Domowe sposoby na żylaki

Uwzględniamy produkty, które naszym zdaniem są przydatne dla naszych czytelników. Jeśli kupujesz za pośrednictwem linków na tej stronie, możemy zarobić niewielką prowizję. Oto nasz proces.

Żylaki pojawiają się, gdy żyły danej osoby stają się spuchnięte i powiększone. U niektórych osób mogą powodować ból i dyskomfort. Szereg domowych zabiegów może pomóc zmniejszyć wygląd i ból żylaków.

Około 20 procent dorosłych doświadczy w pewnym momencie żylaków. Istnieje kilka metod leczenia tego schorzenia, chociaż osoba może również chcieć wypróbować naturalne środki domowe, aby złagodzić objawy.

W tym artykule przyjrzymy się 10 naturalnym sposobom leczenia żylaków w domu.

Co to są żylaki?

Żylaki mają ciemnoniebieski lub purpurowy wygląd i mogą wybrzuszać się spod skóry.

Żylaki mogą się rozwinąć, gdy małe zastawki w żyłach stają się słabe. Te zastawki zwykle zatrzymują przepływ krwi w żyłach do tyłu, a kiedy są uszkodzone, krew może gromadzić się w żyłach. Powoduje to skręcone i opuchnięte żyły, które również stają się bardzo widoczne.

Żylaki mogą być widoczne z powodu ich ciemnoniebieskiego lub fioletowego wyglądu, często też wybrzuszają się spod skóry.

Inne objawy żylaków to:

• uczucie pieczenia lub pulsowania w nogach
• niewygodne nogi, które są ciężkie lub obolałe
• skurcze mięśni, które mogą być bardziej zauważalne w nocy
• obrzęk stóp i kostek
• sucha lub swędząca skóra, która wydaje się cieńsza nad żylakami

Dziesięć domowych zabiegów na żylaki

Jeśli dana osoba ma żylaki, może wypróbować następujące domowe sposoby, aby złagodzić stan i złagodzić objawy:

1. Ćwiczenia

Regularne ćwiczenia sprzyjają lepszemu krążeniu krwi w nogach, co pomaga przepychać krew zebraną w żyłach. Ćwiczenia pomagają również obniżyć ciśnienie krwi, które jest kolejnym czynnikiem przyczyniającym się do powstawania żylaków.

Ćwiczenia o niewielkim obciążeniu pomagają w pracy mięśni łydek bez nadmiernego obciążenia. Skuteczne ćwiczenia o niewielkim wpływie obejmują:

• pływanie
• pieszy
• Jazda rowerem
• joga

2. Pończochy uciskowe

Pończochy uciskowe są dostępne w większości aptek i mogą pomóc poprzez wywieranie nacisku na nogi. Pomaga to mięśniom i żyłom w przemieszczaniu krwi w kierunku serca.

Badanie z 2018 roku wykazało, że osoby, które przez tydzień stosowały pończochy uciskowe sięgające do kolan z ciśnieniem od 18 do 21 mmHg, zgłaszały zmniejszenie bólu i bólu związanego z żylakami.

Pończochy uciskowe można znaleźć w aptekach lub sklepach internetowych.

3. Ekstrakty roślinne

Badanie przeglądowe z 2006 roku sugeruje, że ekstrakt z kasztanowca Aesculus hippocastanum L., może pomóc zmniejszyć ból, uczucie ciężkości i swędzenie nóg u osób z przewlekłą niewydolnością żylną, która jest główną przyczyną żylaków. Aesculus hippocastanum L. można kupić w sklepach ze zdrową żywnością i online.

Badanie przeglądowe z 2010 roku podaje, że wyciąg z sosny morskiej, Pinus maritimai ekstrakt z miotły rzeźnika, Ruscus aculeatusmoże zarówno zmniejszyć obrzęk nóg, jak i obrzęk, który często wiąże się z żylakami. Ruscus aculeatus można kupić w sklepach ze zdrową żywnością i online.

Ekstrakty roślinne i olejki eteryczne należy rozcieńczyć w olejkach nośnikowych przed nałożeniem miejscowym lub użyciem w dyfuzorze do aromaterapii.

4. Zmiany w diecie

Pokarmy bogate w potas, takie jak migdały i orzechy pistacjowe, mogą pomóc w leczeniu żylaków, zmniejszając zatrzymywanie wody w organizmie.

Słone lub bogate w sód pokarmy mogą powodować zatrzymywanie wody w organizmie, więc ograniczenie słonego pokarmu może zminimalizować zatrzymywanie wody. Pokarmy bogate w potas mogą pomóc zmniejszyć retencję wody.

Pokarmy bogate w potas obejmują:

• migdały i orzechy pistacjowe
• soczewica i biała fasola
• ziemniaki
• warzywa liściaste
• niektóre ryby, takie jak łosoś i tuńczyk

Pokarmy zawierające błonnik pomagają w utrzymaniu jelit w ruchu i zapobiegają zaparciom. Może to być ważne, ponieważ naprężenie może pogorszyć lub pogorszyć uszkodzone zastawki.

Pokarmy bogate w błonnik obejmują:

• orzechy, nasiona i rośliny strączkowe
• owies, pszenica i siemię lniane
• Produkty pełnoziarniste

Osoby z nadwagą są bardziej narażone na żylaki, dlatego zrzucenie nadmiaru kilogramów może zmniejszyć nacisk na żyły oraz złagodzić obrzęki i dyskomfort.

5. Jedz więcej flawonoidów

Dodanie żywności zawierającej flawonoidy może również pomóc osobie zmniejszyć żylaki.

Flawonoidy poprawiają krążenie krwi, co utrzyma przepływ krwi i zmniejsza prawdopodobieństwo gromadzenia się jej w żyłach. Pomagają również obniżyć ciśnienie krwi w tętnicach i mogą rozluźnić naczynia krwionośne, z których wszystkie mogą zmniejszyć żylaki.

Pokarmy zawierające flawonoidy obejmują:

• warzywa, w tym cebula, papryka, szpinak i brokuły
• owoce cytrusowe i winogrona, wiśnie, jabłka i jagody
• kakao
• czosnek

6. Ziołowe środki lecznicze

Według Narodowego Instytutu Zdrowia, biorąc ekstrakt z pestek winogron, Vitis vinifera, doustnie może pomóc zmniejszyć obrzęk kończyn dolnych i inne objawy przewlekłej niewydolności żylnej, chociaż obecnie istnieją ograniczone dowody na jego skuteczność.

Osoba, której przepisano leki rozrzedzające krew, powinna unikać przyjmowania ekstraktu z pestek winogron jako suplementu diety, ponieważ może on wchodzić w interakcje z lekiem i zwiększać ryzyko krwawienia.

7. Wybierz nieograniczoną odzież

Noszenie obcisłych ubrań może ograniczyć przepływ krwi. Osoba może stwierdzić, że jej krążenie poprawia się, nosząc luźne ubrania, które nie ograniczają dopływu krwi do dolnej części ciała.

Noszenie płaskich butów zamiast wysokich obcasów może również pomóc w przypadku żylaków na nogach.

8. Trzymaj nogi uniesione

Utrzymywanie nóg uniesionych, najlepiej na tej samej wysokości co serce lub powyżej, pomoże poprawić krążenie. Zmniejsza to ciśnienie w żyłach nóg, a grawitacja pomoże płynnie płynąć krwi z powrotem do serca.

Osoba powinna starać się trzymać nogi uniesione, jeśli zamierza siedzieć przez dłuższy czas, na przykład podczas pracy lub odpoczynku.

9. Masaż

Delikatne masowanie dotkniętych obszarów może pomóc w utrzymaniu przepływu krwi w żyłach. Dla uzyskania optymalnych efektów osoba może używać delikatnych olejków do masażu lub kremów nawilżających.

Należy jednak unikać bezpośredniego naciskania na żyły, ponieważ może to spowodować uszkodzenie delikatnych tkanek.

10. Ruszaj się

Unikaj siedzenia przez dłuższy czas.Jeśli dana osoba musi siedzieć przez długi czas do pracy, powinna starać się wstawać i poruszać się lub często zmieniać pozycję, aby utrzymać płynny przepływ krwi.

Unikaj siedzenia ze skrzyżowanymi nogami, ponieważ może to dodatkowo ograniczyć przepływ krwi do nóg i stóp, co może zwiększyć problemy z krążeniem.

Zabiegi lecznicze na żylaki

Jeśli leczenie domowe nie poprawiło stanu pacjenta, dostępnych jest wiele opcji medycznych.

Jeśli domowe zabiegi na żylaki nie działają lub powodują silny dyskomfort, dostępna jest również pomoc medyczna, która pomoże zwalczyć żylaki. Lekarz może przepisać:

• Ablacja endotermiczna. Jest to procedura, w której do uszczelnienia dotkniętych żył używa się ciepła.
• Ambulatoryjna flebektomia. W tym miejscu lekarz nakłuje skórę i usunie żylaki przez małe szczeliny. Później blizny są zwykle minimalne.
• Skleroterapia. Ta procedura wykorzystuje specjalną piankę do zamykania żył i ich obkurczania.
• Podwiązanie i zdzieranie. W tej procedurze żylaki usuwa się chirurgicznie.
• Operacje laserowe. Tutaj intensywne rozbłyski światła kierowane są na żyłę, powodując, że stopniowo blaknie i znika.
• Endoskopowa operacja żył. Podczas tej operacji do nogi wkładana jest niewielka kamera wideo, aby chirurg mógł lepiej widzieć. Następnie następuje usunięcie żył poprzez serię małych nacięć.

Perspektywy

Żylaki mogą powodować dyskomfort i wywoływać uczucie skrępowania. Leczenie żylaków w domu jest możliwe, a zmiana diety i stylu życia może złagodzić objawy.

Osoby z ciężkimi żylakami mogą chcieć skorzystać z leczenia, aby zmniejszyć ich wygląd i złagodzić objawy.

Omówienie opcji z lekarzem pomoże danej osobie w podjęciu najlepszej i najbardziej świadomej decyzji dotyczącej odpowiedniego leczenia.