Czy istnieje związek między masą mięśniową a ryzykiem sercowo-naczyniowym?
Nowe badanie wykazało związek między niższą masą mięśniową a wyższym ryzykiem zdarzeń sercowo-naczyniowych - przynajmniej u mężczyzn w wieku 45 lat i starszych. Badania wskazują, że to powiązanie jest ważne nawet w przypadku mężczyzn bez historii chorób serca.
Pewna utrata masy mięśni szkieletowych występuje naturalnie wraz z wiekiem. Ten proces dotyczy szczególnie mężczyzn.
W rzeczywistości badania pokazują, że po 30 roku życia masa mięśniowa ma tendencję do zmniejszania się o 3-5% na dekadę u mężczyzn.
Ludzie mogą zapobiegać tej stracie i minimalizować ją, pozostając aktywnym. Jeśli tego nie zrobią, może to przyczynić się do złego stanu zdrowia i dobrego samopoczucia.
Niektóre wcześniejsze badania sugerowały, że osoby z chorobami układu krążenia, które doświadczają większej utraty masy mięśniowej, również są bardziej narażone na przedwczesną śmierć.
Jednak do tej pory niewiele badań dotyczyło możliwych związków między masą mięśniową a ryzykiem sercowo-naczyniowym u osób bez wcześniejszych problemów z sercem lub krążeniem.
Obecnie specjaliści z Centro de Investigación Biomédica en Red de Salud Mental w Madrycie w Hiszpanii, University of Canberra w Australii i University of Athens w Grecji przeprowadzili badanie mające na celu wypełnienie tej luki badawczej.
Nowe badanie - którego wyniki pojawiają się w Journal of Epidemiology & Community Health, a którego pierwszym autorem jest Stefanos Tyrovolas - przeanalizował dane z kohorty mężczyzn w wieku 45 lat i więcej, obejmujących okres obserwacji 10 lat.
Odkrycia sugerują, że przynajmniej u mężczyzn utrzymanie masy mięśniowej może pomóc w zapobieganiu problemom sercowo-naczyniowym.
Utrata masy mięśniowej może zwiększyć ryzyko chorób serca
Zespół przeanalizował dane medyczne 2020 uczestników - z których połowę stanowili mężczyźni, a połowa kobiety - na przestrzeni 10 lat. Wszyscy uczestnicy, z wyjątkiem jednego, byli w wieku 45 lat i więcej i wszyscy byli początkowo wolni od chorób serca.
Na początku uczestnicy przedstawili dane dotyczące ich wyborów dotyczących stylu życia, takich jak dieta i ćwiczenia, a także pomiarów krążących we krwi tłuszczów, ogólnoustrojowych biomarkerów zapalenia, masy ciała i ciśnienia krwi.
Naukowcy wyjaśniają, że wszystkie te wartości są ważne, ponieważ mogą wpływać na ryzyko wystąpienia problemów sercowo-naczyniowych. Oprócz tych danych badacze obliczyli również masę mięśni szkieletowych uczestników, dostosowaną do masy i wzrostu każdej osoby.
W ciągu 10 lat obserwacji naukowcy zarejestrowali 272 zdarzenia sercowo-naczyniowe - zarówno śmiertelne, jak i niezakończone zgonem - w tym udar i niewielki udar. Wszystkie te przypadki wystąpiły w próbie roboczej 1019 uczestników, którzy mieli 45 lat lub więcej na początku badania.
Zespół odkrył, że mężczyźni byli około cztery razy bardziej narażeni na rozwój chorób układu krążenia niż kobiety. Ponadto dostrzegli związek między mniejszą objętością masy mięśniowej a wyższym ryzykiem problemów sercowo-naczyniowych u mężczyzn.
Na drugim końcu spektrum mężczyźni z największą objętością tkanki mięśniowej na początku badania mieli o 81% mniejsze ryzyko zdarzeń, takich jak udar i zawał serca, w porównaniu z osobami o najniższej masie mięśniowej na początku okresu badania.
Zespół odkrył również, że mężczyźni z największą objętością tkanki mięśniowej w punkcie początkowym mieli mniejszą częstość występowania innych czynników ryzyka problemów sercowo-naczyniowych, takich jak wysokie ciśnienie krwi, cukrzyca lub otyłość.
Nie jest jasne, dlaczego związek między problemami sercowo-naczyniowymi a masą mięśniową był istotny tylko w przypadku mężczyzn, chociaż naukowcy stawiają hipotezę, że różnice hormonalne między mężczyznami i kobietami w miarę starzenia się mogą wyjaśniać tę rozbieżność.
Chociaż autorzy przyznają, że ich badanie obserwacyjne nie może ustalić żadnych związków przyczynowo-skutkowych, utrzymują, że ich odkrycia „wskazują na znaczenie zachowania [masy mięśni szkieletowych] w odniesieniu do ryzyka [chorób sercowo-naczyniowych]”.
W swoim artykule do studium doszli do wniosku, że:
„Zapobieganie spadkowi [masy mięśni szkieletowych], który staje się coraz bardziej powszechny w populacji w średnim i starszym wieku, może stanowić skuteczny sposób promowania zdrowia [układu sercowo-naczyniowego]”.
