Domowe sposoby na wrażliwe zęby
Posiadanie wrażliwych zębów może czasami sprawiać, że jedzenie i picie może być bolesne. Jednak niektóre domowe środki mogą pomóc zmniejszyć wrażliwość zębów.
Wrażliwość zębów jest stanem powszechnym i uleczalnym. Badanie z 2013 roku wykazało, że co ósma osoba, która odwiedziła gabinety dentystyczne, miała wrażliwe zęby.
W tym artykule przyjrzymy się domowym sposobom leczenia wrażliwych zębów i nauce stojącej za nimi. Omawiamy również przyczyny i zapobieganie nadwrażliwości zębów oraz terminy wizyt u dentysty.
Pobieranie oleju
Wyciąganie oleju z oleju sezamowego lub kokosowego może pomóc zmniejszyć wrażliwość zębów.
Płukanie olejem to tradycyjna ajurwedyjska praktyka wywodząca się z Indii, polegająca na rozcieraniu oleju wokół ust przez kilka minut przed wypluciem.
Wyniki badania z 2009 roku sugerują, że wyciąganie oleju sezamowego może zmniejszyć objawy choroby dziąseł, którą dentyści nazywają zapaleniem dziąseł. Badanie pilotażowe z 2015 roku również potwierdziło tę praktykę, pokazując, że codzienne wyciąganie oleju kokosowego może zmniejszyć tworzenie się płytki nazębnej i markerów zapalenia dziąseł.
Potencjalne korzyści płynące z wyciągania oleju w zapaleniu dziąseł mogą z kolei zmniejszyć wrażliwość zębów. Badania sugerują, że nadwrażliwość zębów występuje częściej u osób z recesją dziąseł wynikającą z zapalenia dziąseł.
Liście guawy
Żucie liści guawy lub stosowanie miejscowego żelu zawierającego ekstrakt z liści guawy może pomóc zmniejszyć ból i nadwrażliwość zębów.
Przegląd korzyści zdrowotnych płynących z liści guawy w 2017 roku wskazuje, że ekstrakty bogate we flawonoidy guawy mogą łagodzić ból zęba ze względu na ich właściwości przeciwbólowe, przeciwzapalne i przeciwdrobnoustrojowe.
Żel goździkowy
Ludzie od dawna używali olejku goździkowego jako ludowego środka na ból zęba. Badania sugerują, że to coś więcej niż tylko tradycja.
W badaniu z 2006 roku porównywano żel goździkowy z miejscową benzokainą, żelem, którego dentyści często używają do znieczulenia dziąseł przed wkłuciem igieł. Wyniki wskazują, że żel goździkowy może być równie skuteczny w łagodzeniu bólu igły, jak żel benzokainowy.
Nakładanie żelu lub olejku goździkowego na dziąsła może pomóc zmniejszyć wrażliwość i ból zębów. Jednak naukowcy muszą przeprowadzić więcej badań nad tym zastosowaniem żelu goździkowego, aby potwierdzić jego zalety.
czosnek
Czosnek jest tradycyjnym lekarstwem na szereg schorzeń. Jednym z zastosowań czosnku w medycynie ludowej jest leczenie bólu zęba.
Krótkie żucie kawałka czosnku daje związek zwany allicyną. Autorzy badania z 2011 roku doszli do wniosku, że allicyna ma właściwości przeciwdrobnoustrojowe i może pomóc w zabijaniu bakterii, które mogą prowadzić do chorób jamy ustnej, takich jak Streptococcus mutans.
Nagromadzenie S. mutans wokół zębów i dziąseł może prowadzić do próchnicy, która może pogorszyć wrażliwość zębów. Walka z tymi bakteriami może spowolnić ten proces i zmniejszyć wrażliwość zębów.
Płukanie słoną wodą
Używanie płukanki ze słoną wodą jako płynu do płukania jamy ustnej to kolejny sposób na zwalczanie bakterii w jamie ustnej i poprawę higieny jamy ustnej.
W badaniu z 2017 roku naukowcy odkryli, że płukanie słoną wodą może być tak samo skuteczne jak płyn do płukania jamy ustnej z chlorheksydyną w redukcji płytki nazębnej.
Aby wypłukać w słonej wodzie, dodaj pół łyżeczki soli do 8 uncji ciepłej wody. Następnie kilkakrotnie przemyj słoną wodą usta, zanim ją wypluwasz.
Żel kapsaicyny
Kapsaicyna to pikantna substancja naturalnie występująca w papryczkach chili. Chociaż kapsaicyna może powodować pieczenie, gdy dana osoba nakłada ją na skórę lub dziąsła, może również zmniejszać ból.
Autorzy przeglądu z 2011 roku zauważają, że miejscowe stosowanie kapsaicyny może pomóc złagodzić niektóre rodzaje bólu. Naukowcy nie są pewni, jak to dokładnie działa, ale uważają, że kapsaicyna może znieczulić włókna nerwowe, zmniejszając ich zdolność do dostarczania sygnałów bólowych.
Nałożenie żelu kapsaicyny na dziąsła może złagodzić ból spowodowany wrażliwymi zębami.
Kurkuma
Kurkuma to żółta przyprawa i ajurwedyjski środek zmniejszający stan zapalny. Kurkuma zawiera kurkuminę, która może pomóc złagodzić ból.
Małe badanie z 2014 roku wykazało, że ekstrakt z rośliny kurkumy był tak samo skuteczny jak ibuprofen w łagodzeniu bólu związanego z chorobą zwyrodnieniową stawów kolanowych.
Można spróbować zrobić pastę, mieszając kurkumę i wodę, a następnie wcierając ją w dziąsła, aby zmniejszyć ból i wrażliwość zębów. Jednak nie ma jeszcze żadnych badań naukowych potwierdzających takie zastosowanie kurkumy.
Fluorek
Stosowanie produktów dentystycznych zawierających fluor może zmniejszyć ryzyko próchnicy, a także pomóc zminimalizować nadwrażliwość zębów.
Przegląd z 2013 roku wykazał, że większość preparatów z fluorem zmniejsza wrażliwość zębów, gdy ludzie używają ich razem z lekami odczulającymi.
Dostępnych jest wiele form leczenia fluorem, które są odpowiednie do codziennego użytku, w tym:
- pasta do zębów
- żel
- płyn do płukania ust
Środki odczulające
Pasta odczulająca zawiera czynniki zmniejszające przepuszczalność zębiny. Zębina to twarda, porowata tkanka, która znajduje się pod warstwą szkliwa we wszystkich zębach.
Kiedy zębina jest mniej przepuszczalna, oznacza to, że trudniej jest przez nią przejść. Zmniejszenie przepuszczalności chroni nerw znajdujący się pod spodem, co pomaga zmniejszyć wrażliwość zębów i ból.
Odczulające środki stomatologiczne obejmują:
- jony metali
- potas
- szczawiany
Stosowanie pasty odczulającej zawierającej potas jest jedną z opcji dla osób z wrażliwymi zębami.
W badaniu in vitro z 2006 roku naukowcy zastosowali ekstrakty szczawianowe z rabarbaru i szpinaku na dyski zębiny pobrane z ludzkich zębów trzonowych. Wyniki sugerują, że te ekstrakty mogą pomóc zmniejszyć wrażliwość zębów.
Najczęstsze przyczyny
Zęby mogą stać się wrażliwe, gdy szkliwo, ich wierzchnia warstwa ochronna, ulegnie zużyciu.
Kiedy szkliwo zużywa się, zębina pod spodem może stać się bardziej przepuszczalna, umożliwiając płynom i gazom łatwiejszy przepływ przez nią.
Poniżej zębiny znajduje się tkanka zwana miazgą zębową, która zawiera wiele zakończeń nerwowych i naczyń krwionośnych. Kiedy substancje przechodzą przez zębinę, aby dotrzeć do zakończeń nerwowych, osoba może odczuwać ból. Picie gorących lub zimnych płynów i żucie może wywołać ten ból.
Następujące czynniki mogą powodować ścieranie szkliwa i prowadzić do nadwrażliwości zębów:
- zapalenie dziąseł, które jest chorobą dziąseł wynikającą z gromadzenia się płytki nazębnej
- rozkład
- wybielanie zębów
- nadmierne szczotkowanie zębów lub zbyt mocne szczotkowanie
- jedzenie kwaśnych potraw
- zgrzytanie lub zaciskanie zębów
W artykule z 2013 roku opisano związek między wrażliwością zębów a recesją dziąseł spowodowaną zapaleniem dziąseł i wybielaniem zębów w domu.
Wskazówki dotyczące zapobiegania
Ludzie mogą pomóc chronić szkliwo na zębach i zapobiegać nadwrażliwości zębów poprzez:
- mycie zębów dwa razy dziennie pastą z fluorem
- nitkowanie raz dziennie
- robienie przerw w wybielaniu zębów
- ograniczenie spożycia słodkich, bogatych w skrobię i kwaśnych potraw
- ograniczenie spożycia alkoholu
- noszenie ochraniacza na zęby w nocy, aby zapobiec zgrzytaniu i zaciskaniu zębów
- regularne wizyty u dentysty
- rzucanie palenia
Kiedy iść do dentysty
Jeśli dana osoba odczuwa ciągłą lub silną nadwrażliwość i ból zębów, powinna udać się do dentysty na badanie.
W zależności od przyczyny i nasilenia nadwrażliwości dentysta może zalecić:
- stosowanie żelu fluorkowego lub środków odczulających
- wypełnienie
- Korona
- inlay lub onlay
- chirurgiczny przeszczep dziąsła
- kanał korzeniowy
Podsumowanie
Wiele osób odczuwa nadwrażliwość i ból zębów, które mogą wynikać ze stopniowej erozji szkliwa zębów. Badania sugerują, że niektóre domowe środki mogą pomóc w leczeniu nadwrażliwości zębów.
Dobra higiena jamy ustnej to najlepszy sposób na zapobieganie próchnicy, chorobom dziąseł i rozwojowi nadwrażliwości.
Osoby z silną lub stałą wrażliwością powinny udać się na wizytę kontrolną do dentysty. W zależności od przyczyny, dentysta może zaoferować terapię w gabinecie w celu leczenia nadwrażliwości zębów.
