Obsesyjna miłość: co warto wiedzieć
Miłość może być uczuciem euforii. Może również wywołać ogromne spustoszenie, gdy druga osoba nie odwzajemni uczucia. Wiele osób odczuwa ból złamanego serca i intensywność zauroczenia. Obsesyjna miłość przenosi te emocje dalej, powodując, że osoba skupia się na ukochanej osobie, jakby była przedmiotem lub własnością.
Pracownicy służby zdrowia nie uznają powszechnie obsesyjnej miłości lub „obsesyjnego zaburzenia miłości” za stan zdrowia psychicznego.
W rzeczywistości nie jest obecnie wymieniony w Diagnostyczny i statystyczny podręcznik zaburzeń psychicznych. Jednak obsesyjna miłość może być oznaką innych wyzwań i dolegliwości związanych ze zdrowiem psychicznym.
Jeśli osoba doświadczająca uczuć obsesyjnej miłości nie otrzyma leczenia z powodu ogólnych objawów, może mieć trudności z emocjonalną regulacją tych uczuć. W skrajnych przypadkach może to nawet wywołać akty przemocy lub znęcania się.
Czytaj dalej, aby dowiedzieć się więcej o tym, co charakteryzuje obsesyjną miłość, o przyczynach i objawach, a także o możliwych opcjach leczenia.
Miłość obsesyjna a prawdziwa
Sformułowanie definicji „prawdziwej” miłości wymykało się filozofom od wieków. Podobnie nie ma jednej listy kryteriów, które mogłyby odróżnić obsesyjną miłość od prawdziwej miłości.
Miłość to potężna siła. Ludzie z uczuciem miłości doświadczają przypływu dopaminy i innych silnych chemikaliów mózgowych.
Dla niektórych ludzi te uczucia są tak silne, że mają obsesję na punkcie utrzymania i kontrolowania ukochanej osoby. Czasami mogą wydawać się, że czczą swojego partnera, ale przy najmniejszym zagrożeniu stają się źli lub zazdrośni.
Cechą charakterystyczną obsesyjnej miłości jest skupienie się na partnerze jako obiekcie do „konsumpcji” lub własności, w przeciwieństwie do równego sobie. Zamiast kochać tę osobę i pragnąć dla niej jak najlepiej, ludzie z obsesyjnymi skłonnościami mogą kochać drugą osobę z powodu własnych potrzeb.
To z kolei może oznaczać, że nie interesują się dobrostanem drugiej osoby.
Oto kilka innych wyróżniających cech obsesyjnej miłości:
Prawdziwa miłość wymaga kompromisu i negocjacji, podczas gdy miłość obsesyjna wymaga, aby obiekt uczucia podporządkował się wymaganiom partnera.
Prawdziwa miłość stawia na pierwszym miejscu dobre samopoczucie drugiej osoby, podczas gdy miłość obsesyjna może wiązać się z przemocą fizyczną lub przemocą emocjonalną.
Prawdziwa miłość obejmuje akceptację drugiej osoby i uznanie jej wad. Obsesyjna miłość może wiązać się z uwielbieniem i odmową uznania jakichkolwiek wad.
W niektórych przypadkach obsesyjnej miłości może dojść do „rozszczepienia”. Dzieje się tak, gdy osoba postrzega przedmiot swojej miłości jako doskonały w jednej chwili, a jako zły w następnej.
Obsesyjna miłość bardzo utrudnia odejście. Chociaż rozstania są zwykle bolesne i mogą wywołać niezdrowe zachowanie, osoby z uczuciem obsesyjnej miłości mogą nie zaakceptować faktu, że związek się zakończył.
Obsesyjna miłość czasami wiąże się z relacją, która w rzeczywistości nie istnieje, na przykład z celebrytą lub nieznajomym.
Przyczyny
Istnieje wiele czynników, które mogą powodować obsesyjną miłość. W poniższych sekcjach szczegółowo omówiono te czynniki.
Erotomania i inne zaburzenia urojeniowe
Zaburzenia psychiczne, takie jak choroba afektywna dwubiegunowa typu I i schizofrenia, a także objawy wywoływane przez zaburzenia związane z używaniem alkoholu, mogą wywoływać urojenia erotomanii.
To nie to samo, co obsesyjna miłość, ale może być objawem znacznie poważniejszego stanu zdrowia psychicznego.
Erotomania jest rzadkim zaburzeniem urojeniowym, które może powodować przekonanie, że przeznaczenie wymaga określonego związku. Osoba może nawet oszukiwać się, wierząc, że związek, który zakończył się dawno temu, jest nadal pełen miłości i zdrowy.
Erotomania może również sprawić, że dana osoba uwierzy, że inna osoba ją kocha. Czasami przedmiotem ich miłości może być nawet ktoś, kogo nie znają. Na przykład mogą wierzyć, że mają nieistniejący związek z celebrytą.
Niektóre urojenia mogą być tak skrajne, że powodują prześladowanie, znęcanie się lub agresywne zachowanie. Erotomania obejmuje również objawy paranoi.
Jedno ze studiów przypadku z 2017 roku dowodzi, że media społecznościowe mogą pogorszyć erotomanię. Dzieje się tak, ponieważ pozwala ludziom z obsesyjnymi tendencjami obserwować innych z dystansu i czuć się bliżej nich, niż mogliby czuć w innym przypadku.
Należy powtórzyć, że erotomania bardzo różni się od obsesyjnej miłości.
Dowiedz się więcej o erotomanii tutaj.
Zaburzenie osobowości borderline
Osoby z zaburzeniem osobowości typu borderline mogą intensywnie bać się porzucenia i mieć problemy z zarządzaniem emocjami. Na przykład ich emocje mogą wydawać się nieproporcjonalne do sytuacji i mogą mieć obsesję na punkcie swoich relacji.
Często postrzegają rzeczy w kategoriach czarno-białych, na przemian postrzegając osobę jako całkowicie dobrą lub całkowicie złą. Może to spowodować, że będą próbować kontrolować innych lub manipulować partnerami, aby pozostali w związku.
Osoby z tym zaburzeniem mogą nie mieć spójnej tożsamości lub poczucia siebie. Może to pogorszyć obsesyjne tendencje, ponieważ mogą mieć trudności z postrzeganiem siebie jako prawdziwych lub godnych indywidualnie, oddzielonych od swoich związków.
Zaburzenia przywiązania
Zdolność osoby do nawiązywania zdrowych więzi z innymi zaczyna się we wczesnym dzieciństwie. U osób, których rodzice lub opiekunowie byli niestabilni lub znęcali się, mogą rozwinąć się nienormalne wzorce przywiązania. Może to spowodować, że w swoich związkach staną się obsesyjne, kontrolujące lub przestraszone.
Osoby o niepewnych lub reaktywnych stylach przywiązania mogą czuć się zaabsorbowane lękiem przed stratą. Mogą czuć się niezdolni do radzenia sobie bez związku i być gotowi zrobić wszystko, aby zatrzymać partnera.
Czasami niepewne przywiązanie utrzymuje osobę w obraźliwym związku, ponieważ obawia się utraty. W innych przypadkach może spowodować, że osoba stanie się obraźliwa w desperackiej próbie utrzymania partnera.
Trauma i lęk przed porzuceniem
Niektórzy ludzie tak boją się porzucenia, że rozwijają obsesyjne skłonności. Może to wynikać z zaburzeń przywiązania lub pojawić się po traumie.
Na przykład osoba, której współmałżonek zmarł, może bać się utraty obecnego partnera. Może to spowodować, że podejmą nietypowe lub niezdrowe środki w celu „ochrony” ich.
Inne schorzenia psychiczne
Szeroki zakres schorzeń psychicznych może zniekształcić lub zmienić perspektywę osoby, czyniąc ją bardziej przerażającą, obsesyjną lub przygnębioną. Może to zwiększyć ryzyko obsesji na punkcie związku.
Na przykład osoba z depresją może uważać, że jest niegodna i samotna lub że jedynym wartościowym aspektem jej życia jest ich związek. Może to powodować obsesyjne uczucia lub zachowania.
Dowiedz się więcej o różnych typach zaburzeń osobowości tutaj.
Normy społeczne i kulturowe
Niektóre normy społeczne i kulturowe wymagają więcej od jednego partnera niż drugiego. Może to oznaczać, że niektórzy rodzice i opiekunowie narażają swoje dzieci na te niezdrowe style relacji podczas ich wychowania.
Na przykład, bycie narażonym na różne „normy” relacji w dzieciństwie może spowodować, że niektórzy ludzie zaczną wierzyć, że miłość oznacza posiadanie lub że ich partner musi zrobić wszystko, co chcą, aby udowodnić ich miłość.
Te wzorce myślenia są jedną z cech charakterystycznych „toksycznej męskości”. Osoby z tą cechą mogą uważać, że mężczyźni mogą traktować swoich partnerów w sposób, który jest fizycznie lub emocjonalnie szkodliwy. Ci, którzy wykazują oznaki toksycznej męskości, mogą również kontrolować, żądać od swoich partnerów więcej, niż są gotowi dać, lub nadużywać partnerów, którzy łamią ich „zasady”.
Objawy
Objawy obsesyjnej miłości różnią się w zależności od przyczyny obsesji. Na przykład osoba z zaburzeniem urojeniowym może doświadczyć zmienionej rzeczywistości lub przejawiać niezwykłe zachowanie, podczas gdy osoba z depresją może mieć niską samoocenę lub mieć myśli samobójcze.
Ogólnie rzecz biorąc, niektóre oznaki obsesji miłości obejmują:
- intensywne zaabsorbowanie relacją, która jest nieproporcjonalna do jej długości
- natychmiastowe „zakochanie się” w nowych partnerach, a nawet nieznajomych
- ekstremalne próby kontrolowania drugiej osoby
- grożenie drugiej osobie, jeśli spróbuje odejść
- odmawiając wysłuchania uczuć drugiej osoby lub zaakceptowania jakichkolwiek granic, które próbują stworzyć
- wymaganie od drugiej osoby określonych nieracjonalnych zachowań
Diagnoza
Specjalista zdrowia psychicznego może zdecydować, że związek danej osoby jest obsesyjny na podstawie objawów, które wykazuje oraz tego, czy mają one negatywny wpływ na życie tej osoby. Nie ma konkretnych kryteriów diagnostycznych dla obsesyjnej miłości.
Ponieważ obsesyjna miłość jest często oznaką innego stanu zdrowia psychicznego, pracownik służby zdrowia może zadawać pytania dotyczące historii zdrowia psychicznego danej osoby. Mogą również zalecić testy psychologiczne lub medyczne, aby wykluczyć inne przyczyny, zwłaszcza jeśli dana osoba przejawia urojenia.
Leczenie
Leczenie obsesyjnej miłości skupia się na zidentyfikowaniu przyczyny obsesyjnych myśli i uczuć, a następnie leczeniu tej przyczyny.
Na przykład osoba ze schizofrenią może potrzebować leków, aby kontrolować urojenia i negatywne myśli.
Leczenie zaburzeń urojeniowych zwykle obejmuje leki, a także psychospołeczne interwencje psychiatryczne, takie jak terapia rodzinna lub pomoc jednostce w zastąpieniu negatywnych urojeń pozytywnymi wzorcami myślenia.
Dla większości ludzi terapia jest kluczem do radzenia sobie z obsesyjnymi uczuciami i rozwijania zdrowszych relacji. Terapeuta często może pomóc w rozwikłaniu historii traumy, opanowaniu podstawowych schorzeń i ustanowieniu zdrowszych norm relacji.
We wczesnych stadiach leczenia najlepsza jest terapia indywidualna, zwłaszcza jeśli związek jest obraźliwy. Jeśli każda osoba w związku jest w stanie indywidualnie ustalić lepsze granice, porady dla par mogą pomóc im współpracować i pokonać obsesyjną miłość.
Istnieje również kilka podstawowych strategii zarządzania, które można wypróbować w domu. Obejmują one:
- spisanie wszystkich uczuć wobec obiektu obsesyjnej miłości, a następnie podarcie tej strony jako symboliczne zniszczenie tych uczuć
- usunięcie wszystkich powiązań mediów społecznościowych z obiektem miłości
- usunięcie wszystkich przypomnień o osobie, w tym zdjęć i prezentów
- noszenie gumki na nadgarstku i zrywanie jej, gdy do umysłu przychodzą obsesyjne myśli
- znajdowanie zdrowych i absorbujących rozrywek, takich jak czytanie, malowanie lub gra na instrumencie muzycznym
- spędzać czas z przyjaciółmi i starać się być zajęty
Niektórzy zastanawiają się, ile czasu zajmuje pokonanie obsesyjnej miłości. Jednak nie ma ustalonego czasu. Jest to psychologiczne i bardzo indywidualne doświadczenie, które zależy od wielu rzeczy, od poziomu obsesyjnej miłości po podstawowy stan, który może ją powodować.
Kiedy iść do lekarza
Jeśli powyższe strategie nie działają, może istnieć poważniejszy problem, a wizyta u specjalisty zdrowia psychicznego może być dobrym pomysłem.
Ponadto ludzie z obsesyjną miłością mogą nie postrzegać swojego zachowania jako problematycznego. Zamiast tego mogą postrzegać obiekt swojego uczucia jako niewystarczająco kochający lub lojalny, wierząc, że stanowi problem.
Może to oznaczać, że osobie doświadczającej uczuć obsesyjnej miłości może być trudno szukać leczenia.
Osoby, które walczą o porzucenie związków lub czują się bardzo niepewnie w związku, powinny rozważyć możliwość, że ich miłość jest obsesyjna i spróbować poszukać leczenia.
Podsumowanie
Miłość obsesyjna może być oznaką poważnego stanu zdrowia psychicznego, a nieleczona może zniszczyć przyjaźnie i związki. Może to również prowadzić do innych poważnych problemów ze zdrowiem psychicznym.
Jeśli obsesyjna miłość powoduje, że ktoś nawiązuje związek z kimś, kto nie jest zainteresowany, może to nawet prowadzić do trudności prawnych lub przemocy.
Możliwe jest leczenie chorób psychicznych i innych przyczyn, które mogą prowadzić do obsesyjnej miłości, szczególnie przy odpowiednim wsparciu. Jest to jednak możliwe tylko wtedy, gdy osoba z uczuciem obsesyjnej miłości czuje, że jest w stanie szukać pomocy i wsparcia.
