Sposób oddychania może wpływać na twoją pamięć
Według zespołu szwedzkich naukowców oddychanie przez nos może pomóc w przechowywaniu i konsolidacji pamięci. Wyniki te zostały opublikowane w The Journal of Neuroscience.
Ostatnio neurolodzy badali związek między zapachem a pamięcią.
Niektórzy sugerowali, że uszkodzony zmysł węchu może przewidywać demencję, a inni przybliżali, dlaczego tak się dzieje.
Na drodze do rozwikłania proustowskich tajemnic zapachów i pamięci naukowcy odkryli kilka wskazówek.
Ciało migdałowate, które jest małym obszarem mózgu przetwarzającym informacje sensoryczne, znajduje się blisko hipokampu przechowującego pamięć.
Nowsze badania pokazują również, że osoby z dobrą pamięcią przestrzenną mogą lepiej rozpoznawać zapachy. Badania wykazały, że informacje związane z czasem i przestrzenią są obecne w przednim jądrze węchowym. Jest to obszar mózgu zaangażowany w rozwój choroby Alzheimera.
Nowe badania dodają teraz do mieszanki oddychanie. Badanie przeprowadzone przez naukowców z Karolinska Institutet w Sztokholmie w Szwecji wykazało, że oddychanie przez nos, a nie przez usta, poprawia pamięć węchową.
Pierwszym autorem artykułu jest Artin Arshamian, pracownik naukowy Zakładu Neuronauki Klinicznej w Karolinska Institutet.
Oddychanie przez nos może pomóc w zapamiętywaniu
Arshamian i zespół dwukrotnie poprosili uczestników płci męskiej i żeńskiej, aby nauczyli się 12 nowych zapachów. Po każdej „sesji wąchania” poprosili uczestników o oddychanie przez nos lub usta przez 1 godzinę.
Gdy minęła godzina, uczestnicy poczuli zapach starych 12 zapachów wraz z kilkunastoma nowymi. Następnie uczestnicy zdecydowali, które zapachy były stare, a które nowe.
Ogólnie rzecz biorąc, kiedy ludzie oddychali nosami, lepiej zapamiętywali zapachy niż wtedy, gdy oddychali przez usta.
„Nasze badanie pokazuje, że lepiej pamiętamy zapachy, kiedy oddychamy przez nos, gdy pamięć jest konsolidowana - proces, który zachodzi między uczeniem się a odzyskiwaniem pamięci […] To jest pierwszy raz, kiedy ktoś to zademonstrował”.
Artin Arshamian
Jak wyjaśniają naukowcy, poprzednie badania wykazały, że receptory węchowe w mózgu mogą wychwytywać nie tylko zapach, ale także niewielkie zmiany w przepływie powietrza, przy czym różne części mózgu są aktywowane podczas wdechu i wydechu.
Jednak naukowcy nie wiedzą obecnie, jak różne wzorce oddychania wpływają na zachowanie człowieka.
„Pomysł, że oddychanie wpływa na nasze zachowanie, w rzeczywistości nie jest nowy” - mówi Arshamian. „W rzeczywistości ta wiedza istnieje od tysięcy lat w takich dziedzinach, jak medytacja”.
„Ale nikomu nie udało się naukowo udowodnić, co tak naprawdę dzieje się w mózgu” - wyjaśnia. „Mamy teraz narzędzia, które mogą ujawnić nową wiedzę kliniczną”.
Korzystając z tych nowych narzędzi, Arshamian i jego koledzy planują odkryć dokładny mechanizm odpowiedzialny za wpływ oddychania na pamięć węchową.
„Następnym krokiem jest zmierzenie tego, co faktycznie dzieje się w mózgu podczas oddychania i jak jest to powiązane z pamięcią” - mówi główny autor badania.
„Wcześniej było to praktycznie niemożliwe, ponieważ elektrody musiały być wprowadzane bezpośrednio do mózgu. Udało nam się obejść ten problem i teraz wraz z moim kolegą Johanem Lundströmem opracowujemy nowy sposób pomiaru aktywności opuszki węchowej i mózgu bez konieczności wkładania elektrod ”.
