Siedem ziół i suplementów na cukrzycę typu 2
Uwzględniamy produkty, które naszym zdaniem są przydatne dla naszych czytelników. Jeśli kupujesz za pośrednictwem linków na tej stronie, możemy zarobić niewielką prowizję. Oto nasz proces.
Cukrzyca to choroba trwająca całe życie, która wpływa na poziom cukru we krwi i poziom insuliny w organizmie. Leczenie obejmuje strategie stylu życia, a czasem leki, ale pomocne mogą być niektóre terapie uzupełniające, takie jak zioła i suplementy.
W cukrzycy organizm nie wytwarza wystarczającej ilości insuliny lub wytwarza insulinę, której organizm nie wykorzystuje prawidłowo.
Zioła i suplementy nie wyleczą cukrzycy i nie stanowią samodzielnego leczenia, ale niektóre z nich można łączyć z konwencjonalnym leczeniem, aby złagodzić objawy i zmniejszyć ryzyko powikłań.
Dowiedz się więcej o cukrzycy typu 1 i 2.
7 ziół i suplementów
Oto siedem ziół i suplementów, które mogą być korzystne dla osób z cukrzycą typu 2.
1. Aloes
Aloes to powszechna roślina o wielu różnych zastosowaniach. Wiele osób zdaje sobie sprawę z korzyści płynących z pielęgnacji skóry, ale może przynieść również inne korzyści, w tym spowolnienie postępu cukrzycy typu 2.
Jedna recenzja, opublikowana w 2013 roku, dotyczyła stosowania aloesu w leczeniu objawów cukrzycy u szczurów. Odkrycia sugerują, że aloes może pomóc w ochronie i naprawie komórek beta trzustki, które wytwarzają insulinę. Naukowcy są przekonani, że może to być spowodowane działaniem przeciwutleniającym aloesu.
Naukowcy wezwali do dalszych badań nad aloesem i jego ekstraktami, aby mieć pewność co do tych efektów.
Sposoby przyjmowania aloesu obejmują:
- dodanie wyciśniętego miąższu do napoju lub smoothie
- przyjmowanie kapsułek zawierających aloes jako suplementy
Ludzie nie powinni spożywać produktów do pielęgnacji skóry Aloe Vera.
Sok z aloesu może przynosić wiele korzyści zdrowotnych. Dowiedz się więcej tutaj.
Kliknij tutaj, aby kupić suplementy Aloe Vera online. Należy pamiętać, że ten link prowadzi do witryny internetowej zewnętrznego dostawcy.
2. Cynamon
Cynamon to pachnąca przyprawa pochodząca z kory drzewa. Jest popularnym składnikiem słodyczy, wypieków i innych potraw.
Ma smak, który może dodać słodyczy bez dodatkowego cukru. Jest popularny wśród osób z cukrzycą typu 2 tylko z tego powodu, ale może również oferować inne korzyści.
Przegląd z 2010 roku znalazł dowody z badań z udziałem ludzi, że cynamon może poprawić poziomy:
- glukoza
- insulina i wrażliwość na insulinę
- lipidy lub tłuszcze we krwi
- status antyoksydacyjny
- ciśnienie krwi
- beztłuszczowej masy ciała
- trawienie
W innym przeglądzie opublikowanym w 2013 roku naukowcy doszli do wniosku, że cynamon może prowadzić do:
- obniżenie poziomu glukozy we krwi na czczo
- mniej całkowitego cholesterolu i „złego” cholesterolu lipoprotein o niskiej gęstości (LDL)
- wyższy poziom „dobrego” cholesterolu w postaci lipoprotein o dużej gęstości (HDL)
- zmniejszenie stężenia trójglicerydów lub tłuszczu we krwi
- zwiększona wrażliwość na insulinę
Wydaje się, że nie ma znaczącego wpływu na hemoglobinę A1C. Test HbA1c jest standardowym testem do diagnozowania i monitorowania cukrzycy.
Niemniej jednak lipidy, cholesterol i wrażliwość na insulinę są ważnymi markerami dla osób z cukrzycą.
W obu badaniach naukowcy zwracają uwagę, że wyniki mogą zależeć od:
- rodzaj cynamonu, ponieważ ilość substancji czynnej zależy od rodzaju
- ilość lub dawkę
- indywidualna reakcja na cynamon
- inne leki, które osoba może przyjmować
Większość badań nie obejmowała ludzi, więc nie ma dowodów na to, jak cynamon może wpływać na ludzi, w tym jego możliwe skutki uboczne. Naukowcy muszą przeprowadzić więcej badań, aby potwierdzić bezpieczeństwo i skuteczność cynamonu jako terapii.
Ludzie mogą brać cynamon:
- w różnych potrawach gotowanych i wypiekach
- w herbatach
- jako dodatek
Każdy, kto myśli o stosowaniu suplementów cynamonowych, powinien najpierw porozmawiać z lekarzem.
3. Gorzki melon
Momordica charantialub gorzki melon jest owocem leczniczym. Praktycy tradycyjnej medycyny chińskiej i indyjskiej od wieków używają gorzkiego melona. Ludzie mogą gotować owoce i używać ich w wielu potrawach. Niektórzy naukowcy przyglądali się jego potencjalnym zastosowaniom leczniczym.
Istnieją dowody na to, że gorzki melon może pomóc w leczeniu objawów cukrzycy. W jednym z przeglądów zauważono, że ludzie używali wielu części rośliny do leczenia cukrzycy.
Badania wykazały, że przyjmowanie gorzkiego melona w następujących postaciach może prowadzić do obniżenia poziomu cukru we krwi u niektórych osób:
- posiew
- mieszana pulpa warzywna
- sok
- suplementy
Jedzenie lub picie gorzkiego melona może być smakiem nabytym, ale przyjmowanie suplementów może sprawić, że będzie on bardziej smaczny.
Nie ma wystarczających dowodów na poparcie stosowania gorzkiego melona zamiast insuliny lub leków na cukrzycę.
Jednak może pomóc ludziom polegać na tych lekach lub obniżyć ich dawki.
Dowiedz się więcej o wpływie gorzkiego melona na poziom cukru we krwi.
Kapsułki z gorzkim melonem można kupić online.
4. Ostropest plamisty
Ludzie używali ostropestu plamistego od czasów starożytnych na wiele różnych dolegliwości, a zwłaszcza jako tonik na wątrobę.
Sylimaryna, ekstrakt z ostropestu plamistego, który wzbudził największe zainteresowanie naukowców, to związek o właściwościach przeciwutleniających i przeciwzapalnych. Są to właściwości, które mogą sprawić, że ostropest plamisty będzie przydatnym ziołem dla osób z cukrzycą.
Wiele badań dotyczących sylimaryny jest obiecujących, ale badania nie są wystarczająco mocne, aby zalecić samo zioło lub ekstrakt w leczeniu cukrzycy, zgodnie z jedną recenzją opublikowaną w 2016 roku.
Wydaje się, że nie ma doniesień o znaczących skutkach ubocznych, a wiele osób przyjmuje ostropest plamisty jako suplement. Jednak najlepiej jest najpierw porozmawiać z lekarzem przed zastosowaniem jakichkolwiek suplementów.
Tutaj znajdziesz ofertę kapsułek z ostropestem plamistym.
5. Kozieradka
Kozieradka to kolejne ziarno, które może pomóc obniżyć poziom cukru we krwi.
Nasiona zawierają błonnik i substancje chemiczne, które pomagają spowolnić trawienie węglowodanów i cukru.
Istnieją również dowody na to, że nasiona mogą pomóc opóźnić lub zapobiec wystąpieniu cukrzycy typu 2.
Wyniki 3-letniego badania opublikowanego w 2015 roku wykazały, że osoby ze stanem przedcukrzycowym rzadziej otrzymywały diagnozę cukrzycy typu 2 podczas przyjmowania sproszkowanych nasion kozieradki.
Naukowcy doszli do wniosku, że pobranie nasion doprowadziło do:
- podwyższony poziom insuliny w organizmie, prowadzący do obniżenia poziomu cukru we krwi
- obniżyć poziom cholesterolu
W badaniu wzięło udział 66 osób z cukrzycą, które przyjmowały 5 gramów (g) preparatu z nasion dwa razy dziennie przed posiłkami oraz 74 osoby z grupy kontrolnej, które go nie przyjmowały.
Osoba może:
- włączyć kozieradkę jako zioło do niektórych potraw
- dodaj do ciepłej wody
- zmielić na proszek
- weź go jako suplement w postaci kapsułek
Tutaj można kupić różne kapsułki z kozieradką.
6. Gymnema
Gymnema sylvestre to zioło pochodzące z Indii. Jego nazwa oznacza „niszczyciel cukru”.
Przegląd z 2013 roku zauważył, że osoby z cukrzycą typu 1 i 2, które brały gymnema, wykazywały oznaki poprawy.
U osób z cukrzycą typu 1, które przyjmowały ekstrakt z liści przez 18 miesięcy, poziom cukru we krwi na czczo znacznie spadł w porównaniu z grupą, która otrzymywała tylko insulinę.
Inne testy z użyciem gymnema wykazały, że osoby z cukrzycą typu 2 dobrze reagowały zarówno na liść, jak i jego ekstrakt w różnych okresach.
Niektórzy ludzie doświadczyli:
- niższy poziom cukru we krwi
- wyższe poziomy insuliny
Korzystne może być użycie zmielonego liścia lub ekstraktu z liści.Ale jeszcze raz porozmawiaj z lekarzem o stosowaniu go przed rozpoczęciem.
Kliknij tutaj, aby zobaczyć gamę kapsułek gymnema.
7. Imbir
Imbir to kolejne zioło, które ludzie używali od tysięcy lat w systemach tradycyjnej medycyny.
Ludzie często używają imbiru w leczeniu problemów trawiennych i zapalnych.
Jednak w 2015 roku przegląd sugerował, że może również pomóc w leczeniu cukrzycy. Wyniki pokazały, że imbir obniżył poziom cukru we krwi, ale nie obniżył poziomu insuliny we krwi.
Z tego powodu sugerują, że imbir może zmniejszać insulinooporność organizmu w przypadku cukrzycy typu 2.
Jednak naukowcy nie byli pewni, jak imbir może to zrobić, i wezwali do dalszych badań, aby potwierdzić te odkrycia.
Ludzie mogą brać imbir:
- dodając proszek imbiru lub posiekany świeży korzeń imbiru do surowego lub gotowanego jedzenia
- parzona w herbatę
- jako suplement w postaci kapsułek
- pijąc go w piwku imbirowym
Tutaj można kupić szeroką gamę produktów imbirowych.
Uwagi dla osób chorych na cukrzycę
Przed przyjęciem jakiegokolwiek nowego zioła lub suplementu należy zawsze skonsultować się z lekarzem.
Lekarz może zasugerować rozpoczęcie od mniejszej dawki i stopniowe jej zwiększanie, aż osoba znajdzie odpowiednią dawkę.
Niektóre zioła mogą wchodzić w interakcje z innymi lekami o takim samym działaniu, takimi jak leki rozrzedzające krew i leki na nadciśnienie. Ważne jest, aby zdawać sobie sprawę z wszelkich interakcji przed rozpoczęciem nowego suplementu.
Ludzie powinni również upewnić się, że pozyskują zioła i suplementy z wysokiej jakości źródła.
Food and Drug Administration (FDA) nie monitoruje ziół i suplementów, więc produkty mogą zawierać różne zioła i wypełniacze, zalecać niewłaściwą dawkę lub być zanieczyszczone, na przykład pestycydami.
Zioła i suplementy są uzupełniającą opcją leczenia i nie powinny zastępować leków.
Odkryj więcej zasobów dotyczących życia z cukrzycą typu 2, pobierając bezpłatną aplikację T2D Healthline. Ta aplikacja zapewnia dostęp do treści eksperckich na temat cukrzycy typu 2, a także wsparcie rówieśników poprzez rozmowy jeden na jeden i dyskusje grupowe na żywo. Pobierz aplikację na iPhone'a lub Androida.
P:
Jaką radę dałbyś osobie, która ma nadzieję uniknąć konieczności przyjmowania insuliny poprzez przyjmowanie ziół i suplementów?
ZA:
Istnieją dwa rodzaje cukrzycy. Osoby z typem 1 muszą regularnie wstrzykiwać insulinę do organizmu. Stosowanie ziół lub suplementów może zmniejszyć objawy lub skutki uboczne typu 1, ale należy je wprowadzać powoli, pod ścisłym nadzorem lekarza i monitorowaniem poziomu cukru we krwi. Nie ma lekarstwa na cukrzycę typu 1. Osoba z tym schorzeniem zawsze będzie musiała przyjmować jakąś formę insuliny.
Osoby z cukrzycą typu 2 mogą zamiast insuliny stosować leki doustne. Czasami osoby z typem 2 mogą kontrolować poziom cukru we krwi tylko za pomocą insuliny, ale osoby z tym typem mogą przestać potrzebować zarówno insuliny, jak i leków doustnych. Poprzez staranną kontrolę diety oraz ustalenie i utrzymanie zdrowego wskaźnika masy ciała (BMI), ludzie mogą zmniejszyć, a nawet odwrócić cukrzycę typu 2 i jej konsekwencje.
Zioła mogą pomóc w kontrolowaniu poziomu cukru we krwi, utracie wagi i niekorzystnych skutkach choroby.
Bez względu na typ cukrzycy, pacjent musi współpracować z lekarzem, dowiedzieć się jak najwięcej o dostępnych opcjach leczenia i monitorować poziom cukru we krwi, aby utrzymać go w zdrowym zakresie.
Wysoki poziom cukru we krwi szybko uszkadza narządy ciała, ale kluczem jest dbanie o siebie.
Dr Debra Rose Wilson, MSN, RN, IBCLC, AHN-BC, CHT Odpowiedzi reprezentują opinie naszych ekspertów medycznych. Wszystkie treści mają charakter wyłącznie informacyjny i nie powinny być traktowane jako porady medyczne.
