Stwardnienie rozsiane i zmiany nastroju
Osoby ze stwardnieniem rozsianym mogą odczuwać zmiany nastroju. Zmiany te mogą przybierać różne formy i mają różne przyczyny i opcje leczenia.
Zarówno samo stwardnienie rozsiane (SM), jak i powiązane przyczyny mogą prowadzić do zmian nastroju. SM może być nieprzewidywalne, a objawy mogą wystąpić bez ostrzeżenia. Ta niepewność może wpłynąć na samopoczucie psychiczne osoby.
Narodowe Towarzystwo Stwardnienia Rozsianego zwraca uwagę, że osoby ze stwardnieniem rozsianym mają tendencję do skupiania się na swoich objawach fizycznych i mogą zaniedbywać swoje zdrowie psychiczne. Zajęcie się wpływem SM na zdrowie psychiczne jest kluczowym aspektem leczenia.
Możliwe przyczyny
Oto kilka powodów, dla których zmiany nastroju mogą wpływać na osobę ze stwardnieniem rozsianym:
Smutek
Kiedy dana osoba otrzyma diagnozę SM, może to wpłynąć na jej nastrój. Osoba może opłakiwać zmianę w jej życiu, która przychodzi z diagnozą. Mogą obawiać się wpływu choroby i martwić się, że nie będą w stanie kontynuować czynności, które lubią.
Niski nastrój niekoniecznie oznacza, że dana osoba ma depresję, ale jeśli ten zły nastrój się utrzymuje, dana osoba może skorzystać z poradnictwa.
Depresja
SM może zwiększać ryzyko depresji. Amerykańska Akademia Neurologii stwierdza, że od jednej trzeciej do połowy osób z SM doświadcza w pewnym momencie depresji.
Osoba z depresją może czuć się bezradna i niezdolna do angażowania się w życie lub czerpania radości z codziennych zajęć. Utrzymuje się przez kilka tygodni i może trwać miesiącami, a nawet latami.
Jednak doradca lub lekarz może zalecić leczenie, które może pomóc osobie radzić sobie z depresją lub powstrzymać jej nasilenie.
Inne przyczyny
Inne czynniki mogą wpływać na nastrój osoby w perspektywie krótkoterminowej lub długoterminowej, takie jak:
- ból
- zmęczenie
- zmiany w mobilności i niezależności
- obawy dotyczące progresji objawów, w tym obawy dotyczące zmian poznawczych
- dostęp do leczenia
- martw się o to, jak będą dbać o siebie i swoich bliskich
- wpływ na ich życie zawodowe
- samotność
Czynniki te mogą prowadzić do krótkotrwałego lub okresowego uczucia smutku lub stresu lub mogą przyczyniać się do zaburzeń depresyjnych lub lękowych.
Nastrój zmienia się z powodu stwardnienia rozsianego
Czasami zmiany nastroju mogą wynikać bezpośrednio ze zmian neurologicznych, które występują przy SM.
Jeśli SM wpływa na nerwy lub części mózgu, które kontrolują emocje, osoba może odczuwać takie uczucia, jak:
- smutek
- strach
- niepokój
- podniecenie
- problemy ze snem
- agresja
Może to następnie prowadzić do zmian w zachowaniu, takich jak wycofanie się z innych lub drażliwość. Jeśli bliscy nie rozumieją przyczyny tych zmian, mogą zareagować w sposób, który pogorszy sytuację.
Innym zjawiskiem, które może wystąpić u osób ze schorzeniami neurologicznymi, takimi jak SM, jest afekt rzekomy. Powoduje to niekontrolowane epizody śmiechu lub płaczu, które nie są proporcjonalne do tego, co czuje dana osoba.
Według National Multiple Sclerosis Society choroba występuje u około 10% osób ze stwardnieniem rozsianym.
Innym mniej powszechnym objawem jest euforia lub skrajne i nierealistyczne szczęście. Może wpływać na osoby z zaawansowanym SM i odzwierciedla pewne zmiany w mózgu, które występują w wyniku choroby.
Zabiegi
Podobnie jak w przypadku innych aspektów choroby, leczenie emocjonalnego wpływu SM może wymagać różnych podejść. Lekarz powinien dostosować podejście do indywidualnych potrzeb.
Leki przeciwdepresyjne
W zależności od przyczyny, lekarz może zalecić leki przeciwdepresyjne lub leki na lęk lub depresję.
Według National Multiple Sclerosis Society, lekarz może przepisać następujące leki:
citalopram (Celexa)
wenlafaksyna (Effexor)
paroksetyna (Paxil)
fluoksetyna (Prozac)
bupropion (Wellbutrin)
sertralina (Zoloft)
Leki te mogą wpływać na każdą osobę inaczej i możliwe są skutki uboczne.
Ludzie powinni ściśle współpracować z lekarzem, aby monitorować wszelkie skutki uboczne i w razie potrzeby zmieniać leki.
Terapia poznawczo-behawioralna
W terapii poznawczo-behawioralnej (CBT) ludzie uczą się, jak przekierowywać szkodliwe wzorce myślowe na zdrowsze, co może pomóc zmienić czyjeś myślenie.
American Academy of Neurology zauważa, że istnieją słabe dowody przemawiające za stosowaniem CBT u osób ze stwardnieniem rozsianym, którzy mają poważne zaburzenia depresyjne. Dowody, które przytaczają, odnoszą się jednak do sesji terapeutycznych przeprowadzanych przez telefon.
Lekarz może zalecić terapię poznawczą razem z innymi terapiami.
Wsparcie
Kontaktowanie się z przyjaciółmi i rodziną może pomóc komuś, kto doświadcza zmian nastroju.
Pomaganie bliskim w zrozumieniu tego, czego dana osoba doświadcza, może zapewnić wgląd w sposoby, w jakie mogą pomóc.
Grupy wsparcia SM również mogą zaoferować pomoc. Dzielenie się doświadczeniami z innymi może zmniejszyć zmartwienia lub ułatwić ludziom odnalezienie spokoju ducha. Osoby w grupach mogą być w stanie dzielić się mechanizmami radzenia sobie, z których z powodzeniem korzystali.
Uważność
Uważność to rodzaj terapii, która wywodzi się ze starożytnych praktyk medytacyjnych.
Medytacja uważności polega na zwracaniu uwagi na chwilę obecną. Obecnie istnieje wiele interwencji opartych na uważności w przypadku różnych schorzeń, w tym SM.
W przeglądzie z 2014 roku zauważono, że interwencje oparte na uważności mogą pomóc niektórym osobom z SM. Może to korzystnie wpływać na ich zdrowie psychiczne, jakość życia i niektóre aspekty zdrowia fizycznego.
Inne naturalne środki zaradcze
Naturalne środki mogą pomóc ludziom poczuć spokój i ogólną równowagę, co może przekładać się na stabilność nastroju.
Mogą to być następujące:
- delikatne ćwiczenia, na przykład joga lub Tai Chi
- ćwiczenia oddechowe i głębokie wdechy, gdy czujesz się przytłoczony
- dołączenie do grupy wsparcia
- przestrzeganie zdrowej diety
- jeśli to możliwe, przestrzegając regularnej rutyny snu
Lekarz lub inny pracownik służby zdrowia może pomóc danej osobie w opracowaniu programu zajęć, który będzie odpowiadał jej potrzebom. Dla niektórych korzystne może być jazda na rowerze i pływanie.
Tutaj dowiesz się więcej o naturalnych lekarstwach na stwardnienie rozsiane.
Na wynos
Podobnie jak w przypadku innych objawów SM, zmiany nastroju mogą się znacznie różnić pod względem wpływu na poszczególne osoby.
Pomocne mogą być domowe i związane ze stylem życia środki zaradcze, a także jak najwięcej informacji o SM i dzielenie się tymi informacjami z bliskimi i współpracownikami.
Jeśli problemy związane ze zdrowiem psychicznym wpływają na codzienne życie i samopoczucie danej osoby, może zechcieć porozmawiać z lekarzem. Leki przeciwdepresyjne i inne leki często mogą pomóc złagodzić objawy.
Jeśli objawy wydają się wynikać ze zmian związanych ze stwardnieniem rozsianym, neurolog może pomóc znaleźć rozwiązanie.
