Co jest najlepsze w przypadku sztywnych stawów?

Wiele osób z wiekiem odczuwa sztywność stawów. Inni mogą odczuwać sztywność stawów z powodu schorzeń i wyborów dotyczących stylu życia. Czasami ludzie mogą leczyć sztywne stawy w domu.

Wiele osób, u których występuje sztywność stawów, ma tendencję do odczuwania tego po siedzeniu przez dłuższy czas lub po pierwszym przebudzeniu. Niektórzy ludzie odczuwają lekki dyskomfort, który ustępuje po ponownym przeprowadzce. Inni uważają, że sztywność utrzymuje się dłużej i jest bardziej niewygodna.

W cięższych sytuacjach sztywność stawów może wpływać na mobilność osoby. Ludzie mogą mieć trudności z obciążeniem stawu lub mieć problemy ze staniem lub chodzeniem. Niektóre czynniki, które mogą powodować sztywność stawów, obejmują:

• otyłość lub nadwaga
• artretyzm
• dieta
• toczeń
• zapalenie torebki stawowej

Jakie są przyczyny?

Większość ludzi w pewnym momencie odczuje sztywność stawów. Wiek jest częstą przyczyną sztywności stawów, głównie ze względu na długi okres użytkowania. Kiedy wiek jest główną przyczyną sztywności stawów, może to dotyczyć dowolnej liczby stawów.

Typowe przyczyny to:

Zapalenie torebki stawowej

Odpoczynek stawu dotkniętego zapaleniem kaletki może powodować sztywność lub ból.

Zapalenie kaletki rozwija się, gdy małe, wypełnione płynem worki w stawach zwane kaletkami zapalnymi. Stan zapalny powoduje ból i sztywność.

Zapalenie kaletki może wystąpić w prawie każdym stawie, ale najczęściej występuje w większych stawach, takich jak:

• ramiona
• biodra
• kolana
• kostki
• łokieć

Występuje również często w paluchu.

Zapalenie kaletki zwykle goi się samoistnie po odpoczynku. Osoba powinna zazwyczaj:

• zmniejszyć czynności, które powodują poruszanie stawem
• odpoczywaj staw przez długi czas

Oparcie stawu pozwala wyzdrowieć kaletkom, powodując ustąpienie bólu i sztywności.

Zapalenie kości i stawów

Choroba zwyrodnieniowa stawów to zwyrodnieniowy typ zapalenia stawów, który dotyka prawie 27 milionów ludzi w Stanach Zjednoczonych. Ten typ zapalenia stawów jest spowodowany zużyciem i dlatego częściej występuje u osób w wieku powyżej 65 lat.

Choroba zwyrodnieniowa stawów często wpływa na:

• palce
• biodra
• kolana
• z powrotem
• szyja

W miarę postępu może powodować:

• obrzęk i ból
• odgłosy trzaskania podczas ruchu

Leczenie zwykle koncentruje się na łagodzeniu bólu i zmniejszaniu obrzęku stawów. Osoby, u których choroba zwyrodnieniowa stawów jest szczególnie bolesna i wyniszczająca, mogą wymagać operacji.

Reumatyzm

Zapalenie stawów jest jedną z najczęstszych przyczyn sztywności stawów.

Reumatoidalne zapalenie stawów (RZS) to kolejne powszechne zapalenie stawów, które dotyka około 1,5 miliona osób w USA, zwykle u młodszych osób w wieku od 30 do 60 lat.

RZS jest chorobą autoimmunologiczną, która powoduje, że układ odpornościowy atakuje zdrowe stawy. Osoby z RZS odczuwają ból i obrzęk, gdy organizm atakuje stawy.

Nie ma lekarstwa na RZS. Zabiegi koncentrują się na spowolnieniu postępu choroby.

Toczeń

Toczeń to kolejna choroba autoimmunologiczna, która powoduje, że układ odpornościowy atakuje zdrowe tkanki, takie jak mięśnie i stawy. Kiedy toczeń atakuje stawy, objawy obejmują:

• obrzęk
• sztywność
• ból

Toczeń jest często trudny do zdiagnozowania, ponieważ wiele objawów jest podobnych do innych schorzeń. Nie ma lekarstwa, a objawy będą się nasilać z czasem.

Leczenie koncentruje się na leczeniu objawów. Dostępne terapie są zwykle skuteczne w pomaganiu ludziom w złagodzeniu objawów.

Dna

Dna to zapalenie stawów o nagłym początku, które częściej dotyka mężczyzn niż kobiety. Dna to stan, który rozwija się szybko, a objawy czasami pojawiają się z dnia na dzień, często w paluchu.

Objawy obejmują:

• silny ból
• silna tkliwość
• sztywne stawy
• obrzęk i zwiększone ciepło w stawie

Dna może rozwinąć się w każdym stawie. Dna zwykle pojawia się na krótki okres i ustępuje. U osób z dną często objawy pojawiają się i znikają przez całe życie.

Leczenie koncentruje się na zmniejszeniu nasilenia objawów i obniżeniu poziomu kwasu moczowego we krwi.

Kiedy iść do lekarza

Utrata normalnej ruchomości stawu powinna zostać zbadana przez lekarza.

Ludzie nie muszą iść do lekarza, jeśli sztywność stawów zwykle pojawia się rano lub po dłuższym siedzeniu.

Ale jeśli sztywność pojawi się nagle lub nie ustąpi po kilku dniach, należy porozmawiać z lekarzem.

Ludzie powinni również porozmawiać ze swoim lekarzem, jeśli:

• szybki obrzęk
• silny ból
• deformacja stawów
• zaczerwienienie stawów, które jest gorące w dotyku
• utrata ruchomości w stawie

Sztywne stawy mogą być oznaką poważniejszego problemu zdrowotnego. W razie wątpliwości należy porozmawiać z lekarzem o objawach.

Jakie są domowe sposoby?

Istnieje wiele leków dostępnych bez recepty (OTC) i domowych, które pomagają złagodzić ból i obrzęk.

Wiele z tych środków można stosować razem z innymi terapiami zaleconymi lub przepisanymi przez lekarza. Ważne jest, aby ludzie porozmawiali z lekarzem, jeśli przyczyna bólu stawów jest nieznana, pojawia się nagle lub towarzyszą mu inne objawy.

Domowe środki zaradcze obejmują:

• stosowanie gorących i zimnych okładów
• przyjmowanie leków przeciwzapalnych OTC
• utrata nadwagi
• robić ćwiczenia
• spożywanie zbilansowanej diety
• przyjmowanie suplementów, takich jak olej rybny i siarczan glukozaminy

Na wynos

Wiele osób z wiekiem odczuje sztywność stawów. Najczęściej ta sztywność ustępuje, gdy osoba wstaje i się porusza. Jednak inne osoby mogą odczuwać sztywność stawów w wyniku choroby podstawowej.

Każdy, kto ma jakiekolwiek wątpliwości co do przyczyny sztywności stawów, powinien porozmawiać z lekarzem, aby wykluczyć lub wyleczyć potencjalną chorobę podstawową. Przy odpowiednim leczeniu i niektórych środkach zaradczych osoba zwykle może złagodzić sztywność stawów.