Jak zarządzać wyzwalaczami POChP
Niektóre czynniki mogą powodować nasilenie objawów przewlekłej obturacyjnej choroby płuc. Pomóc może zidentyfikowanie i znalezienie sposobów uniknięcia tych czynników wyzwalających.
Przewlekła obturacyjna choroba płuc (POChP) to nazwa grupy długotrwałych i postępujących chorób płuc.
Osoba z POChP może mieć różne objawy, które często z czasem się nasilają. Najczęstsze objawy to:
- świszczący oddech
- ucisk w klatce piersiowej
- kaszel
- duszność
- zmęczenie
Zaostrzenie POChP to okres, w którym pojawiają się nowe objawy lub objawy istniejące nagle stają się poważniejsze.
Ważne jest, aby leczyć te epizody i pracować nad zapobieganiem nawrotom choroby w przyszłości, ponieważ mogą one wymagać hospitalizacji i powodować szybszy postęp POChP.
W tym artykule badamy znaczenie identyfikacji czynników wywołujących POChP i omawiamy sposoby ich uniknięcia. Opisujemy również oznaki zaostrzenia i ogólne wskazówki dotyczące postępowania w POChP.
Znaczenie identyfikacji wyzwalaczy
Niektóre czynniki mogą wywołać lub pogorszyć objawy POChP, takie jak:
- wdychane substancje drażniące
- ekstremalna pogoda
- inna choroba lub infekcja
Kiedy dana osoba ma zaostrzenie objawów, ważne jest, aby zidentyfikować wszelkie możliwe przyczyny. Pomocne może być prowadzenie dziennika objawów.
Gdy dana osoba określi prawdopodobne wyzwalacze, może podjąć kroki, aby zapobiec przyszłym zaostrzeniom.
Zarządzanie typowymi wyzwalaczami POChP
Zaostrzenia nie zawsze mają oczywistą przyczynę, ale lekarze uznają, że objawy POChP często wywołują następujące objawy:
Palić papierosy
Według American Lung Association palenie jest odpowiedzialne za 85-90 procent wszystkich przypadków POChP, a wdychanie dymu tytoniowego może pogorszyć istniejące objawy POChP.
Z biegiem czasu palenie uszkadza płuca, wywołując stan zapalny, zwężając kanały powietrzne i niszcząc worki powietrzne. U osób z POChP palenie może podrażniać drogi oddechowe, zwiększać ryzyko infekcji płuc i przyspieszać postęp choroby.
Osoba POChP powinna rzucić palenie, a lekarz może udzielić porady na temat programów i leków, które mogą pomóc. Ważne jest również, aby unikać biernego palenia.
Zimna, gorąca lub wilgotna pogoda
Ekstremalna pogoda może wywołać objawy POChP u niektórych osób.
W badaniu z 2017 roku naukowcy poprosili 106 osób z POChP o rejestrowanie objawów, poziomu wilgotności i temperatury każdego dnia przez około półtora roku.
Naukowcy odkryli, że niska temperatura i wysoka wilgotność mogą wywoływać objawy POChP u uczestników.
Naukowcy zalecili, aby osoby z POChP zapobiegały spadkowi temperatury w pomieszczeniu poniżej 18,2 ° C (64,8 ° F) i utrzymywały poziom wilgotności poniżej 70 procent. Osuszacz może pomóc zmniejszyć wilgotność w pomieszczeniu.
Osoby z POChP powinny również rozważyć ograniczenie czasu spędzanego na świeżym powietrzu w bardzo gorącą, zimną lub wilgotną pogodę.
Podczas wychodzenia na zewnątrz w chłodne dni pomocne może być zakrycie ust i nosa szalikiem lub maską chroniącą przed zimnym powietrzem.
Zanieczyszczenie powietrza
Zanieczyszczenia, takie jak spaliny samochodowe, dym z komina, pyłki i kurz mogą podrażniać płuca i drogi oddechowe. Badania wskazują, że zanieczyszczenie powietrza może powodować nagłe zaostrzenia objawów POChP i zwiększać ryzyko powikłań, a nawet śmierci.
Aby zmniejszyć narażenie na zanieczyszczenie powietrza, sprawdzaj codzienne prognozy dotyczące jakości powietrza. Jeśli to możliwe, ogranicz czas spędzany na świeżym powietrzu, gdy jakość powietrza jest niska i unikaj ruchu w godzinach szczytu.
Wysokie poziomy ozonu mogą również przyczyniać się do objawów POChP. Poziom ozonu zwykle wzrasta popołudniami i latem. Pomocne może być zaplanowanie porannych zajęć na świeżym powietrzu, kiedy poziom ozonu może być niższy.
Infekcje dróg oddechowych
Ponieważ POChP uszkadza płuca, zwiększa ryzyko infekcji dróg oddechowych, w tym przeziębienia, grypy i zapalenia płuc. Te problemy są również bardziej prawdopodobne, że staną się poważne i doprowadzą do komplikacji.
Infekcje dróg oddechowych mogą również powodować zaostrzenie objawów POChP.
Centers for Disease Control and Prevention (CDC) zalecają szczepienia osób z POChP przeciwko pneumokokom i coroczne szczepienie przeciw grypie. Lekarz może również zalecić inne szczepienia.
Częste mycie rąk, przestrzeganie ogólnej higieny i trzymanie się z dala od osób z infekcjami dróg oddechowych może zmniejszyć ryzyko zakażenia.
Pył i opary
Wdychanie pyłu, oparów lub chemikaliów może podrażniać płuca i prowadzić do trudności w oddychaniu.
W badaniu z 2015 roku, w którym wzięło udział 167 osób z POChP, ponad połowa uczestników stwierdziła, że niektóre prace domowe i chemikalia pogorszyły ich objawy. Te wyzwalacze obejmowały:
- zamiatanie, odkurzanie i odkurzanie
- produkty czyszczące
- perfumy
- produkty zapachowe, takie jak świece, spray na owady i produkty do włosów
- dym drzewny
Osoby z POChP powinny unikać wdychania produktów, które podrażniają płuca lub nasilają objawy. Podczas czyszczenia lub używania chemikaliów utrzymuj dobrze wentylowany obszar, rób regularne przerwy i rozważ noszenie maski ochronnej.
Znaki ostrzegawcze zaostrzenia
Rozpoznanie znaków ostrzegawczych zaostrzenia POChP ma kluczowe znaczenie, ponieważ daje szansę na interwencję.
Leczenie zaostrzenia na wczesnym etapie może zmniejszyć prawdopodobieństwo, że dana osoba będzie wymagać hospitalizacji.
Objawy ostrzegawcze zaostrzenia POChP mogą obejmować:
- nasilony kaszel lub świszczący oddech
- zwiększona duszność
- zmiana ilości, koloru lub konsystencji śluzu
- gorączka
- obrzęk stóp, nóg lub kostek
- częstsze stosowanie leków w celu leczenia objawów
W przypadku zaostrzenia ważne jest, aby zachować spokój i zażywać leki ratunkowe. Jeśli objawy nadal się nasilają, skontaktuj się z lekarzem lub udaj się do szpitala.
Ogólne wskazówki dotyczące leczenia POChP
Oprócz unikania czynników wyzwalających poniższe wskazówki mogą pomóc osobie w radzeniu sobie z objawami POChP.
Prawidłowe przyjmowanie leków
Oferta leków na POChP na receptę obejmuje:
- krótko i długo działające leki rozszerzające oskrzela
- steroidy wziewne
- Terapia tlenowa
Ważne jest, aby dokładnie zrozumieć, kiedy i jak przyjmować te leki. Osoba powinna używać niektórych tylko w razie potrzeby, na przykład w celu leczenia nagłego zaostrzenia.
Osoba może potrzebować przyjmować inne leki raz lub dwa razy dziennie, ale nie mogą one zapewnić szybkiej ulgi w przypadku zaostrzenia.
Ponadto nie wszystkie inhalatory działają w ten sam sposób. Zawsze postępuj zgodnie z zaleceniami lekarza. Mogą również pokazać komuś prawidłową technikę używania określonego typu inhalatora.
Nauka skutecznego kaszlu
POChP może powodować gęstnienie śluzu, co utrudnia kaszel.
Jeśli śluz pozostaje w płucach, może utrudniać oddychanie i zwiększać ryzyko infekcji. Lekarz może doradzić najskuteczniejsze sposoby usuwania śluzu z płuc.
Utrzymanie zdrowego stylu życia
W przypadku osób z POChP skupienie się na utrzymaniu ogólnego stanu zdrowia może zwiększyć poziom energii, zmniejszyć ryzyko infekcji i poprawić jakość życia.
Może pomóc:
- utrzymać zdrową wagę
- jedz dobrze zbilansowaną dietę, która zawiera dużo chudego białka, witamin i minerałów
- ćwiczyć codziennie, na przykład chodzić, jeździć na rowerze lub pływać
- spać co najmniej 7 godzin każdej nocy
Udział w rehabilitacji oddechowej
Zajęcia rehabilitacji oddechowej łączą monitorowany program ćwiczeń z edukacją na temat chorób płuc.
Uczestnicy uczą się o lekach, odżywianiu i rozpoznawaniu objawów infekcji. Uczą się również technik oddychania, aby zapobiec duszności i strategii radzenia sobie ze stresem.
Na wynos
Obecnie nie ma lekarstwa na POChP, ale leki i zmiany stylu życia mogą spowolnić postęp choroby i pomóc w kontrolowaniu objawów.
Współpracuj z lekarzem, aby opracować plan leczenia POChP.
Plan może obejmować naukę rozpoznawania, kiedy objawy się nasilają i jak najszybsze ich leczenie. Identyfikacja i unikanie czynników wyzwalających POChP może pomóc w zmniejszeniu lub zapobieganiu zaostrzeniom.
