Dlaczego budzę się z trudem łapiąc powietrze?
Chociaż budzenie się z trudem łapie powietrze nie jest rzadkością, może być niezwykle przerażające.
Niektóre przyczyny, takie jak kroplówka po nosa, można łatwo wyleczyć. Inne mogą wymagać pomocy lekarskiej i długoterminowego planu leczenia.
W tym artykule opisujemy, dlaczego dana osoba może obudzić się z trudem łapiąc powietrze, narzędzia i leki, które mogą pomóc, oraz kiedy udać się do lekarza.
Przyczyny
Osoba może obudzić się z trudem łapiąc powietrze z różnych powodów, w tym:
Obturacyjny bezdech senny
Bezdech senny odnosi się do mimowolnych przerw w oddychaniu podczas snu. Dwa główne typy to:
- Centralny bezdech senny, który jest spowodowany problemami z sygnalizacją w mózgu.
- Obturacyjny bezdech senny, który występuje, gdy zablokowanie dróg oddechowych zatrzymuje przepływ powietrza.
Według National Sleep Foundation około 18 milionów dorosłych w Stanach Zjednoczonych cierpi na obturacyjny bezdech senny.
Osoba może nie zdawać sobie sprawy, że ma ten stan, dopóki ktoś nie poinformuje go, że chrapie i łapie powietrze podczas snu. Kiedy osoba łapiąc oddech, może nie w pełni się obudzić.
Dodatkowe objawy bezdechu sennego to:
- poranne bóle głowy
- zmęczenie w ciągu dnia
- problemy z pamięcią
- zmęczenie
- drażliwość
Niepokój
Lęk może prowadzić do ataków paniki, a kiedy pojawiają się w nocy, osoba może obudzić się z trudem łapiąc powietrze. Według Anxiety and Depression Association of America około 70 procent osób z zaburzeniami lękowymi zgłasza trudności ze snem.
Inne objawy lęku to:
- niepokój
- uczucie strachu lub zmartwienia
- szybkie tętno
- panika
- Trudności z koncentracją
Astma
Astma to przewlekła choroba, która powoduje zapalenie dróg oddechowych. Astma nocna to termin medyczny określający objawy podczas snu. Kiedy stan jest słabo kontrolowany, często występuje nocna astma.
Dodatkowe objawy astmy obejmują:
- kaszel
- świszczący oddech
- uczucie niezdolności do złapania oddechu
- ucisk w klatce piersiowej
Przewlekła obturacyjna choroba płuc (POChP)
POChP występuje, gdy małe worki powietrzne w płucach są uszkodzone. Te worki, zwane pęcherzykami płucnymi, stają się wiotkie, co utrudnia wypychanie powietrza z płuc.
Objawy mogą wystąpić, gdy osoba śpi. Mogą obudzić się, sapiąc lub czuć, że się duszą.
Inne objawy POChP to:
- świszczący oddech
- nadmiar śluzu
- kaszel
- zmęczenie
- ucisk w klatce piersiowej
Niewydolność serca
Kiedy serce nie pompuje krwi tak wydajnie, jak powinno, nazywa się to niewydolnością serca.
Nieprawidłowe zastawki serca, zawał serca w wywiadzie i choroba wieńcowa mogą prowadzić do niewydolności serca.
Duszność jest jednym z najczęstszych objawów. Na początku człowiek może to zauważyć tylko podczas aktywności fizycznej. W miarę postępu choroby u osoby może wystąpić duszność podczas odpoczynku lub snu.
Osoba z niewydolnością serca może również doświadczyć:
- zmęczenie
- obrzęk stóp i nóg
- ból w klatce piersiowej
- obrzęk brzucha
Kroplówka po nosie
Śluz i ślina wytwarzane w ciągu dnia zazwyczaj przedostają się do tylnej części nosa i gardła i są połykane. Osoba może nie być świadoma tego procesu.
Wyciek po nosa występuje, gdy ten śluz gromadzi się i spływa do tylnej części gardła.
W miarę gromadzenia się śluzu osoba może mieć wrażenie, że nie może oddychać. Jeśli śpią, mogą obudzić się z trudem łapiąc powietrze.
Choroba refluksowa żołądka, infekcje zatok i alergie są częstymi przyczynami wycieku z nosa.
Dodatkowe objawy to:
- zły oddech
- ból gardła
- nieprzyjemny smak w ustach
- kaszel
Diagnoza
Lekarz poprosi osobę o omówienie jej objawów i historii medycznej. Mogą również wykonać egzamin fizyczny.
Poniższe testy mogą pomóc w ustaleniu, dlaczego dana osoba budzi się z dyszeniem:
- badania krwi
- badanie snu w celu ustalenia, czy dana osoba ma bezdech senny
- echokardiogram w celu wykrycia nieprawidłowości w sercu
- elektrokardiogram do pomiaru tętna i rytmu
- badanie czynności płuc w celu zdiagnozowania chorób układu oddechowego
Leczenie
Gdy lekarz odkryje przyczynę, może zalecić jedną z następujących metod leczenia:
Lek
Leki mogą leczyć niewydolność serca, POChP i lęk.
Beta-adrenolityki mogą poprawić czynność serca i ostatecznie zmniejszyć duszność.
Leki rozszerzające oskrzela i inhalatory kortykosteroidowe mogą otwierać drogi oddechowe i poprawiać przepływ powietrza u osób z POChP. Może to spowodować zmniejszenie duszności.
Leki przeciwlękowe mogą prowadzić do mniejszej liczby ataków paniki, a osoba może przestać budzić się z trudem łapiąc powietrze.
Ciągłe dodatnie ciśnienie w drogach oddechowych (CPAP)
Gdy winowajcą jest obturacyjny bezdech senny, lekarz może zalecić CPAP. Ta terapia obejmuje urządzenie, które dostarcza powietrze do płuc, zapobiegając zablokowaniu dróg oddechowych.
Urządzenia dentystyczne
Obturacyjny bezdech senny można również leczyć za pomocą urządzenia dentystycznego, które popycha język i szczękę do przodu, zapobiegając zapadaniu się mięśni gardła do tyłu i blokowaniu przepływu powietrza.
Spraye do nosa z solą fizjologiczną
Są one często zalecane w leczeniu kroplówek po nosa. Pomocne może być również użycie dzbanka neti do wypłukania zatok.
Dobre nawyki dotyczące snu
Poniższe wskazówki mogą pomóc w zmniejszeniu sapania związanego z lękiem i ogólnego zmniejszenia stresu:
- dobrze się wyspać
- idź spać i wstawaj o tej samej porze każdego dnia
- spożywać kofeinę tylko rano
- przed pójściem spać zrób coś relaksującego, na przykład medytację, ćwiczenia oddechowe lub czytanie.
Kiedy iść do lekarza
Osoba może nie wymagać leczenia, jeśli rzadko budzi się z trudem łapiąc powietrze, nie wykazuje innych objawów i może szybko zasnąć.
Jeśli jednak dana osoba często doświadcza tego objawu lub jeśli występują inne objawy, powinna porozmawiać z lekarzem.
Jeśli dana osoba ma również ból w klatce piersiowej lub nie może złapać oddechu, powinna natychmiast zwrócić się o pomoc lekarską.
Po zidentyfikowaniu przyczyny lekarz zaleci leczenie, które zapewni nieprzerwany sen.
