Czy niebieskie światło może obniżyć ciśnienie krwi?
Według ostatnich badań ekspozycja na niebieskie światło może pomóc w walce z nadciśnieniem. Jeśli wyniki zostaną powtórzone w większej próbce, niebieskie światło może zapewnić opłacalną i wolną od skutków ubocznych interwencję.
Wyniki badania wpływu niebieskiego światła na wysokie ciśnienie krwi zostały niedawno opublikowane w European Journal of Preventative Cardiology.
Wysokie ciśnienie krwi lub nadciśnienie tętnicze jest szeroko rozpowszechnione w Stanach Zjednoczonych i wielu innych krajach zachodnich.
Według Centers for Disease Control and Prevention (CDC), wysokie ciśnienie krwi jest główną przyczyną prawie 1000 zgonów każdego dnia w USA.
Nadciśnienie jest również czynnikiem ryzyka poważniejszych chorób, takich jak zawał serca, udar i choroba nerek. Z tych powodów skuteczne kontrolowanie ciśnienia krwi ma wysoki priorytet.
Obecnie lekarze zwykle przepisują leki, takie jak inhibitory enzymu konwertującego angiotensynę i blokery kanału wapniowego, aby pomóc w leczeniu nadciśnienia. Chociaż mogą one być skuteczne, skutki uboczne są częste i obejmują uporczywy suchy kaszel i zawroty głowy.
Ponieważ wysokie ciśnienie krwi jest tak powszechne, wiele badań dotyczyło jego przyczyn. Nie można przecenić znaczenia stylu życia, w tym diety i ćwiczeń, podczas gdy inne czynniki ryzyka odgrywają mniejszą rolę.
Na przykład badania wykazały, że ekspozycja na światło słoneczne wpływa na nadciśnienie. Ciśnienie krwi jest średnio niższe w miesiącach letnich, a niektóre badania powiązały wysoki poziom długotrwałej ekspozycji na światło słoneczne ze zmniejszonym ryzykiem zgonu z powodu chorób układu krążenia.
Słodko-gorzka symfonia słońca
Narażenie na nadmierne promieniowanie słoneczne uszkadza skórę, powodując przedwczesne starzenie. Badania wykazały również, że światło ultrafioletowe (UV) jest czynnikiem rakotwórczym - nadmierna ekspozycja zwiększa ryzyko zachorowania na raka skóry.
Z drugiej strony, gdy światło słoneczne uderza w naszą skórę, wywołuje reakcję chemiczną, w wyniku której powstaje witamina D, która pełni szereg podstawowych funkcji w organizmie.
Światło UV wpływa również na poziom tlenku azotu (NO), a NO jest ważną cząsteczką sygnałową u ludzi i praktycznie wszystkich innych organizmów.
Wewnętrzna wyściółka naczyń krwionośnych - zwana śródbłonkiem - uwalnia NO. Powoduje to rozluźnienie mięśni gładkich wokół naczyń krwionośnych, obniżając w ten sposób ciśnienie krwi.
Kiedy światło słoneczne uderza w skórę, związki takie jak azotyny rozkładają się, tworząc NO, który następnie przenika do głębszych tkanek, a na koniec dostaje się do naczyń krwionośnych.
Interakcja między światłem słonecznym, NO i mięśniami gładkimi naczyń krwionośnych może wyjaśniać, dlaczego światło słoneczne ma działanie minimalizujące nadciśnienie.
Grom z jasnego nieba
Znalezienie sposobu na wykorzystanie zalet światła UV przy jednoczesnym usunięciu negatywnych skutków byłoby znaczącym odkryciem. Wejdź: niebieskie światło.
Niedawno naukowcy z University of Surrey w Wielkiej Brytanii i Heinrich Heine University Dusseldorf w Niemczech połączyli siły, aby zbadać, czy niebieskie światło bez długości fal UV może złagodzić nadciśnienie.
Wcześniejsze badania wykazały, że widzialne światło niebieskie o długości fali w zakresie 420–453 nanometrów może indukować produkcję NO bez uszkadzania DNA.
Najnowsze badanie idzie o krok dalej. Po raz pierwszy naukowcy ocenili, czy ekspozycja na światło niebieskie może wytworzyć wystarczającą ilość NO, aby znacząco obniżyć wysokie ciśnienie krwi.
W badaniu weryfikującym koncepcję wzięło udział 14 mężczyzn w wieku 30–60 lat, z których żaden nie miał wcześniej istniejących problemów sercowo-naczyniowych, nadciśnienia ani cukrzycy.
Korzyści z niebieskiego światła
Każdy uczestnik odwiedził ośrodek testowy dwukrotnie, w odstępie 1 tygodnia między sesjami. Podczas jednej wizyty byli wystawieni na 30-minutowe działanie niebieskiego światła całego ciała. Z drugiej strony otrzymali 30 minut „kontrolnego światła”.
Co najważniejsze, naukowcy szukali zmian w ciśnieniu krwi. Ocenili również inne parametry, w tym częstość akcji serca, przepływ krwi w przedramieniu, poziomy krążącego NO i prędkość fali tętna, która jest miarą sztywności tętnic.
Członkowie zespołu wykonywali pomiary przed, w trakcie i po ekspozycji na światło. Okazało się, że 30 minut niebieskiego światła całego ciała znacznie obniżyło skurczowe ciśnienie krwi - ciśnienie w naczyniach krwionośnych podczas kurczenia się serca - o 8 milimetrów słupa rtęci.
Według autorów, to zmniejszenie było równoważne lub bardziej znaczące niż „rozmiary efektu obniżającego ciśnienie krwi obserwowane przez typowe leki obniżające ciśnienie krwi”.
Pozostałe parametry również uległy znacznej poprawie w świetle niebieskim, w tym prędkość fali tętna. Jak oczekiwano, wzrosły również poziomy NO w surowicy. Autorzy podsumowują:
„Nasze obecne badanie po raz pierwszy pokazuje, że ekspozycja całego ciała na niebieskie światło w dawkach porównywalnych z dzienną ekspozycją na światło słoneczne obniża skurczowe ciśnienie krwi […] u młodych, zdrowych ochotników płci męskiej”.
Oczywiście to badanie pilotażowe obejmowało bardzo małą liczbę uczestników i będzie wymagało powtórzenia na znacznie większą skalę.
Jeśli jednak wyniki się powielą, może to zmienić zasady postępowania w przypadku nadciśnienia tętniczego w niektórych populacjach.
Jak wyjaśnia jeden z autorów badania, Christian Heiss, lekarz i profesor Uniwersytetu w Surrey, „Ekspozycja na niebieskie światło zapewnia innowacyjną metodę precyzyjnej kontroli ciśnienia krwi bez leków. Nadające się do noszenia źródła światła niebieskiego mogą sprawić, że ciągłe narażenie na światło będzie możliwe i praktyczne.
Chociaż terapia światłem niebieskim nigdy nie zastąpi zmian w diecie i stylu życia, może przynieść dodatkowe korzyści niektórym osobom. Jak zauważa dr Heiss: „Byłoby to szczególnie pomocne dla osób, których ciśnienie krwi nie jest łatwo kontrolowane lekami, takich jak osoby starsze”.
