Top 7 olejków eterycznych na przekrwienie zatok
Uwzględniamy produkty, które naszym zdaniem są przydatne dla naszych czytelników. Jeśli kupujesz za pośrednictwem linków na tej stronie, możemy zarobić niewielką prowizję. Oto nasz proces.
Przeziębienie, alergie, infekcja zatok i grypa są częstymi przyczynami przekrwienia zatok. Niektóre olejki eteryczne, w tym olejki z eukaliptusa i mięty pieprzowej, mogą pomóc w otwarciu dróg oddechowych i złagodzeniu zatorów.
Olejki eteryczne to popularny naturalny zabieg. Ludzie używają ich, aby złagodzić przekrwienie zatok, odblokować zatkany nos i promować drenaż zatok.
Szczególnie obiecujące są olejki eukaliptusowe i miętowe. W przeciwnym razie niewiele dowodów naukowych potwierdza stosowanie olejków eterycznych w celu złagodzenia przekrwienia zatok.
Istnieją jednak dowody na to, że olejki eteryczne mogą łagodzić objawy, chociaż wiele z tych badań dotyczyło zwierząt lub eksperymentów laboratoryjnych, a nie ludzi.
Niektóre badania wskazują, że olejki eteryczne mogą:
- zmniejszyć stan zapalny
- zwalczaj bakterie
- ulga w bólu
Efekty te mogą pomóc złagodzić objawy związane z przekrwieniem.
W tym artykule badamy, w jaki sposób ludzie używają olejków eterycznych do leczenia kataru i zatkanego nosa.
1. Olejek miętowy
Wiele osób uważa, że wdychanie olejku miętowego jest przyjemne, gdy mają zatkane zatoki. Dzieje się tak ze względu na efekt chłodzący. Ale czy olejek miętowy faktycznie poprawia objawy zapalenia zatok?
Olejek miętowy zawiera mentol. Związek ten może wpływać na receptory śluzu w nosie, pomagając w otwieraniu dróg oddechowych i usuwaniu śluzu.
Badania laboratoryjne pokazują, że olejek miętowy może zwalczać bakterie, jeden z czynników wywołujących przekrwienie zatok. Badania na zwierzętach pokazują, że może również zmniejszać stan zapalny. Należy podkreślić, że badania te nie testowały wpływu na ludzi.
Można spróbować zrobić łaźnię parową, umieszczając kilka kropli olejku w misce z ciepłą wodą i wdychając parę przez kilka minut, aż duszność i inne objawy ustąpią. Alternatywnie, dyfuzor może wypełnić powietrze tym olejkiem eterycznym.
Ponadto niektóre produkty zmniejszające przekrwienie błony śluzowej nosa zawierają miętę.
Różne marki olejków miętowych są dostępne w Internecie.
2. Olejek eukaliptusowy
Olejek z eukaliptusa jest obiecującym alternatywnym lekarstwem na zapalenie zatok i przekrwienie.
Kilka dostępnych bez recepty produktów zmniejszających przekrwienie, takich jak środki do wycierania klatki piersiowej, zawiera olejek eukaliptusowy. Wielu uważa, że ten olej może złagodzić objawy przeziębienia i kaszlu, w tym przekrwienie zatok i duszność.
Ludzie często używają olejku eukaliptusowego w łaźniach parowych. Podobnie jak olejek z mięty pieprzowej, może usunąć duszność i przekrwienie nosa.
Olejek eukaliptusowy zawiera związek zwany cyneolem.W niewielkim badaniu z 2009 roku wykazano, że cyneol jest bezpiecznym i skutecznym sposobem leczenia problemów z zatokami, w porównaniu z placebo, gdy uczestnicy przyjmowali go w pigułce. Naukowcy ostrzegają jednak, że to leczenie może spowodować wysypkę lub zgagę.
Okazało się, że cineol poprawił wiele objawów zapalenia zatok, w tym:
- bóle głowy
- Niedrożność nosa
- katar
Ludzie mogą używać olejku eukaliptusowego w taki sam sposób, jak olejku z mięty pieprzowej. Wiele marek oleju jest dostępnych w Internecie. W Internecie dostępne są również preparaty do piersi zawierające olejek eukaliptusowy.
3. Olejek z drzewa herbacianego
Olejek z drzewa herbacianego może poprawić przekrwienie zatok, zwalczając dwie potencjalne przyczyny: bakterie i wirusy.
W przeglądzie z 2015 roku zauważono, że związek o nazwie alfa-sabina w olejku z drzewa herbacianego zapewnia działanie przeciwwirusowe, przeciwbakteryjne i przeciwgrzybicze.
Olejek z drzewa herbacianego może również zmniejszyć stan zapalny, co może pomóc zmniejszyć obrzęk zatok. Zmniejszony obrzęk często łagodzi objawy przekrwienia, takie jak katar lub zatkany nos.
Ludzie często używają olejku z drzewa herbacianego w dyfuzorach. Różne marki są dostępne w Internecie.
4. Olejek oregano
Olejek oregano może pomóc w wyzdrowieniu z zapalenia zatok poprzez zwalczanie bakterii. Naukowcy odkryli, że karwakrol, składnik olejku z oregano, może hamować rozwój bakterii.
W Internecie można znaleźć różne marki olejków z oregano.
5. Szałwia muszkatołowa
Szałwia muszkatołowa to kolejny olejek eteryczny, który może zwalczać zapalenie zatok lub przekrwienie spowodowane przez bakterie. Badanie laboratoryjne z 2015 roku wykazało, że olejek z szałwii muszkatołowej jest naturalnym środkiem przeciwbakteryjnym.
Kilka marek olejku z szałwii muszkatołowej jest dostępnych w Internecie.
6. Olejek lawendowy
Olejek lawendowy może złagodzić objawy przekrwienia zatok poprzez zmniejszenie bólu i obrzęku.
Badanie na zwierzętach z 2015 roku sugeruje, że ten olejek eteryczny może mieć działanie przeciwbólowe lub przeciwbólowe, a także może zmniejszać stan zapalny. Jednak naukowcy nie przetestowali tego na ludziach.
Olejek lawendowy może również działać uspokajająco na niektóre osoby, sprawiając, że czują się bardziej zrelaksowani lub mogą spać.
Różne marki olejków lawendowych są dostępne w Internecie.
7. Olejek rozmarynowy
Rozmaryn to kolejny przeciwzapalny olejek eteryczny, który może złagodzić obrzęk zatok. Autorzy przeglądu z 2016 roku opisali właściwości przeciwzapalne rozmarynu.
Naukowcy odkryli również, że rozmaryn jest bogatym źródłem przeciwutleniaczy i może pomóc w leczeniu zespołu metabolicznego.
Ludzie mogą porównywać marki olejku rozmarynowego w Internecie.
Jak używać olejków eterycznych
Aby użyć olejków eterycznych do złagodzenia przekrwienia zatok, najlepiej je rozcieńczyć, a następnie wdychać zapach. Nie połykaj ani nie połykaj olejków eterycznych.
Istnieją cztery główne sposoby wdychania olejków eterycznych:
- Wdychanie bezpośrednie: Dodaj kilka kropli olejku eterycznego do chusteczki i delikatnie wdychaj, trzymając tkankę blisko twarzy. Uważaj, aby nie dostać olejku eterycznego bezpośrednio na skórę, ponieważ może to spowodować podrażnienie.
- Wdychanie pary: Dodaj kilka kropli olejku eterycznego do miski z wrzącą wodą i wdychaj parę. Umieszczenie ręcznika na głowie może stworzyć komorę parową.
- Korzystanie z dyfuzora: Dyfuzory olejków eterycznych rozpraszają olej w powietrzu. To delikatny sposób ciągłego wdychania olejków eterycznych w domu.
- Dodawanie do kąpieli: dodaj kilka kropli olejku do kąpieli i delikatnie wdychaj podczas moczenia.
Aby nanieść olejek eteryczny na skórę, rozcieńczyć go w olejku nośnikowym, takim jak olej ze słodkich migdałów. Zwykła receptura to 3-5 kropli olejku eterycznego na każdą uncję oleju nośnikowego. Dowiedz się więcej o najlepszych olejach nośnikowych io tym, jak ich używać.
Sprawdź reakcję alergiczną, nakładając na skórę kilka kropli rozcieńczonego olejku eterycznego. Jeśli nie ma reakcji w ciągu 24 godzin, powinno być bezpieczne w użyciu.
Czy to jest bezpieczne dla niemowląt?
Amerykańskie Stowarzyszenie Lekarzy Naturopatycznych twierdzi, że ludzie nie powinni używać olejków eterycznych u dzieci w wieku poniżej 3 miesięcy.
Niektóre olejki mogą być bezpieczne dla starszych dzieci. Zawsze pytaj lekarza przed wystawieniem niemowląt lub małych dzieci na działanie olejków eterycznych.
Niektórzy uważają, że olejki eukaliptusowe i miętowe są niebezpieczne dla niemowląt i że ludzie powinni powstrzymać się od ich stosowania w pobliżu dzieci poniżej 3 roku życia.
Należy pamiętać, że podczas rozpylania olejków eterycznych w powietrzu, wszystkie dzieci, zwierzęta i inni członkowie rodziny również będą wdychać lek.
Nie rozpowszechniaj olejków eterycznych w miejscach publicznych, na przykład w sklepach, ponieważ wiele osób ma na nie alergię.
Niektóre olejki eteryczne, takie jak eukaliptus i mięta pieprzowa, mogą wywoływać objawy astmy.
Dowiedz się więcej o stosowaniu olejków eterycznych u niemowląt tutaj.
Podsumowanie
Od setek lat ludzie używają olejków eterycznych jako alternatywnego środka. Każdy, kto chce uniknąć dostępnych bez recepty leków zmniejszających przekrwienie i antybiotyków, może chcieć spróbować użyć olejku jako leczenia.
Olejki eteryczne stanowią terapię uzupełniającą lub alternatywną. Nie ma zatwierdzonych wytycznych dotyczących dawkowania lub siły, więc ludzie powinni używać tych olejków z ostrożnością. Nie spożywaj olejków eterycznych, chyba że zaleci to lekarz, ponieważ mogą być toksyczne.
Zanim lekarze zalecą olejki eteryczne jako leczenie przekrwienia zatok, będą musieli zobaczyć więcej dowodów na skutki u ludzi. Jednak wiele osób uważa, że olejki przynoszą ulgę.
