Średni wiek zachorowania na cukrzycę typu 2
Wiek powyżej 45 lat jest czynnikiem ryzyka cukrzycy typu 2. Osoby w tym wieku i starsze powinny podjąć aktywne działania, aby zapobiec tej chorobie, w tym regularne, lekkie lub umiarkowane ćwiczenia oraz kontrolowaną dietę.
Cukrzyca typu 2 stanowi 90–95 procent diagnoz cukrzycy u dorosłych w Stanach Zjednoczonych.
Indywidualne diagnozy różnią się zbytnio, aby można było określić dokładny wiek zachorowania na cukrzycę typu 2. Istnieją jednak dowody na to, że prawdopodobieństwo wystąpienia tej choroby drastycznie wzrasta po 45 roku życia.
Średni wiek zachorowania na cukrzycę typu 2
Amerykańskie Stowarzyszenie Diabetologiczne (ADA) zaleca coroczne badania przesiewowe w kierunku cukrzycy po 45 roku życia.
Jednak rozwój choroby zależy od zbyt wielu innych czynników, aby można było dokładnie przewidzieć na podstawie indywidualnych.
Na postęp choroby może wpływać szeroka gama czynników związanych ze zdrowiem i stylem życia. Wiele osób choruje na cukrzycę od lat, nie zdając sobie sprawy z tego, że choruje. Powoduje to duże zróżnicowanie między wiekiem zachorowania a wiekiem rozpoznania.
Według niektórych szacunków co czwarta osoba z cukrzycą nie wie, że ją ma. Ponadto w wielu krajowych sondażach i badaniach nie rozróżnia się częstości występowania cukrzycy typu 1 i 2 u dorosłych.
Według Centers for Disease Control (CDC) dorośli w wieku od 45 do 64 lat otrzymują większość nowych diagnoz cukrzycy w USA.
Wiek i cukrzyca
Chociaż określenie wieku zachorowania na cukrzycę typu 2 może nie być możliwe, wiek osoby znacznie zwiększa ryzyko zachorowania.
Raport National Diabetes Statistics Report z 2017 r. Szacuje, że w 2015 r. 12,2% dorosłych w USA w wieku 18 lat i starszych chorowało na cukrzycę.
W innym badaniu z 2016 r. Stwierdzono, że wskaźniki cukrzycy typu 2 były do siedmiu razy wyższe u dorosłych Chińczyków w wieku od 55 do 74 lat niż u osób w wieku od 20 do 34 lat.
Podobnie ADA donosi, że wskaźniki cukrzycy pozostają wysokie w populacji osób starszych, wpływając na około 25,2 procent osób powyżej 65 roku życia.
Cukrzyca typu 2 również staje się coraz bardziej powszechna u dzieci i młodzieży na całym świecie.
W Stanach Zjednoczonych około 12 na 100 000 osób poniżej 20 roku życia ma rozpoznaną cukrzycę typu 2. Średni wiek, w którym dzieci otrzymują diagnozę, to 14 lat.
Czynniki ryzyka
Typowe czynniki, które mogą zwiększać ryzyko rozwoju cukrzycy typu 2, obejmują:
- mając więcej niż 45 lat
- mieć nadwagę
- z nadmiarem tłuszczu z brzucha lub brzucha
- zła dieta, szczególnie bogata w tłuszcze i nadmiar lub rafinowany cukier
- siedzący tryb życia
- posiadanie członków rodziny chorych na cukrzycę
- cukrzyca w ciąży (cukrzyca ciążowa)
- rodzenie dziecka ważącego ponad 9 funtów
- wysoki poziom tłuszczów zwanych trójglicerydami i niski poziom lipoprotein o dużej gęstości (HDL) lub „dobrego” cholesterolu
- wysokie ciśnienie krwi
- historia choroby serca lub udaru mózgu
- choroba wątroby lub nerek
- zespół policystycznych jajników
- depresja
Czynniki te wpływają na poziom glukozy we krwi bezpośrednio lub pośrednio w czasie.
Płeć, rasa lub pochodzenie etniczne
Różnice między szansami na rozwój cukrzycy typu 2 a wiekiem rozpoznania mogą również zależeć od płci i rasy lub pochodzenia etnicznego.
CDC zauważa, że od 1997 do 2011 roku lekarze diagnozowali amerykańskich mężczyzn mniej więcej 2 lata wcześniej niż kobiety, a Afroamerykanie i Latynosi około 6 lat wcześniej niż biali.
ADA zwraca również uwagę, że cukrzyca ma znacznie większy wpływ na ludzi niektórych ras lub pochodzenia etnicznego niż na inne.
Czynniki związane ze stylem życia, takie jak dieta i poziom aktywności fizycznej, mogą być jedną z przyczyn wyższych wskaźników rozpowszechnienia, ale badania nadal nie są rozstrzygające.
Aktualne wskaźniki osób w USA, u których zdiagnozowano cukrzycę, według rasy lub pochodzenia etnicznego, są następujące:
- 7,4 procent nielatynoskich białych ludzi
- 8,0 procent Amerykanów pochodzenia azjatyckiego
- 12,1 procent Latynosów
- 12,7 procent nie-Latynosów
- 15,1 procent rdzennych Amerykanów i tubylców z Alaski
Dowiedz się więcej o czynnikach ryzyka dla wszystkich typów cukrzycy tutaj.
Zapobieganie
Objawy cukrzycy typu 2, takie jak wzmożone pragnienie, głód i zmęczenie, często pojawiają się dopiero po wystąpieniu powikłań. Podejmowanie kroków w celu zapobiegania cukrzycy jest niezbędne, ponieważ czas, zanim osoba się o tym dowie, może przyspieszyć stan.
Sposoby zmniejszenia ryzyka rozwoju cukrzycy typu 2 obejmują:
- wykonywanie lekkich lub umiarkowanych ćwiczeń przez co najmniej 150 minut w tygodniu, w tym codzienne ćwiczenia
- utrzymanie zdrowej, zbilansowanej diety
- ograniczenie cukrów prostych, nadmiaru cukrów i tłuszczów w żywności
- monitorowanie spożycia węglowodanów
- spożywanie mniejszych posiłków w ciągu dnia zamiast trzech dużych posiłków
- utrata od 5 do 7 procent całkowitej masy ciała
- monitorowanie lub leczenie poziomu glukozy we krwi
- zmniejszenie stresu w celu obniżenia poziomu hormonu kortyzolu, który może zwiększać poziom glukozy we krwi
- pozostając nawodnionym
- zwiększenie spożycia błonnika
- regularny harmonogram snu w celu zmniejszenia uwalniania hormonów stresu
Wraz ze starzeniem się organizmu zmieniają się wymagania żywieniowe i zwiększa się ryzyko kontuzji. National Institute on Aging zaleca zmianę planów posiłków i ćwiczeń po osiągnięciu przez daną osobę 50 roku życia.
Jednak ludzie powinni co roku przechodzić testy na cukrzycę po osiągnięciu 45 roku życia. Jeśli te testy wykażą cukrzycę typu 2 lub stan przedcukrzycowy, mogą wcześniej zacząć wprowadzać poprawki.
Osoby z większym ryzykiem cukrzycy powinny upewnić się, że wybory żywieniowe pomagają w utrzymaniu prawidłowego poziomu cukru we krwi. Jednak dzięki skutecznej kontroli porcji i starannemu planowaniu posiłków osoby z cukrzycą typu 2 mogą nadal jeść swoje ulubione potrawy.
P:
Czy osoba może mieć cukrzycę od urodzenia?
ZA:
Niemowlęta mogą rozwinąć cukrzycę typu 1. Niektóre objawy cukrzycy u niemowląt i niemowląt obejmują zmęczenie, utratę wagi pomimo głodu i dobrego apetytu, infekcje drożdżakowe i owocowy zapach oddechu.
Opiekunowie mogą również zauważyć drażliwość bez wyraźnej przyczyny.
Dr Deborah Weatherspoon, RN, CRNA Odpowiedzi reprezentują opinie naszych ekspertów medycznych. Wszystkie treści mają charakter wyłącznie informacyjny i nie powinny być traktowane jako porady medyczne.
