Leki zawierające kwasy tłuszczowe omega-3 mogą poprawić zdrowie układu sercowo-naczyniowego
Wraz ze wzrostem liczby przypadków otyłości i cukrzycy rośnie liczba ich powikłań. Jedną z komplikacji, która ostatnio była przedmiotem zainteresowania Amerykańskiego Towarzystwa Kardiologicznego (AHA), jest wysoki poziom trójglicerydów.
Trójglicerydy to tłuszcze we krwi. Niektóre są naturalnie produkowane przez wątrobę, podczas gdy inne pochodzą z kalorii, których organizm nie musi natychmiast zużyć. Im więcej kalorii przyjmuje dana osoba, tym bardziej prawdopodobne jest, że będzie miała wysoki poziom trójglicerydów.
Wyższe poziomy, obliczone jako powyżej 200 miligramów na decylitr (mg / dl), mogą zwiększać ryzyko udaru lub zawału serca, powodując zwężenie tętnic.
Szacunki sugerują, że około jedna czwarta dorosłej populacji Stanów Zjednoczonych może mieć poziom trójglicerydów powyżej 150 mg / dl.
Niezwykle wysoki poziom - powyżej 500 mg / dl - może również powodować zapalenie trzustki, inaczej zwane zapaleniem trzustki.
Na szczęście istnieje kilka sposobów na obniżenie poziomu trójglicerydów. Pomocne mogą być regularne ćwiczenia, zmniejszenie spożycia alkoholu oraz wyeliminowanie cukru i rafinowanych węglowodanów, podobnie jak inne kroki w celu utrzymania prawidłowej wagi, takie jak zamiana tłuszczów nasyconych na nienasycone.
Przechodząc do leków
Czasami te zmiany nie wystarczają, aby dokonać znaczącej różnicy. W takim przypadku lekarz wykluczy takie stany, jak cukrzyca typu 2 i niedoczynność tarczycy, zanim przepisze leki na wysoki poziom trójglicerydów.
Obecnie istnieją dwie recepty na obniżenie poziomu trójglicerydów i obie dotyczą kwasów tłuszczowych omega-3. Jeden zawiera kwas tłuszczowy zwany kwasem eikozapentaenowym (EPA). Drugi łączy EPA z drugim kwasem tłuszczowym: kwasem dokozaheksaenowym (DHA).
W poprzednich badaniach nie porównywano skutków tych leków. Ale niedawne, oparte na przeglądach zalecenie AHA, opublikowane w jej czasopiśmie Krążenie, doszedł do wniosku, że oba są równie skuteczne.
Naukowcy oparli swoje ustalenia na analizie 17 badań klinicznych i stwierdzili, że „leczenie 4 gramami każdego z dostępnych leków na dobę jest skuteczne” - wyjaśnia autorka pierwszego badania dr Ann Skulas-Ray z Wydziału Nauki o żywieniu na Uniwersytecie Arizony w Tucson.
Skulas-Ray zauważa również, że leki te można „bezpiecznie stosować w połączeniu ze statynami, które obniżają poziom cholesterolu”.
Wiele pozytywów
Food and Drug Administration (FDA) obecnie zatwierdziła tylko leki na receptę zawierające kwasy tłuszczowe omega-3 do leczenia wyjątkowo wysokich poziomów trójglicerydów, powyżej 500 mg / dl.
Jednak autorzy aktualnego poradnika stwierdzili, że 4-gramowa dzienna dawka może obniżyć poziom trójglicerydów o 200–499 mg / dl o 20–30%. Dotyczyłoby to większości osób z wysokim poziomem trójglicerydów.
Naukowcy zauważyli również, że lek zawierający zarówno EPA, jak i DHA nie zwiększał poziomu cholesterolu LDL, typu „złego”, u osób z poziomem trójglicerydów poniżej 500 mg / dl.
Odkryli również, że osoby z bardzo wysokim poziomem trójglicerydów, które przyjmowały leki zawierające wyłącznie EPA w połączeniu z terapią statynami, doświadczyły 25% spadku częstości poważnych zdarzeń sercowo-naczyniowych, w tym udaru i zawału serca.
Unikaj suplementów
Skulas-Ray zwraca uwagę, że ludzie nie powinni próbować leczyć wysokiego poziomu trójglicerydów w domu suplementami omega-3 bez recepty. „Suplementy diety zawierające kwasy tłuszczowe omega-3 nie podlegają regulacjom FDA” - wyjaśnia.
„Nie należy ich stosować zamiast leków na receptę w przypadku długotrwałego leczenia wysokiego poziomu trójglicerydów”.
W 2017 roku AHA wydała poradę, powołując się na brak dowodów na poparcie twierdzenia, że suplementy oleju rybnego mogą zapobiegać chorobom sercowo-naczyniowym w populacji ogólnej.
AHA zauważyła jednak, że osoby, które doświadczyły zawału serca lub niewydolności serca, mogą odnieść korzyści z suplementów.
Jednak spożywanie kwasów tłuszczowych omega-3 w rybach może zmniejszyć ryzyko chorób serca i udaru mózgu. AHA zaleca spożywanie tłustych ryb, takich jak makrela, łosoś, pstrąg jeziorowy i tuńczyk biały, dwa razy w tygodniu.
