znajduje się w owocach cytrusowych, niektórych warzywach i jako suplementy. Zwiększając ilość witaminy C w diecie, osoba może z czasem zaobserwować zmniejszenie kichania.
12. Picie herbaty rumiankowej
Podobnie jak witamina C, rumianek ma działanie przeciwhistaminowe. Aby zapobiec kichaniu, osoba może codziennie pić filiżankę rumianku, aby zmniejszyć całkowitą ilość histaminy w organizmie.
Na wynos
Nie zawsze można powstrzymać kichnięcie. Wiele metod powstrzymania kichania polega przede wszystkim na znalezieniu sposobów, które pomogą zapobiec odruchowi kichania. Ludzie mogą odnieść sukces stosując jedną lub więcej metod.
W przypadku nadmiernego kichania konieczne może być skonsultowanie się z lekarzem. Powinni również porozmawiać z lekarzem przed przyjęciem jakichkolwiek suplementów lub przyjęciem jakiejkolwiek nowej substancji do organizmu.
