Co mówią seniorzy podczas snu
„Nie mogę zjeść delfina” i „Czy mogę dostać wiadro wody do odrabiania lekcji?” to tylko niektóre z dziwacznych rzeczy, które występują w pliku Wiadomości medyczne dzisiaj powiedział zespół podczas snu. Nowe, ekscytujące badanie rzuca światło na to zjawisko i ujawnia niektóre słowa, które najprawdopodobniej wychodzą z naszych ust podczas snu. Nie są ładne.
Mówienie przez sen, określane również jako „senność”, jest powszechną parasomnią. Wielu z was prawdopodobnie się obudziło, nagle uświadamiając sobie, że mamroczycie lub krzyczycie, albo partner mógł opowiedzieć wam humorystyczną opowieść o dziwnych słowach, które wymamrotaliście wczoraj podczas snu.
Szacuje się, że mówienie przez sen dotyka około 5 procent wszystkich dorosłych, ale znacznie więcej z nas może doświadczać tego złożonego zachowania, szczególnie jeśli jesteśmy zestresowani lub pozbawieni snu.
W rzeczywistości badania wykazały, że ponad 66 procent z nas mówiło podczas snu w pewnym momencie naszego życia.
Niewiele wiemy o mechanizmach mózgu wywołujących rozmowę podczas snu, ale badania sugerują, że pojawia się ona jako część zaburzenia zachowania podczas snu z szybkimi ruchami gałek ocznych (REM), w którym obszar mózgu, który paraliżuje mowę i ruchy podczas snu, nie funkcjonuje skutecznie.
Dobra wiadomość jest taka, że rozmowa przez sen sama w sobie jest w dużej mierze nieszkodliwa - chociaż osoba, która musi słuchać, jak paplasz, próbując się zamknąć, może się z tym nie zgodzić.
Jeśli jesteś podobny do mnie, prawdopodobnie bardziej się tym przejmujesz co mówisz przez sen, zastanawiając się, czy wyrzuciłeś z siebie coś wysoce zawstydzającego.
Cóż, nowe badanie - opublikowane w czasopiśmie Sen - potwierdza Twoje obawy.
Przeklinanie i negatywność są powszechne
Badania przeprowadzone przez dr Isabelle Arnulf z oddziału zaburzeń snu w AP-HP Szpitala Pitié-Salpêtrière w Paryżu we Francji pokazują, że mowa przez sen jest pełna negatywnych i wulgarnych słów, które często są skierowane do innej osoby.
Zespół doszedł do nowych odkryć, badając 232 osoby dorosłe. Spośród nich 129 miało zaburzenia zachowania podczas snu REM, 87 doświadczyło lunatykowania, lęków sennych lub obu, jedna osoba dorosła miała bezdech senny, a 15 dorosłych nie miało zaburzeń związanych ze snem.
W ciągu 2 nocy naukowcy wykorzystali polisomnografię wideo do zarejestrowania wszystkich epizodów mowy podczas snu uczestników. Monitorowali częstotliwość epizodów mowy, słowa wypowiadane przez każdego dorosłego oraz to, czy badani wypowiadali się pozytywnie czy negatywnie, a także czy ich słowa były skierowane do innych.
Łącznie wśród uczestników było 883 epizodów mowy, w tym 3349 słów do odszyfrowania.
Najczęstszym słowem wypowiadanym podczas epizodów mowy było „nie”, a słowo to pojawiało się około cztery razy częściej, gdy badani spali, niż gdy nie spali.
Ale to nie jest najgorsze: zespół odkrył, że prawie 10 procent wszystkich epizodów mowy zawierało przekleństwa, a „słowo F” pojawiło się około 800 razy częściej podczas snu.
Przeklinanie podczas snu występowało częściej u mężczyzn niż u kobiet, a mężczyźni częściej rozmawiają przez sen.
Moglibyśmy przysięgać, ale nasza gramatyka jest dobra
Rozmawiając z MNT, Dr Arnulf powiedział, że zespół nie był zbyt zaskoczony wynikami, wskazując, że kiedy ludzie śnią - co zwykle ma miejsce podczas snu REM - negatywne emocje nie są rzadkością.
Powiedziała nam, że „[…] ludzie mogą grać - i mówić głośno - tylko wtedy, gdy są bardzo zmartwieni; reszta ich przemówień pozostała wewnętrzna i cicha ”.
„[S] skaczący rozmówcy mogą napotkać sytuacje we śnie [s], w których ktokolwiek by przeklinał, gdyby się obudził - np. Potrzeba ucieczki przed niebezpieczeństwem i krzyczenia lub potrzeby walki i obrażenia agresora”, dr. - dodał Arnulf.
Krótko mówiąc, jeśli śnisz o stresującej sytuacji w pracy lub kłótni z partnerem, nie zdziw się, jeśli kilka przekleństw wymknie się z twoich ust.
Ale pomimo tego, że słowa, które wypowiadamy podczas snu, są dalekie od ideału, możemy być bezpieczni, wiedząc, że nasza gramatyka nie cierpi.
- To, co teraz wiemy - powiedział dr Arnulf MNT, „Jest to, że mówienie przez sen jest bardzo podobne do mówienia na jawie, jeśli chodzi o poprawną gramatykę, zdania podrzędne i ciszę, na którą mogą odpowiedzieć inni, jak w przypadku zmiany mowy na jawie”.
„Różnice - powiedziała - są jakościowe: język nocny jest negatywny, napięty, bardziej wulgarny i skierowany do kogoś, a nie do siebie. Sugeruje, że mózg używa tych samych sieci, co na jawie, i że mówienie przez sen tłumaczy towarzyszącą mu aktywność śnienia, która również jest napięta. ”
Następnie naukowcy planują rzucić nieco światła na gesty, które odpowiadają temu, co mówią seniorzy - coś, co dr Arnulf określa jako „gesty związane ze snem”.
„Utrzymywanie się gestów współmowy sugerowałoby, że podczas snu utrzymywane jest połączenie między obszarem czołowym i skroniowym” - powiedziała nam.
Jeśli więc chcesz wiedzieć, czy podczas snu dobrze ci idzie, obserwuj tę przestrzeń.
